Mimpi ngeri apabila anda demam tinggi? inilah punca & banteng; hello sihat

Adakah anda pernah mengalami mimpi buruk yang menakutkan ketika anda mengalami demam tinggi? Biasanya demam tinggi disertai mimpi buruk sering berlaku pada kanak-kanak. Namun, ada kemungkinan juga orang dewasa akan mengalami mimpi buruk ketika mereka sakit. Ini tentunya sangat mengganggu rehat anda, terutamanya ketika anda memerlukan banyak rehat untuk cepat sembuh dari demam atau penyakit. Oleh itu, penting untuk mengetahui sebab-sebab mimpi buruk ketika demam tinggi dan langkah-langkah yang boleh anda lakukan untuk mencegahnya. Lihat jawapan penuh di bawah.

Mimpi dialami ketika demam tinggi

Biasanya mimpi buruk yang berlaku apabila seseorang mengalami demam tinggi berlaku pada peringkat tidur REM atau pergerakan mata yang cepat. Tahap ini dicapai sekitar 70 hingga 90 minit setelah anda tertidur. Mimpi yang berlaku ketika anda demam biasanya sangat nyata dan mengancam, seolah-olah kejadian mengerikan itu benar-benar terjadi di bilik yang anda tiduri atau berkaitan dengan perkara yang berlaku pada hari itu. Kerana sangat menakutkan, banyak orang akan bangun dari tidur dan dapat mengingati dengan jelas isi impian mereka. Beberapa orang juga melaporkan bahawa setelah berjaya tertidur kembali, mimpi buruk yang sama akan berterusan atau berulang. Mimpi ngeri ketika demam tinggi juga sering disertai dengan keadaan yang tidak menyenangkan, kegelisahan, atau bahkan tidur.

Anda akan bangun dengan perasaan yang teruk, antara takut dan letih tetapi juga kecewa kerana anda hanya mahu berehat. Sekiranya anda atau anak anda mengalami ini, tenangkan diri anda dengan minum air suam atau nyalakan lampu tidur dengan cahaya lembut. Juga, pastikan suhu badan anda tidak meningkat semasa tidur anda.

Mengapa anda mengalami mimpi buruk ketika anda demam tinggi?

Terdapat pelbagai faktor yang boleh menyebabkan anda atau anak anda mengalami mimpi buruk ketika demam tinggi. Inilah perkara yang boleh menyebabkan mimpi buruk.

Suhu badan meningkat

Apabila anda demam tinggi, suhu badan anda, terutama di kepala, akan meningkat. Perubahan suhu akan memberi kesan langsung kepada kerja otak anda. Suhu yang terlalu panas atau di atas 37 darjah Celsius berisiko menyebabkan halusinasi dan disorientasi jika anda terjaga. Namun, ketika anda tertidur, otak anda akan mengeluarkan gambar yang terasa sangat nyata dan jelas melalui mimpi buruk. Ini berlaku kerana demam akan mengganggu dan melambatkan kerja enzim dalam sel otak. Ini menyebabkan bahan kimia di otak tidak seimbang.

Di samping itu, apabila anda mencapai tahap tidur REM, anda akan kehilangan kawalan suhu badan anda. Ini berlaku kerana fungsi badan untuk mengatur suhu badan adalah rehat ketika anda tertidur. Akibatnya, apabila anda demam tinggi, suhu badan anda dapat meningkat dan menjadi lebih panas ketika anda mencapai tahap tidur REM. Otak yang dipanaskan menjadi sangat aktif walaupun badan anda menghantar isyarat untuk terus berehat. Inilah yang akan menyebabkan mimpi buruk.

Pengaruh dadah

Demam tinggi biasanya disebabkan oleh penyakit tertentu. Ubat yang anda ambil untuk menyembuhkan penyakit ini nampaknya boleh menyebabkan mimpi buruk. Antibiotik, antihistamin, dan ubat untuk tekanan darah adalah beberapa contoh ubat-ubatan yang berisiko menyebabkan anda tidur nyenyak dan mimpi buruk. Sebabnya, ubat ini boleh mempengaruhi tahap bahan kimia di otak dan mengganggu tahap tidur normal anda.

Mekanisme perlindungan diri

Suhu atau kepanasan badan yang sangat tinggi akan dibaca oleh otak tidur anda sebagai bentuk ancaman atau tanda bahawa ada sesuatu yang tidak kena. Otak berusaha keras untuk membangunkan anda sehingga anda dapat melindungi atau melepaskan diri dari ancaman. Sebaliknya, badan anda memberitahu otak anda untuk berehat. Ini akhirnya muncul dalam mimpi ngeri, di mana otak menjadi aktif kerana anda merasa terancam tetapi badan anda tetap tidur.

Langkah mencegah mimpi buruk

Sekiranya anda atau anak anda demam tinggi, cubalah tidur sebisa mungkin. Pastikan anda memakai kemeja kapas yang ringan dan bernafas. Oleh itu, jika suhu badan anda meningkat dan anda mula berpeluh, anda tidak akan merasa terlalu panas ketika tidur. Jadi, juga penting untuk menjaga suhu bilik, tidak terlalu sejuk tetapi tidak terlalu panas.

Kami mengesyorkan agar anda atau anak anda juga tidur di bilik atau tilam di mana anda atau anak anda biasanya tidur setiap hari. Menukar bilik atau tilam, misalnya ke bilik orang tua, akan meningkatkan kegelisahan di otak ketika tidur. Tempat aneh yang akan ditafsirkan oleh otak anda sebagai ancaman dan akan lebih sukar bagi anda untuk berehat.

Elakkan makan terlalu banyak sebelum tidur. Ini boleh menyebabkan metabolisme anda hancur kerana ketika anda tertidur, badan anda cuba mencerna dan membakar kalori dari makanan yang anda makan. Tidur tidak nyenyak dan otak anda tidak dapat berehat.