Petua untuk mencegah mata merah setelah berenang, dan merawatnya

Adakah anda tahu bahawa klorin yang ditambahkan ke kolam renang apabila dicampurkan dengan air kencing, peluh, dan sebagainya boleh menyebabkan mata merah? Kedua-dua atlet dan orang biasa sering mengalami mata merah setelah berenang. Agar tidak terus berulang, lihat cara mencegah mata merah setelah berenang di bawah.

Klorin di kolam menyebabkan kerengsaan mata

Klorin pada dasarnya dicampurkan ke dalam kolam renang untuk mencegah penyebaran kuman dan wabak.

Walau bagaimanapun, klorin dicampurkan dengan cairan tubuh, seperti air kencing, peluh, sel kulit, deodoran yang melekat pada badan, atau residu. solekan pada badan akan menyebabkan beberapa masalah, seperti:

• Mengurangkan jumlah klorin yang ada untuk membunuh kuman
• Menciptakan perengsa yang dikenali sebagaikloramin

Kloramin dianggap sebagai faktor risiko mata merah setelah berenang.

Bagaimana untuk mengelakkan kerengsaan mata merah setelah berenang?

1. Gunakan kacamata renang

Kacamata renang adalah salah satu alat yang paling disyorkan untuk dipakai semasa berenang. Selain dapat melihat dengan jelas di air, kacamata dapat mencegah kerengsaan mata ketika anda selesai berenang.

Ini kerana kacamata renang dirancang untuk melindungi mata anda dari perengsa, seperti kloramin.

2. Basuh mata

Selepas berenang, cubalah mencuci mata. Ini dapat dilakukan dengan menggunakan air paip dan dengan mata anda tertutup.

Kaedah ini biasanya cukup kuat untuk membilas pelbagai sebatian kimia yang melekat di mata anda.

3. Menggunakan titisan mata

Sebelum masuk ke dalam air, cubalah menggunakan titisan mata atau gel pemedih mata untuk memastikan keseimbangan cairan di mata anda dan menjadikan mata anda lebih selesa.

Biasakan juga menggunakan ubat ini setelah berenang untuk mengelakkan kerengsaan mata merah akibat kloramin.

4. Minum banyak air

Salah satu penyebab mata merah selepas berenang adalah kekurangan cecair badan. Oleh itu, minum banyak air sebelum dan selepas berenang adalah langkah pintar untuk menjaga kelembapan mata anda.

Selain daripada empat petua ini, ada cara lain untuk mencegah kerengsaan mata (mata merah), iaitu:

• Elakkan membuang air kecil atau buang air besar di kolam renang.
• Sekiranya mendesak, keluar dari kolam dan pergi ke tandas.
• Basuh badan sebelum memasuki air sehingga kotoran yang melekat di badan anda hilang.
• Gunakan topi mandi atau penutup kepala untuk perenang

Mencuci mata selepas berenang dapat merawat mata merah

Sekiranya setelah mengikuti langkah-langkah di atas dan mata anda tetap merah setelah berenang, anda mungkin perlu mengatasinya.

Seperti yang dilaporkan oleh American Optometric Association, membilas mata dengan bersih menggunakan air suam membantu menghilangkan kerengsaan pada permukaan mata.

Di samping itu, anda juga boleh menggunakan kompres sejuk pada mata anda untuk mengurangkan keradangan dan kerengsaan. Setelah selesai, cuba gunakan titisan mata untuk mengurangkan gatal dan rasa terbakar di mata anda.

Namun, jika anda mengalami gejala komplikasi di bawah, segera berjumpa dengan doktor mata anda.

• Mata jengkel dan merah yang mengeluarkan nanah
• Penglihatan terganggu dan kabur selama beberapa jam