5 Petua mengatasi sakit sista yang teruk dan tidak tertanggung

Kista adalah beg berisi cecair yang kelihatan seperti kapsul tertutup. Sebenarnya, kista boleh tumbuh di mana-mana bahagian badan, dan boleh berbeza dari segi saiz dan bentuknya. Berbeza dengan ketumbuhan barah, kista adalah tumor jinak yang umumnya diklasifikasikan sebagai tidak berbahaya. Walaupun begitu, kista yang tumbuh biasanya tidak menyebabkan gejala, jadi ia boleh menjadi lebih besar, lebih teruk, dan lebih menyakitkan. Tidak perlu panik, kerana anda sebenarnya dapat mengatasi sakit kista ini semasa menjalani rawatan dengan doktor.

Pilihan kaedah untuk merawat sakit sista di rumah

Rawatan sista tidak boleh sewenang-wenangnya, kerana ia mesti disesuaikan dengan beberapa perkara. Bermula dari jenis sista, lokasi di mana ia terbentuk, gejala yang dialami, hingga keadaan kista. Sebenarnya, tidak mengapa jika anda ingin mengatasi sakit sista yang sering muncul dan membuat anda tidak selesa.

Walau bagaimanapun, anda disyorkan untuk melakukan rawatan di rumah hanya jika anda mendapat persetujuan doktor. Sekiranya ini mungkin, berikut adalah beberapa helah yang boleh digunakan untuk membantu mengatasi sakit sista:

1. Gunakan kompres suam

Selain memberikan rasa selesa berkat penyampaian haba, kompres hangat juga dapat membantu meningkatkan aliran darah di kawasan sekitar kista yang tumbuh sehingga rasa sakit akan berkurang secara beransur-ansur.

Cara menggunakannya cukup mudah. Yang harus anda lakukan hanyalah menggunakan kain yang telah direndam dalam air suam, atau pelindung atau botol pemanasan yang sebelumnya telah diisi dengan air suam ke badan yang sakit selama kira-kira 10-20 minit. Jangan lupa membungkus botol dengan tuala lembut sebelum meletakkannya terus pada kulit.

Lakukan rutin setiap hari, sekurang-kurangnya tiga kali sehari sehingga kesakitan akibat sista bertambah baik.

2. Beri urutan lembut

Sumber: Majalah Urut

Kadang kala, rasa sakit yang disebabkan oleh pertumbuhan kista boleh menyebabkan otot-otot di sekitarnya menjadi tegang dan kaku. Jangan menolak, keadaan ini akan mengganggu aktiviti harian anda, bukan? Salah satu cara untuk mengubati sakit sista boleh dilakukan dengan mengurut perlahan di kawasan yang menyakitkan.

Elakkan mengurut secara langsung kawasan di mana kista tumbuh. Urut di kawasan sekitar sista dapat membantu meningkatkan peredaran darah serta melonggarkan otot yang tegang sehingga rasa sakit berkurang secara beransur-ansur.

3. Bersenam secara berkala

Langkah lain yang boleh diambil untuk membantu menghilangkan rasa sakit akibat sista adalah melakukan senaman secara teratur. Tidak semestinya latihan fizikal yang berat, meregang dan ringan diduga dapat menghilangkan keluhan yang sering dialami oleh penghidap kista.

Anda boleh memilih berlari, berjoging, bersenam, dan sebagainya mengikut keadaan kesihatan badan dan sista yang anda miliki. Pastikan anda masih berasa selesa semasa bersenam.

4. Gunakan kompres sejuk untuk keradangan

Sumber: Cita-cita Kesihatan

Kista yang bengkak dan menyakitkan berisiko menjadi radang apabila anda terus menggaru. Daripada menghilangkan rasa sakit yang anda alami, kista sebenarnya akan semakin membengkak sehingga kelihatan merah. Sekiranya anda mempunyai ini, cuba ganti penggunaan kompres hangat dengan pek ais untuk mengurangkan keradangan.

Kompres panas dan sejuk yang selalu digunakan dapat memberikan manfaat khas untuk mengatasi sakit sista. Lihat, haba akan membantu meningkatkan aliran darah. Sementara itu, sensasi sejuk dari bungkus ais akan mempercepat pesongan bengkak.

5. Mengaplikasikan teknik relaksasi

Tidak sedikit orang yang mengalami tekanan dan kemurungan mengetahui bahawa mereka mempunyai sista. Sekiranya anda salah seorang dari mereka, cuba seboleh-bolehnya hindari tekanan dan terlalu memikirkan kemungkinan yang akan berlaku pada masa akan datang.

Sebaiknya fokus pada rawatan yang perlu anda jalani pada masa ini. Menggunakan teknik relaksasi, seperti meditasi, yoga, dan pernafasan dalam, dapat membantu menghilangkan kegelisahan dan intensiti kesakitan anda. Lebih daripada itu, kaedah ini akan membantu meningkatkan kesihatan tubuh secara keseluruhan.