Cara menggunakan kalendar kb untuk mencegah kehamilan

Adakah anda pernah mendengar istilah kawalan kelahiran kalendar? Sistem kalendar atau kaedah kalendar irama adalah bentuk kontrasepsi semula jadi untuk mencegah kehamilan tanpa risiko kesan sampingan. Namun, adakah kawalan kelahiran kalendar merupakan kaedah yang berkesan untuk mencegah kehamilan? Lihat penjelasan berikut.

Kalendar kawalan kelahiran untuk mencegah kehamilan secara semula jadi

Sistem kawalan kelahiran kalendar adalah bentuk kontrasepsi semula jadi. Kaedah ini bergantung pada rakaman kitaran haid anda untuk meramalkan tempoh subur anda.

Sekiranya anda merancang kehamilan, anda boleh menggunakan sistem kawalan kelahiran kalendar untuk menentukan hari atau tarikh terbaik untuk melakukan hubungan seks. Sebaliknya, anda boleh menggunakan kawalan kelahiran kalendar sebagai cara semula jadi untuk mencegah kehamilan.

Untuk menggunakan kaedah kalendar, anda harus memantau riwayat haid anda untuk meramalkan kapan anda akan ovulasi. Oleh itu, kalendar perancang keluarga memerlukan ketekunan dan rakaman yang teliti agar hasilnya dapat tepat.

Ingat! KB dengan sistem kalendar ini hanya dapat mencegah kehamilan, dan tidak akan melindungi anda dan pasangan anda dari kemungkinan penularan penyakit kelamin jika anda tidak menggunakan kondom.

Persiapan sebelum menggunakan kalendar kelahiran kelahiran

Sebilangan maklumat ini dapat membantu doktor anda menentukan sama ada kawalan kelahiran kalendar dapat membantu anda mencegah kehamilan. Maklumat yang harus anda maklumkan kepada doktor anda sebelum menggunakan alat kawalan kelahiran kalendar sebagai kaedah kontrasepsi adalah:

• Baru selesai haid
• Baru melahirkan
• Baru berhenti menggunakan pil perancang, seperti pil kawalan kelahiran
• Adakah menyusu
• Sudah menghampiri usia menopaus
• Mempunyai kitaran haid yang tidak teratur

Sekiranya doktor atau profesional perubatan anda telah menyatakan bahawa kawalan kelahiran dengan sistem kalendar ini dapat menolong kehamilan anda dengan berkesan, anda boleh mula melakukan kawalan kelahiran ini.

Memahami penggunaan kalendar KB

Sekiranya anda ingin menggunakan kalendar kawalan kelahiran sebagai cara semula jadi untuk mencegah kehamilan, sekurang-kurangnya anda harus memahami apa yang berlaku pada tubuh semasa kitaran haid. Ini dapat membantu anda memahami penggunaan KB sistem kalendar.

Kitaran haid adalah kitaran hormon bulanan yang dilalui oleh badan untuk mempersiapkan kehamilan. Kitaran ini dikira dari hari pertama haid hingga hari pertama haid berikutnya.

Biasanya, kitaran haid terbahagi kepada tiga fasa, iaitu:

• Kemandulan pra-ovulasi (tempoh awal kemandulan). Hari pertama kitaran haid bulanan anda adalah hari pertama tempoh kemandulan anda.
• Masa subur (ovulasi)
• Kemandulan selepas ovulasi (kemandulan beberapa hari sebelum tempoh seterusnya mula kembali

Proses ovulasi

Ovulasi adalah saat telur dilepaskan dari ovari, sehingga dapat disenyawakan oleh sperma untuk menghasilkan anak. Ini biasanya berlaku sebulan sekali, kira-kira 14 hari selepas hari pertama haid.

Seorang wanita berkemungkinan besar akan hamil jika mereka melakukan hubungan seks tanpa kontraseptif dalam tiga hari sebelum dan sehingga hari ovulasi.

Ini kerana sperma sudah ada di tempatnya dan siap untuk menyuburkan telur sebaik sahaja dilepaskan.

Sperma lelaki dapat hidup selama 3 hingga 5 hari di organ pembiakan wanita, tetapi telur wanita hanya hidup selama 12 hingga 24 jam setelah ovulasi.

Jadi, jika sperma kekal di saluran pembiakan anda sementara menunggu telur baru turun, peluang anda untuk hamil masih ada. Anda masih boleh hamil sekiranya melakukan hubungan seks beberapa hari sebelum tempoh ovulasi anda.

Dalam kebanyakan kes, mekanisme biologi ini membolehkan tempoh subur berlangsung hingga 5-8 hari selepas hubungan seks. Ini dipengaruhi oleh beberapa perkara, termasuk:

• Ciri-ciri sperma pasangan
• Kekerapan ejakulasi dalam tempoh subur

Hari-hari tertentu di mana ovulasi berlaku bergantung pada jangka masa kitaran haid anda. Ini sebahagian besarnya dikawal oleh perubahan hormon badan anda.

