Nampak lebih tua daripada rakan pada usia yang sama? inilah penyebabnya

Anda mungkin merasakan bahawa rakan anda berumur sama tetapi kelihatan lebih tua. Atau mungkin anda sendiri kelihatan lebih tua dari rakan anda? Ternyata ada penjelasan saintifik di sebalik penampilan seseorang yang kelihatan lebih muda atau lebih tua daripada orang yang seusia dengannya. Lihat penjelasan dalam artikel ini.

Faktor-faktor yang menentukan seberapa cepat atau lambatnya proses penuaan seseorang

Melalui jurnal yang diterbitkan di Prosiding Akademi Sains Nasional , para penyelidik mendedahkan bahawa setiap orang mempunyai proses penuaan yang berbeza. Dengan menggunakan 18 faktor, para penyelidik menentukan seberapa cepat dan lambatnya proses penuaan seseorang. Beberapa faktor ini termasuk tekanan darah, fungsi paru-paru, kolesterol, indeks jisim badan, keradangan, integriti DNA, gigi, saluran darah di belakang mata, sistem kekebalan tubuh, kecergasan kardiopresep, dan panjang telomere (penutup pelindung di hujung kromosom yang difikirkan untuk memendekkan usia).

Dari 18 jenis pengukuran, pasukan penyelidik melakukan pengiraan usia biologi yang dilakukan pada peserta berusia di bawah 30 hingga mendekati 60 tahun. Pada tahun berikutnya, penyelidik sekali lagi mengukur 18 faktor dan mengira usia biologi setiap peserta. Selepas itu penyelidik membuat perbandingan dua hasil pengiraan untuk menentukan kelajuan proses penuaan bagi setiap individu.

Keputusan?

1. 80 peratus faktor yang mempengaruhi penuaan adalah genetik

Sebilangan peserta kajian yang mempunyai usia biologi yang lebih tua mengalami proses penuaan yang lebih cepat daripada rakan sebaya mereka. Sebaliknya, para penyelidik juga mendapati bahawa peserta lain yang secara biologi lebih muda mengalami proses penuaan yang lebih lambat daripada orang yang berumur mereka.

Setelah melakukan kajian lebih lanjut, para penyelidik mengatakan bahawa 80 peratus faktor yang mempengaruhi kelajuan proses penuaan pada setiap orang adalah genetik. Ini kerana faktor genetik di luar kawalan manusia. Walau bagaimanapun, beberapa faktor seperti penyakit kronik dan perubahan psikologi juga berperanan dalam menentukan kadar usia seseorang.

2. Minum alkohol

Alkohol boleh menyebabkan dehidrasi dan boleh mempengaruhi kandungan garam di dalam badan. Selain itu, alkohol juga dapat menyumbat sel baru yang seharusnya menggantikan sel yang telah mati. Sebab itu, pengambilan alkohol kebanyakannya menjadikan sel kulit mati terkumpul di wajah sehingga wajah kelihatan lebih kusam dan lusuh.

3. Merokok

Seperti yang diketahui umum, merokok memberi kesan buruk kepada kesihatan. Satu kajian menunjukkan, selain memendekkan hidup anda dengan meningkatkan risiko penyakit jantung dan paru-paru, merokok juga dapat mengaktifkan enzim yang memecah keanjalan kulit, anda tahu!

Menghisap rokok menjadikan otot-otot di sekitar wajah, terutama mulut, menjadi tegang atau meregang. Selain itu, asap yang dihasilkan dari rokok akan menyebabkan kulit wajah menjadi kering sehingga menjadikan wajah cepat berkedut.

4. Kurang tidur

Apabila anda semakin tua, anda masih perlu tidur antara 7 dan 8 jam setiap malam untuk kesihatan yang optimum. Kurang tidur bukan sahaja membuat kantung mata, tetapi juga dapat mempercepat proses penuaan. Oleh itu, cukup tidur pada waktu malam adalah sangat penting.

5. Malas membersihkan wajah anda

Setelah seharian melakukan aktiviti, ada baiknya anda meluangkan masa untuk membersihkan wajah anda dari kotoran dan debu yang melekat di kawasan muka. Sebabnya, jika tidak dibersihkan, kotoran akan terkumpul di wajah, memberi peluang kepada masalah kulit seperti kulit kusam, usang atau bahkan jerawat yang mempengaruhi penampilan anda.

Bagaimana saya dapat menjaga agar wajah saya tidak cepat tua?

Terlepas dari 18 faktor yang digunakan oleh pasukan penyelidik untuk mengukur proses penuaan, ternyata diet dan gaya hidup yang sihat juga dapat memperlambat proses penuaan seseorang, salah satunya adalah dengan makan makanan yang rendah lemak dan garam. Dari segi gaya hidup yang sihat, menjaga berat badan, mengurangkan tekanan, meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh, dan melakukan senaman secara teratur juga dapat memberi kesan positif dan mencegah penuaan dini.