Adakah selamat untuk mandi garam Epsom semasa mengandung? apa faedahnya?

Rasa sakit, sakit belakang, dan mudah letih terasa seperti rakan setia wanita hamil. Sebilangan wanita hamil mungkin mengambil langkah cepat mandi air panas untuk melegakan gejala. Dia berkata, jika anda menambahkan garam Epsom ke dalam air suam, rasa sakit dan kesakitan semasa kehamilan dapat mereda dengan lebih cepat, anda tahu. Namun, adakah mandian air masin ini selamat untuk wanita hamil? Ayuh, ketahui melalui ulasan berikut.

Apa itu garam Epsom?

Sama seperti namanya, garam Epsom pertama kali ditemui di sebuah bandar di England yang bernama Epsom. Kerana itu, banyak orang menyebut garam Epsom sebagai garam Inggeris.

Walaupun bentuk dan warnanya putih seperti garam lain pada amnya, garam Epsom sebenarnya bukan garam. Ini kerana garam Epsom tidak mengandungi natrium klorida. Garam epsom dibuat dari campuran magnesium dan sulfat, dua mineral semula jadi yang mengkristal dan membentuk bentuk seperti garam.

Adakah selamat untuk mandi garam Epsom semasa mengandung?

Katanya, mandi air garam Epsom dapat membantu melegakan pelbagai masalah kehamilan, seperti sakit belakang, sakit, sakit kaki, dan insomnia. Walaupun khasiatnya cukup menarik, sebilangan wanita hamil masih takut kandungan garam boleh membahayakan janin. Adakah betul?

Berita baiknya ialah mandi air garam Epsom selamat untuk kesihatan anda dan janin di rahim anda, anda tahu. Sebenarnya, garam Epsom dipercayai sebagai ubat semula jadi untuk menghilangkan rasa sakit dan masalah kehamilan yang lain, seperti yang dipetik dari Healthline.

Namun, ada beberapa perkara yang harus anda perhatikan sebelum mula mencuba mandian air masin ini. Gunakan air yang suam dan tidak terlalu panas, sekurang-kurangnya hampir dengan suhu badan (38 hingga 39 darjah Celsius), untuk memastikan badan anda selesa dan tidak terlalu panas.

Bagi anda yang mengalami kehamilan berisiko tinggi, anda tidak boleh dinasihatkan untuk mandi dengan air garam Epsom atau jenis garam lain. Oleh itu, pastikan anda mendapat kebenaran pakar obstetrik anda sebelum mencuba mandi garam Epsom semasa hamil.

Kebaikan mandi garam Epsom semasa mengandung

1. Melegakan kesakitan dan kesakitan otot

Mandi garam Epsom dapat membantu melegakan sakit otot, sakit belakang, dan sakit yang biasa berlaku semasa kehamilan. Selain itu, garam jenis ini juga sering disyorkan untuk merawat kekejangan kaki, masalah biasa yang menyukarkan wanita hamil untuk bergerak atau berjalan.

Jangan hanya bergantung pada garam Epsom, mari ikuti petua mengatasi masalah kaki yang sempit semasa hamil di Hello Sehat.

2. Menenangkan kulit yang tegang

Ramai wanita hamil berpuas hati selepas mandi garam Epsom. Sebabnya, garam ini dapat menenangkan kulit yang tegang. Kehadiran selaran matahari dan parut pada kulit anda juga dapat diatasi dengan kandungan garam Epsom yang menakjubkan.

3. Meredakan tekanan

Ibu hamil tidak boleh stres dengan alasan apa pun kerana boleh menjejaskan kesihatan bayi dalam kandungan. Agar tidak cepat tertekan, cuba rendam dalam larutan garam Epsom. Kandungan magnesium dipercayai ubat penahan tekanan semula jadi yang dapat menenangkan fikiran yang letih semasa hamil.

4. Mengurangkan bengkak (edema)

Marybetts Sinclair, seorang pengarang Hydrotherapy Moden untuk Terapi Terapi, mendedahkan bahawa mandi garam Epsom sangat berguna untuk merawat edema. Menurut American Pregnancy Association, edema itu sendiri adalah pembengkakan kaki, pergelangan kaki, tangan dan pergelangan tangan kerana peningkatan cairan badan semasa kehamilan.

Bagaimana mandi garam Epsom selamat untuk wanita hamil?

Untuk meraih semua faedah mandi garam Epsom, segera isi tab mandi dengan air suam. Masukkan dua cawan atau setara dengan 480 gram garam Epsom dan tunggu sebentar sehingga garam larut.

Jangan lama merendam dalam air suam, rendam badan anda selama 12-15 minit sambil mengurut bahagian badan yang sakit. Anda juga boleh meminta pertolongan dari suami atau orang lain untuk mengurut bahu atau bahagian badan anda yang sukar dijangkau. Biarkan garam Epsom meresap ke dalam kulit anda dan rasai faedahnya untuk diri sendiri.

x