7 perkara yang mesti dilakukan oleh ibu bapa untuk kesihatan mental anak-anak & lembu; hello sihat

Semasa kecil, pertumbuhan yang sihat dicirikan bukan hanya oleh perubahan fizikal tetapi juga disertai dengan perkembangan mental. Kesihatan fizikal dan mental diperlukan untuk kanak-kanak menjalani kehidupan remaja mereka sehingga dewasa. Walau bagaimanapun, keperluan kesihatan mental anak-anak cenderung sukar difahami dan kemungkinan besar akan diabaikan oleh ibu bapa dalam proses keibubapaan.

Mengapa penting untuk menjaga kesihatan mental kanak-kanak?

Kesihatan mental kanak-kanak tidak hanya ditakrifkan sebagai keadaan mental kanak-kanak yang tidak mengalami penyakit mental, tetapi juga merangkumi kemampuan berfikir dengan jelas, mengawal emosi, dan bersosial dengan anak-anak seusianya. Anak-anak yang mempunyai kesihatan mental yang baik akan mempunyai beberapa ciri positif, misalnya dapat menyesuaikan diri dengan keadaan, menangani tekanan, menjaga hubungan yang baik dan bangkit dari situasi yang sukar.

Sebaliknya, kesihatan mental yang buruk semasa kecil boleh menyebabkan gangguan tingkah laku yang lebih serius kerana ketidakseimbangan mental dan emosi, serta kehidupan sosial yang buruk.

Apa yang perlu dilakukan dalam menjaga kesihatan mental anak-anak

Perkembangan mental kanak-kanak yang optimum mesti didahului oleh keadaan kesihatan mental yang baik. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh dilakukan oleh ibu bapa dalam menjaga kesihatan mental anak:

1. Membina keyakinan diri anak-anak

Usaha ini sangat penting dilakukan untuk mendorong anak-anak belajar dan terus mencuba perkara baru. Ini dapat dilakukan dengan beberapa cara, misalnya:

• Puji mereka ketika mereka mula belajar perkara baru.
• Membantu anak-anak dalam menentukan matlamat mengikut kemampuan mereka.
• Elakkan kata-kata, sikap, dan tingkah laku yang membuat anak berhenti mencuba ketika mereka gagal.
• Ajar anak bekerja dalam kumpulan.
• Bersikap jujur ​​ketika melakukan kesalahan, ajar anak-anak untuk menerima kesilapan dan kegagalan.

2. Biarkan anak-anak bermain

Bagi kanak-kanak, waktu bermain hanyalah masa untuk bersenang-senang, tetapi sebenarnya masa ini juga merupakan masa ketika kanak-kanak belajar pelbagai perkara. Semasa bermain, kanak-kanak juga dibantu untuk menjadi kreatif, belajar menyelesaikan masalah, dan bagaimana mengawal diri. Bergerak secara aktif semasa bermain juga membantu kanak-kanak untuk sihat secara fizikal dan mental.

3. Galakkan anak-anak untuk bersosial

Selain bermain dengan ibu bapa, anak-anak juga perlu berinteraksi dengan anak-anak seusianya. Bermain dengan rakan sebaya akan membantu kanak-kanak mengenali kelemahan dan kekuatan mereka, dan belajar hidup berdampingan dengan orang lain. Mencari rakan untuk bermain boleh dilakukan dengan mengajak anak-anak mengunjungi kawasan kejiranan, kawasan rekreasi, atau mendaftarkan anak-anak di sekolah.

4. Ajar anak-anak untuk menikmati prosesnya

Ajar anak-anak untuk memahami bahawa memenangi atau mencapai matlamat bukanlah segala-galanya, dan menikmati prosesnya adalah perkara terpenting dalam melakukan sesuatu. Semasa kanak-kanak itu mengambil bahagian dalam permainan atau bermain permainan sukan, cuba tanyakan bagaimana perasaan anak itu ketika dia bermain, bukannya bertanya apakah dia memenangi permainan itu. Selalu menuntut anak anda untuk menang boleh mencetuskan ketakutan akan kekalahan, atau bimbang untuk mencuba perkara baru, dan ini boleh mengecewakan anak anda.

5. Ajar disiplin dengan adil dan tekal

Selain memerlukan peluang untuk belajar perkara baru dan hidup berdikari, anak-anak juga perlu mengetahui beberapa tingkah laku yang tidak dapat dilakukan, dan mereka akan menerima akibat untuk melakukannya. Memberi nasihat dan memberi contoh adalah kaedah terbaik untuk menerapkan tingkah laku disiplin yang mempunyai asas kebaikan, nilai keagamaan, dan norma sosial.

6. Mengkritik tingkah laku, bukan orangnya

Semasa menghukum atau mengecam kesalahan yang dilakukan oleh anak-anak, tetap fokus pada tindakan anak. Katakan bahawa tingkah laku itu salah atau tidak baik tanpa melabelkan anak seperti memanggilnya "budak jahat".

7. Buat persekitaran rumah yang selamat

Rumah adalah tempat pertama di mana kanak-kanak belajar pelbagai perkara. Persekitaran rumah yang selamat dan keluarga yang harmoni akan menyokong perkembangan mental anak-anak. Sebaliknya, suasana rumah yang tidak selamat boleh menyebabkan kanak-kanak menjadi gelisah atau mengalami ketakutan dan ini boleh mengganggu perkembangan anak-anak. Di samping itu, keadaan rumah yang baik juga akan membantu anak-anak untuk membina semula keyakinan diri apabila mereka mengalami kesukaran dan masalah.

Perubahan tingkah laku anak-anak yang harus diperhatikan oleh ibu bapa

Keadaan mental kanak-kanak akan sangat mudah mempengaruhi tingkah laku anak. Perubahan tingkah laku ini mungkin disebabkan oleh sesuatu yang mengganggu fikiran atau keadaan emosi anak, dan ini boleh mempengaruhi kesihatan dan perkembangan mental anak. Berikut adalah beberapa perubahan tingkah laku yang boleh berlaku pada kanak-kanak:

• Nampak berkecil hati dan mudah marah
• Cenderung meletup ketika marah
• Menunjukkan sikap agresif dan tidak mematuhi kata-kata ibu bapa
• Hiperaktif atau tidak dapat diam tanpa sebab yang jelas
• Elakkan pergi ke sekolah atau tidak mahu bermain dengan anak-anak seusianya
• Selalunya kelihatan cemas
• Mudah takut
• Penurunan pencapaian akademik di sekolah

Sekiranya beberapa perkara ini dialami oleh kanak-kanak, segera atasi dengan meminta anak-anak membincangkan masalah yang mereka alami. Beberapa perubahan tingkah laku cenderung sukar untuk menentukan penyebabnya, jadi rawatan dan penilaian dari profesional kesihatan mental anak mungkin diperlukan.