Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain! cuba dengan cara ini

Adakah anda biasa dengan pepatah, "rumput kelihatan lebih hijau daripada rumput itu sendiri"? Ya. Adalah fitrah manusia untuk selalu melihat apa yang dimiliki orang lain lebih baik daripada apa yang mereka ada sekarang. Membandingkan diri anda dengan orang lain adalah seperti tiada kesudahan. Setinggi gunung, masih ada langit yang lebih tinggi lagi. Apabila anda membandingkan kekuatan anda dengan kekuatan rakan anda di sebelah, akan selalu ada orang lain yang lebih hebat. Terus seperti itu hingga akhir masa.

Kebiasaan membandingkan diri anda dengan orang lain dari masa ke masa boleh merosakkan keyakinan diri dan harga diri anda, menahan anda dari kejayaan dan kebahagiaan sejati. Lihat pelbagai cara untuk mengatasi kebiasaan ini dalam artikel ini.

Bagaimana berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain

1. Perhatikan dan elakkan pencetus

Cari perkara atau situasi yang menyebabkan anda mula membandingkan diri anda dengan orang lain.

Senaraikan siapa dan perkara yang sering anda iri atau bandingkan dengan diri anda. tuliskan bagaimana masing-masing memberi kesan negatif kepada anda.

Setelah anda mengetahui segalanya, elakkan perkara yang mencetuskan, terutamanya aktiviti yang tidak ada gunanya sama sekali dalam hidup anda.

Contohnya, jika anda membandingkan diri anda lebih kerap dengan orang lain melalui media sosial, hadkan masa yang anda habiskan di media sosial. Anda boleh menggunakan media sosial hanya untuk berkomunikasi dengan rakan atau saudara. Gantikan pengintipan media sosial dengan aktiviti yang lebih berguna dalam hidup anda, seperti sukan.

2. Jangan hanya melihat "luar" seseorang

Apa yang anda lihat pada orang lain hanyalah lapisan luar. Ini jelas tidak dapat dibandingkan dengan keadaan anda, kerana apa yang mereka nampak di luar tidak semestinya yang sebenarnya berlaku. Anda tidak boleh menggunakan penampilan luar mereka untuk menilai realiti kehidupan mereka.

Ini lebih-lebih lagi jika anda hanya melihat kehidupan orang luar yang anda bandingkan melalui media sosial. Setiap orang, tentu saja, akan lebih kerap berkongsi kehidupan yang senang atau senang dilihat.

Oleh itu, ingatkan diri anda bahawa anda tidak pernah benar-benar tahu apa yang berlaku di sebalik kehidupan orang lain yang anda bandingkan.

3. "Wang tidak membeli kebahagiaan"

Kadang-kadang anda suka membandingkan kekayaan atau sesuatu yang dimiliki orang lain dengan milik anda. Walaupun tidak pasti bahawa kekayaan yang dimiliki oleh orang itu sebenarnya akan membuatnya bahagia.

Bersyukurlah untuk setiap kebaikan dalam hidup anda, dan juga untuk semua kekurangan yang membuat anda merasa tidak cukup. Ketahui bahawa setiap asam garam kehidupan akan memberikan hasil yang manis jika anda tidak menyerah.

Sekiranya anda berkomitmen untuk sangat bersyukur dengan apa yang baik dalam hidup anda, dan mengingatkannya pada setiap hari, anda akan menjauhkan diri daripada cemburu atau membandingkan diri anda dengan orang lain.

Sekiranya seseorang atau sesuatu mencetuskan perasaan negatif, berhenti dan ingatkan diri anda apa yang anda miliki dalam hidup anda.

4. Gunakan perbandingan sebagai motivasi

Apabila anda sudah membandingkan diri anda dengan orang lain, gunakan perbandingan ini sebagai dorongan kepada motivasi anda untuk berbuat lebih baik, bukan sebagai bahan untuk mencerca dan membenamkan diri dalam "kesakitan"

Kecenderungan manusia untuk menginginkan apa yang dimiliki oleh orang lain hanyalah membuang masa, kecuali apa yang anda lihat dan inginkan adalah sesuatu yang berguna dan memberi kesan yang baik kepada kehidupan anda. Contohnya melihat kemurahan hati atau kebaikan orang lain.

Sebagai contoh, anggap ada wanita yang anda kenal dengan baik yang merupakan isteri dan ibu yang sangat baik dan murah hati. Dia benar-benar membuat perbezaan di dunia di sekitarnya, dan anda mahu menjadi seperti wanita itu atau lebih.

Fikirkan semula siapa yang memberi inspirasi kepada anda untuk menjalani kehidupan yang lebih baik, dengan cara yang paling penting.