Fakta pemakanan
-
2024
Adakah cincang sihat walaupun sedap?
Cincang sering digunakan sebagai lauk untuk menambahkan rasa, tetapi adakah ia sihat untuk tubuh?
Baca lebih lanjut » -
2024
Pengambilan gula yang berlebihan menyebabkan 7 kesan buruk pada badan
Bukan hanya kerosakan hati dan penyakit jantung, pengambilan gula yang berlebihan juga boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan tubuh anda. Ada apa-apa?
Baca lebih lanjut » -
2024
Kaedah diet cepat mana yang lebih berkesan: mengurangkan kalori atau karbohidrat?
Demi diet cepat dan penurunan berat badan, ada yang mengurangkan pengambilan kalori yang dimakan, ada yang mengurangkan karbohidrat sahaja. Mana yang lebih berkesan?
Baca lebih lanjut » -
2024
Kekurangan vitamin d boleh menyebabkan keguguran rambut! apakah tanda-tandanya?
Kekurangan vitamin D atau kekurangan vitamin D boleh menyebabkan banyak masalah, termasuk keguguran rambut dan kebotakan. Bagaimana boleh?
Baca lebih lanjut » -
2024
Mengapa makanan masin membuat sakit kepala? ini adalah penjelasan perubatan
Sekiranya sakit kepala anda berulang kebelakangan ini, ini mungkin merupakan tanda bahawa anda terlalu banyak makan makanan masin. Betul, apa kaitannya?
Baca lebih lanjut » -
2024
Siapa yang perlu mengambil suplemen multivitamin? & lembu; hello sihat
Tidak semua orang perlu mengambil suplemen multivitamin jika anda menjalani diet yang sihat. Walau bagaimanapun, orang dengan keadaan tertentu memerlukannya. Adakah anda salah seorang dari mereka?
Baca lebih lanjut » -
2024
Minum susu yang dicampurkan dengan yogurt, adakah ia lebih sihat dan bermanfaat?
Yogurt dan susu adalah sumber protein yang baik. Kedua-duanya juga tinggi kalsium. Bolehkah anda minum susu yang dicampurkan dengan yogurt sehingga faedahnya berlipat kali ganda?
Baca lebih lanjut » -
2024
Ubi kayu dan kentang: pengganti beras mana yang lebih sihat?
Ubi kayu dan kentang adalah jenis ubi yang kaya dengan karbohidrat. Sekiranya anda ingin menggunakannya sebagai pengganti nasi, mana yang lebih sihat?
Baca lebih lanjut » -
2024
Khasiat buah delima: menguatkan imuniti badan untuk mencegah Alzheimer
Buah delima jarang dinikmati pada waktu lapang dengan alasan yang sukar atau sukar dicari. Sebenarnya, terdapat banyak khasiat buah delima yang amat disesalkan
Baca lebih lanjut » -
2024
Air vitamin tidak boleh diambil setiap hari. inilah bahaya
Minum air vitamin adalah cara yang baik untuk memenuhi keperluan pemakanan harian anda. Tetapi awas! Minuman "sihat" ini ternyata memudaratkan badan
Baca lebih lanjut » -
2024
Minum terlalu banyak susu menyebabkan 4 kesan buruk & lembu ini; hello sihat
Penyelidikan menunjukkan bahawa minum susu terlalu banyak dapat meningkatkan risiko barah ovari dan barah prostat. Apa lagi kesan negatif susu?
Baca lebih lanjut » -
2024
5 kacang sihat yang boleh menjadi pilihan makanan ringan sehari
Kacang adalah makanan semula jadi yang kaya dengan nutrien, terutama lemak tak jenuh, yang baik untuk tubuh. Apakah jenis kacang sihat yang baik untuk makanan ringan?
Baca lebih lanjut » -
2024
Mengetahui biji-bijian dan biji-bijian halus, yang manakah sihat? & lembu; hello sihat
Kedua-duanya adalah sumber karbohidrat yang baik, tetapi satu lebih sihat daripada yang lain. Apa contoh makanan?
Baca lebih lanjut » -
2024
Sekiranya anda kurang tidur, minum kopi tidak akan berfungsi untuk mengelakkan rasa mengantuk
Minum kopi ketika anda merasa mengantuk nampak seperti pilihan yang tepat. Namun, tahukah anda bahawa kesan kopi tidak berkesan bagi anda yang kurang tidur?
Baca lebih lanjut » -
2024
Pengambilan gula yang berlebihan menyebabkan 7 kesan buruk pada badan
Bukan hanya kerosakan hati dan penyakit jantung, pengambilan gula yang berlebihan juga boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan tubuh anda. Ada apa-apa?
Baca lebih lanjut » -
2024
Mari kenali kelebihan pala dan kandungan nutriennya!
Selalunya menggunakan buah pala sebagai ramuan dalam masakan anda? Kenali terlebih dahulu faedah pala untuk kesihatan tubuh anda, dan kandungan nutriennya.
Baca lebih lanjut » -
2024
Protein yang berlebihan boleh menyebabkan 3 masalah kesihatan ini
Protein sangat diperlukan oleh badan. Namun, protein berlebihan juga tidak baik kerana meningkatkan risiko kesihatan tertentu. Ada apa-apa?
Baca lebih lanjut » -
2024
Beberapa kelebihan buah sawit yang perlu anda ketahui
Salah satunya, buah lontar mengandung banyak air sehingga dapat mencegah Anda dari risiko mengalami dehidrasi akibat kekurangan cairan.