Seperti yang telah disebutkan, tempoh habis sperma dalam badan adalah lima hari selepas ejakulasi. Oleh itu, wanita dikatakan berada dalam masa paling subur ketika:

• Lima hari sebelum ovulasi
• Pada hari ovulasi
• 12-24 jam selepas ovulasi

Kaedah kalendar kawalan kelahiran digunakan sebagai cara untuk menentukan hari terbaik untuk atau mengelakkan hubungan seks tanpa perlindungan. Sebilangan wanita memilih untuk menggunakan alat kawalan kelahiran ini jika mereka mempunyai sejarah perubatan tertentu atau kerana alasan kepercayaan.

Cara melakukan kaedah kalendar KB

Sekiranya anda sudah memahami bagaimana sistem kalendar kontraseptif berfungsi, sekarang adalah masa untuk anda memahami bagaimana menggunakan sistem kalendar sebagai kaedah kontrasepsi. Dipetik dari Mayo Clinic, lihat penjelasan berikut:

1. Catatkan kitaran haid anda

Untuk melaksanakan kawalan kelahiran kalendar, anda mesti mencatat kitaran haid anda dengan teliti sekurang-kurangnya enam bulan berturut-turut.

Pastikan bahawa anda telah menandakan hari pertama kitaran haid anda. Hari pertama kitaran haid anda adalah hari anda memulakan haid anda.

Kemudian, tandakan juga hari pertama kitaran berikut. Hitung bilangan hari yang merangkumi kitaran satu dan kitaran dua.

Sekiranya jarak dari kitaran pertama ke kitaran kedua kurang dari 27 hari, sistem kalendar mungkin tidak tepat untuk anda.

2. Tentukan jangka masa kitaran haid terpendek anda

Kurangkan 18 dari bilangan hari dalam kitaran terpendek anda hingga. Angka ini mewakili hari subur pertama kitaran anda.

Contohnya, anggap kitaran terpendek anda adalah 26 hari, jadi 26 hari tolak 18, iaitu 8. Dalam contoh ini, hari pertama kitaran anda adalah hari pertama pendarahan haid dan hari ke-8 adalah hari pertama subur pertama anda tempoh.

3. Tentukan tempoh kitaran haid terpanjang anda

Kurangkan 11 dari bilangan kitaran terpanjang anda. Angka ini mewakili hari subur terakhir kitaran anda.

Sebagai contoh, anggap kitaran terpanjang anda adalah 32 hari, makan 32 hari tolak 11 sama dengan 21. Dalam contoh ini, hari pertama kitaran anda adalah hari pertama pendarahan haid dan hari ke-21 adalah hari terakhir dalam tempoh subur anda.

4. Rancang masa yang sesuai untuk melakukan hubungan seks

Sekiranya anda menggunakan sistem kawalan kelahiran kalendar untuk mencegah kehamilan menjadi hamil, elakkan melakukan hubungan seks tanpa perlindungan selama tempoh subur anda, setiap bulan.

Sebaliknya, jika anda merancang kehamilan, lakukan hubungan seksual pada masa subur yang telah dihitung dengan cara yang disebutkan di atas.

5. Kemas kini pengiraan anda setiap bulan

Terus catat tempoh kitaran haid anda untuk menentukan tempoh subur anda dengan betul.

Perlu diingat bahawa banyak faktor, termasuk ubat-ubatan, tekanan, dan penyakit, dapat mempengaruhi waktu ovulasi. Menggunakan kaedah kalendar untuk meramalkan ovulasi tidak tepat, terutama jika kitaran anda tidak teratur.

Risiko menggunakan kalendar kawalan kelahiran untuk mencegah kehamilan

Kawalan kelahiran dengan sistem kalendar tidak memerlukan sebarang kos dan dianggap selamat untuk membantu anda mencegah kehamilan. Walaupun begitu, sistem kalendar mungkin tidak menimbulkan risiko yang besar terhadap kesihatan anda dan pasangan anda.

Namun, jika dibandingkan dengan kaedah kontraseptif lain, sistem ini mungkin tidak cukup efektif dalam menunda kehamilan.

Sebabnya, keberkesanan perancangan keluarga ini bergantung pada setiap individu. Ini bermaksud bahawa jika kalendar kawalan kelahiran berkesan untuk pasangan lain, tidak semestinya sistem kalendar juga berkesan untuk anda dan pasangan.

Sebenarnya, seperti yang dilaporkan oleh Mayo Clinic, 24 dari 100 wanita yang menggunakan kalendar kawalan kelahiran mengalami kehamilan pada tahun pertama percubaan dengan kaedah ini. Selain itu, kawalan kelahiran semula jadi seperti ini tidak membantu anda mencegah penyakit kelamin.

x