Kesan kekurangan yodium semasa mengandung pada bayi

Wanita hamil memerlukan pelbagai nutrien untuk menjaga kesihatan ibu dan bayi dalam kandungan. Kekurangan satu nutrien boleh memberi kesan kepada ibu dan bayi. Kekurangan yodium semasa kehamilan adalah salah satu keadaan yang paling biasa. Namun, apa yang sebenarnya menjadikan yodium penting bagi wanita hamil? Lalu, berapa banyak yodium yang harus dipenuhi semasa mengandung?

Kesan pada bayi sekiranya ibu kekurangan yodium semasa mengandung

Iodin adalah bahan mineral yang berperanan dalam menghasilkan hormon tiroid. Sementara itu, hormon tiroid adalah hormon yang berperanan penting dalam perkembangan otak dan organ tubuh, pertumbuhan anak, pencernaan dan metabolisme makanan, mengatur suhu badan, dan mengawal kontraksi otot.

Semasa kehamilan datang, yodium bertanggungjawab untuk perkembangan otak dan saraf serta pertumbuhan janin. Dengan jumlah yodium yang mencukupi, sel saraf bayi dapat tumbuh dan berkembang dengan baik.

Sebaliknya, kekurangan yodium selama kehamilan akan menghalang janin tumbuh dan berkembang dengan baik, mengakibatkan kecacatan kelahiran dan berat lahir rendah. Selain itu, kekurangan yodium semasa mengandung juga boleh menyebabkan ibu mengalami keguguran atau kelahiran mati.

Berapa banyak yodium yang diperlukan oleh wanita hamil?

Menurut Kementerian Kesehatan Indonesia, kebutuhan yodium pada wanita normal adalah 150 mcg sehari. namun, ketika wanita itu memasuki kehamilan, keperluannya meningkat 70 mcg, menjadi 220 mcg sehari. Peningkatan keperluan ini dilakukan untuk mengelakkan ibu mengalami kekurangan yodium semasa mengandung.

Ketika kehamilan tiba, yodium tidak hanya diperlukan untuk memenuhi keperluan ibu, tetapi yodium juga bertanggung jawab untuk perkembangan otak, sistem saraf, dan pembentukan hormon tiroid janin.

Bahkan kepentingan iodin untuk wanita hamil telah terbukti dalam kajian yang diterbitkan dalam jurnal The Lancet pada tahun 2013. Kajian ini menyatakan bahawa wanita hamil yang diberi pengambilan yodium yang baik akan mempunyai anak yang mempunyai kemahiran membaca dan bertutur lebih baik daripada wanita hamil yang mengalami yodium kekurangan.

Makanan apa yang tinggi yodium?

Memang, yodium telah ditambahkan ke garam meja sehingga orang Indonesia tidak mengalami kekurangan yodium. Namun, itu tidak bermakna anda meningkatkan penggunaan garam dalam masakan anda. Ia hanya akan memberi kesan buruk kepada anda dan bayi dalam kandungan.

Anda boleh mendapatkan yodium dalam beberapa sumber makanan seperti:

• Makanan laut: salmon, kerang pelbagai.
• Produk tenusu: susu lembu, yogurt, keju.
• Sumber makanan lain: telur ayam, daging lembu, daging ayam, pelbagai kacang.

Adakah saya perlu mengambil makanan tambahan yodium semasa mengandung?

Sekiranya pilihan makanan anda baik dan makanan yang mengandungi iodin sudah ada dalam diet anda setiap hari, maka anda benar-benar tidak memerlukan makanan tambahan ini. Anda boleh mengambil suplemen yodium atau suplemen kehamilan yang mengandungi yodium jika anda tidak mengambil cukup yodium dalam makanan anda. Walau bagaimanapun, suplemen yodium semasa mengandung harus dimakan dengan berunding dengan doktor anda.

x