7 Penjagaan mandatori untuk menjaga kesihatan faraj & lembu; hello sihat

Merawat organ pembiakan adalah suatu keharusan bagi setiap wanita. Faraj yang sihat secara semula jadi berasid dan mengandungi banyak bakteria bermanfaat untuk menangkis jangkitan dan mengekalkan tahap pH (keasidan) yang normal. Faraj yang sihat juga akan mengeluarkan sejumlah cecair agar tetap bersih, seperti air liur dihasilkan untuk membantu membersihkan mulut anda. Sebarang gangguan di kawasan V yang normal boleh menyebabkan kerengsaan dan jangkitan pada vagina. Oleh itu, berikut adalah cara untuk menjaga kesihatan faraj anda.

1. Basuh faraj dengan betul

Elakkan menggunakan sabun wangi, gel, dan antiseptik kerana ini boleh mempengaruhi keseimbangan bakteria yang sihat dan tahap pH pada vagina yang akan menyebabkan kerengsaan.

Gunakan sabun biasa tanpa bau untuk mencuci kawasan V dengan lembut setiap hari. Faraj akan membersihkan dirinya dengan menggunakan cecair faraj semula jadi.

Menurut Dr Suzy Elneil, pakar perunding uroginekologi di University College Hospital London , ketika anda sedang haid, membersihkan vagina lebih dari sekali sehari dapat membantu anda merawat kawasan V.

Profesor Ronnie Lamont, jurucakap untuk Royal College of Obstetricians and Gynecologists , mengatakan bahawa setiap wanita berbeza. Sebilangan mungkin tidak mempunyai masalah untuk mencuci vagina dengan sabun wangi. Walau bagaimanapun, jika seorang wanita mempunyai kerengsaan atau gejala vulva, salah satu perkara pertama yang boleh anda lakukan adalah menggunakan sabun tanpa alergi atau sabun biasa untuk melihat apakah ia membantu.

2. Pakai kondom

Anda mesti biasa dengan alat kontraseptif yang bertindak sebagai perlindungan terhadap penyakit kelamin (penyakit kelamin) dan kehamilan. Tetapi ternyata selain itu, kondom juga berfungsi sebagai pengawal terhadap tahap pH vagina, yang bermaksud bahawa bakteria baik seperti lactobacilli dapat bertahan di sana. Bakteria ini sangat penting kerana ia adalah bakteria yang dapat membantu mencegah jangkitan yis, UTI (Infeksi Saluran Urin), dan vaginosis bakteria.

3. Memakai seluar dalam kapas

Pilih seluar dalam dengan kain katun untuk melindungi kawasan V. Anda mungkin melihat bahawa kebanyakan seluar dalam dilengkapi dengan jalur kain kapas yang tipis di selangkangan. Menurut Mary Jane Minkin, M.D., seorang profesor klinikal bidang obstetrik, ginekologi, dan sains pembiakan di Universiti Yale, kapas adalah bahan yang sesuai untuk seluar dalam wanita, kerana ia menyerap kelembapan dan membolehkan kulit bernafas.

4. Lihat pakar sakit puan untuk rawatan pencegahan

Memeriksa diri secara berkala setiap tahun adalah sangat penting untuk menjaga kesihatan faraj anda. Setiap wanita harus menjalani ujian ginekologi pertamanya pada usia 21 tahun atau dalam masa tiga tahun sejak aktif secara seksual. Pakar sakit puan dan banyak doktor keluarga dilatih untuk mendiagnosis penyakit dan gangguan yang boleh membahayakan sistem faraj atau pembiakan anda secara keseluruhan. Pakar sakit puan juga melakukan Pap smear (pemeriksaan serviks) yang dapat mengesan barah serviks.

5. Melincirkan faraj

Keputihan kering kadang-kadang disebabkan oleh pengambilan ubat-ubatan tertentu, seperti antihistamin, antidepresan, atau pil kawalan kelahiran. Ia juga boleh muncul selepas kehamilan atau sebelum menopaus. Apabila ini berlaku, berkomunikasi dengan pasangan anda sehingga dia tidak bergerak maju sehingga anda benar-benar dilincirkan, kerana jika tidak dilincirkan, ia boleh menyakitkan dan boleh menyebabkan lepuh, menurut Minkin.

Elakkan petroleum jelly dan produk berasaskan minyak lain, kerana boleh memecahkan getah kondom dan juga boleh menyebabkan jangkitan.

6. Berhati-hati semasa berbasikal

Perkara yang tidak dijangka yang boleh mengganggu kesihatan faraj anda ialah berbasikal. Sekiranya anda banyak menunggang basikal, anda mungkin berisiko mati rasa kelamin, sakit, dan sensasi kesemutan ketika berbasikal.

Malah kajian mengenai penunggang basikal wanita di J perubatan perubatan seksual mendapati bahawa majoriti penunggang basikal mengalami perkara ini. Sekiranya anda suka berbasikal, terutamanya di studio, cubalah memakai seluar pendek yang lembut agar vagina anda tidak sakit semasa bersenam.

7. Menjaga kebersihan faraj yang baik

Setelah buang air besar, bersihkan kawasan itu dari depan ke belakang, bukan ke belakang, untuk mengelakkan pencemaran bakteria faraj dan menurunkan risiko jangkitan pundi kencing. Tukar alas atau tampon secara berkala semasa haid. Sekiranya anda tidak haid, jangan gunakan pembalut atau seluar dalam seluar dalam untuk menyerap keputihan yang normal, kerana ini sebenarnya akan menjadikan vagina lembab dan memudahkan jangkitan yis.