Rahsia agar anak-anak mahu makan yang mesti ditiru oleh ibu bapa

Makanan menyediakan pelbagai nutrien yang diperlukan kanak-kanak untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka. Namun, tidak sedikit anak yang sukar makan, apatah lagi memilih makanan, terutama dalam makanan sihat seperti sayur-sayuran. Anda tidak perlu risau, pertimbangkan petua berikut agar anak-anak ingin makan dengan baik.

Petua agar anak-anak mahu makan dengan baik

Anak-anak yang sukar makan pastinya menjadi masalah bagi ibu bapa. Kerana kebiasaan ini akan buruk bagi kesihatan tubuhnya. Untuk meningkatkan selera makan dan tidak lagi menghadapi masalah makan, ikuti langkah-langkah berikut.

1. Tetapkan diri anda sebagai contoh

Anak-anak mempunyai kebiasaan meniru orang lain di sekeliling mereka, terutamanya anda sebagai ibu bapa. Oleh itu, agar anak-anak tidak menghadapi masalah makan, jadikan diri anda contoh yang baik.

Selain menyediakan makanan yang sihat, anda juga perlu menunjukkan bahawa anda bukan pemakan makanan. Anda menyelesaikan semua sayur-sayuran dan makanan lain yang disajikan di pinggan.

2. Hidangkan menu sihat yang pelbagai

Banyak perkara menyebabkan anak-anak sukar dan bosan makan. Ini mungkin dari rasa makanan yang tidak sedap di lidah, bentuk dan warnanya tidak menarik, atau bau yang tidak disukai.

Semua halangan ini dapat diatasi dengan membuat pelbagai menu makanan, sehingga si kecil anda berminat memakannya. Contohnya, jika anak tidak menyukai lobak merah atau bayam. Anda boleh membuat lobak dim sum, telur dadar gulung bayam, atau nugget sayur.

Memotong sayur menjadi kepingan yang lebih kecil dan mencampurkannya dengan pelbagai bahan makanan lain, kadang-kadang membuat kanak-kanak tidak menyedari makan yang tidak mereka sukai. Anda boleh meminta cadangan kanak-kanak untuk setiap menu makanan, supaya anak-anak lebih bersemangat untuk makan.

3. Jadikan waktu makan menyeronokkan

Membuat suasana makan yang menyenangkan dapat membantu meningkatkan minat anak-anak untuk makan. Selain mengutamakan makan bersama, menjauhkan diri dari perkara-perkara yang boleh merosakkan suasana makan, seperti televisyen.

Jangan memaksa anak-anak menghabiskan makanan mereka, biarkan mereka makan mengikut kehendak mereka. Tetapi anda juga harus memperhatikan berapa banyak yang dia makan. Memaksa anak makan, boleh membuatkan anak malas makan.

Anda boleh menjemput anak-anak anda untuk membantu anda membeli-belah bahan makanan, membasuh atau memotong sayur-sayuran, dan membantu menyediakan makanan. Anak-anak tentu akan lebih terdorong untuk menikmati makanan yang mereka buat.

x