Isi kandungan:
- Apa yang dikatakan oleh penyelidikan mengenai manfaat halia untuk mengurangkan kesakitan?
- Cara membuat akar halia untuk membantu mengurangkan kesakitan
Halia tidak hanya berguna sebagai minuman pemanasan semasa cuaca sejuk. Tumbuhan herba jenis ini dipercayai dapat mengatasi beberapa masalah badan, salah satunya adalah untuk mengurangkan rasa sakit atau sakit. Seperti apa faedah halia untuk mengurangkan kesakitan? Ini adalah hasil kajiannya.
Apa yang dikatakan oleh penyelidikan mengenai manfaat halia untuk mengurangkan kesakitan?
Penyelidikan terbaru dalam Journal of Pain mendapati bahawa halia boleh menjadi anti-radang semula jadi yang berkesan yang dapat membantu mengurangkan rasa sakit dan bengkak. Halia dan halia mentah yang telah dipanaskan digunakan dalam kajian ini. Para penyelidik secara khusus "meneroka" kesan halia untuk kesakitan otot.
Halia telah digunakan secara perubatan selama ribuan tahun dalam perubatan India sebagai makanan yang dapat digunakan sebagai anti-radang semula jadi. Dr. Krishna C. Srivastava, melakukan penyelidikan mengenai kesan terapeutik rempah-rempah untuk membantu mengurangkan kesakitan dan kesakitan. Hasil kajian ini disokong oleh hasil penyelidikan di University of Odense, Denmark, yang juga telah melakukan penyelidikan mengenai kesan anti-sakit dari halia.
Dalam satu kajian, Dr. Srivastava memberi pesakit rematik jahe dalam kepingan kecil setiap hari selama tiga bulan. Pesakit yang sering diberi halia mengalami peningkatan yang ketara dalam kesakitan, bengkak, dan kekakuan dengan memakan halia setiap hari.
Penyelidikan yang dilakukan oleh Dr. Srivastava juga mendapati bahawa halia lebih unggul daripada ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) seperti tylenol atau advil kerana NSAID hanya bertindak pada satu tahap: menyekat pembentukan sebatian keradangan.
Sementara halia dapat menyekat pembentukan sebatian keradangan prostaglandin dan leukotrienes dan juga mempunyai kesan antioksidan yang memecah keradangan dan keasidan pada cairan pada sendi.
Anda boleh menggunakan halia secara berkala untuk sakit otot, sakit sendi, dan bengkak. Jumlah halia yang digunakan dalam kajian ini adalah lima gram halia segar atau satu sudu teh halia kering, dalam dos yang dibahagi sepanjang hari.
Cara membuat akar halia untuk membantu mengurangkan kesakitan
Makan halia mentah, tentu saja, dapat membuat Anda merasa sembuh untuk memakannya lagi, walaupun, ada banyak manfaat halia yang dapat anda dapatkan. Bagi anda yang sedang pulih, anda boleh menggunakan khasiat halia untuk menghilangkan rasa sakit atau sakit. Ada cara yang sedap untuk mencuba mendapatkan khasiat halia, iaitu dengan membuat air halia atau air halia.
Cara membuat air halia juga sangat mudah. Caranya ialah, sediakan satu akar halia, basuh dan kemudian parut. Sediakan juga 2 gelas air besar dan didihkan. Masukkan halia parut ke dalam air dan tunggu sehingga halia masak dan airnya mendidih dengan sempurna. Keluarkan air kemudian tapis dan tunggu air halia menjadi suam kemudian diminum.
Sekiranya anda tidak suka minum air jahe segar, anda boleh menambahkan madu ke dalamnya untuk rasa yang lebih manis dan segar. Dengan pengambilan air halia ini, rasa sakit atau sakit yang anda rasa perlahan dapat sembuh dengan baik. Bukan itu sahaja, badan anda akan lebih sihat. Air halia ini juga dapat membuat anda tetap bugar dan menghindari risiko selsema dan batuk. Semoga berjaya!