Baca lebih lanjut » -
2024
Adakah benar MSG lebih sihat daripada garam meja? & lembu; hello sihat
Mecin atau monosodium glutamat (MSG) adalah bahan tambahan yang masih mempunyai banyak kontroversi. Adakah benar MSG lebih baik daripada garam meja?
Baca lebih lanjut » -
2024
5 Manfaat kesihatan dari cendawan maitake
Mungkin anda pernah makan cendawan butang dan cendawan tiram. Bagaimana dengan cendawan maitake? Apakah faedah cendawan maitake?
Baca lebih lanjut » -
2024
Manfaat wortel sangat disesalkan (tidak hanya sihat untuk mata)
Lobak mudah disediakan dan dimakan untuk bayi dan orang dewasa. Apakah faedah kesihatan lobak merah? Lihat ulasan berikut.
Baca lebih lanjut » -
2024
Apa yang berlaku pada badan apabila anda berhenti minum susu
Ada sebilangan orang yang tidak suka minum susu, tidak pernah minum susu, atau memilih untuk berhenti minum susu. Inilah yang mungkin berlaku pada badan.
Baca lebih lanjut » -
2024
Manfaat kerang untuk kesihatan: membina otot untuk mengatasi anemia
Kerang tidak boleh dijumpai sama seperti udang dan sotong. Sebenarnya, terdapat banyak khasiat kerang yang baik untuk kesihatan. Apa-apa, ya?
Baca lebih lanjut » -
2024
7 kebaikan biotin untuk badan, dari mengatasi keguguran rambut hingga kuku rapuh & lembu; hello sihat
Biotin berguna untuk membantu tubuh mengubah makanan menjadi tenaga. Bukan hanya itu, terdapat banyak lagi manfaat biotin untuk badan. Ada apa-apa?
Baca lebih lanjut » -
2024
4 Mitos yang salah di sekitar makan telur & lembu; hello sihat
Salah satu mitos telur yang paling biasa adalah: kuning telur memicu kolesterol tinggi. Walaupun ini tidak benar. Lihat mitos lain mengenai makan telur.
Baca lebih lanjut » -
2024
Anda tahu, makan ais ketika anda demam ternyata mempunyai banyak faedah
Sejak kecil, ibu bapa anda mungkin melarang anda makan ais krim atau es krim ketika anda sakit. Sebenarnya, makan ais ketika anda demam sebenarnya baik untuk tubuh.
Baca lebih lanjut » -
2024
Khasiat garam untuk kesihatan
Walaupun boleh berbahaya jika dikonsumsi terlalu banyak, garam sebenarnya diperlukan oleh tubuh manusia. Apakah faedah kesihatan garam?
Baca lebih lanjut » -
2024
Kekurangan vitamin d sebenarnya boleh mencetuskan penyakit tiroid
Vitamin D adalah nutrien penting yang mesti dipenuhi. Bukan hanya memberi kesan pada tulang, kekurangan vitamin D juga mempengaruhi keadaan tiroid.
Baca lebih lanjut » -
2024
Lobak putih, sayur yang enak dengan banyak manfaat kesihatannya
Lobak putih sering digunakan untuk mencampurkan pelbagai jenis makanan. Namun, ternyata sayur ini juga mempunyai banyak manfaat kesihatan.
Baca lebih lanjut » -
2024
Berapa banyak lemak badan yang dianggap normal? & lembu; hello sihat
Sejauh ini, semua yang anda perhatikan adalah berat badan anda. Tetapi, sebenarnya ada sesuatu yang lebih penting, iaitu tahap lemak badan. Mengapa penting?
Baca lebih lanjut » -
2024
5 Faedah oatmeal untuk kesihatan badan & lembu; hello sihat
Rasanya hambar, tetapi anda harus mencuba oatmeal. Manfaat oatmeal sangat berguna bagi anda yang menjalani kehidupan yang sihat.
Baca lebih lanjut » -
2024
5 Buah gula rendah yang baik untuk menurunkan berat badan
Lima buah gula rendah ini bukan sahaja dapat menahan selera makan yang baik untuk makanan ringan, tetapi juga mengawal gula darah secara bersamaan. Ada apa-apa?
Baca lebih lanjut » -
2024
Senarai makanan yang mengandungi gas (termasuk kangkung?)
Walaupun popular, katanya kale adalah makanan yang mengandungi gas dan boleh menyebabkan kembung. Adakah andaian ini benar?
Baca lebih lanjut » -
2024
Petua sihat untuk menanam dan memasak ayam pedaging & lembu; hello sihat
Ayam pedaging adalah ayam bakar yang biasa diproses sebagai menu utama di restoran makanan segera. Dalam seminggu, berapa kali anda makan ayam ini?
Baca lebih lanjut » -
2024
Adakah benar bahawa ada faedah istimewa untuk minum kopi yang dicampurkan dengan lemon?
Kopi dan lemon keduanya mempunyai nutrien yang bermanfaat. Namun, minum kopi yang dicampurkan dengan lemon dikatakan mempunyai khasiat khas. Adakah betul?
Baca lebih lanjut » -
2024
Kelapa muda vs faedah kelapa tua: mana yang lebih baik?
Adakah benar kelapa muda mempunyai banyak manfaat kesihatan berbanding kelapa tua? Ketahui perbezaan antara faedah kelapa muda dan kelapa tua dalam artikel ini.
Baca lebih lanjut » -
2024
5 Jenis minyak yang dikelaskan sebagai tidak sihat untuk memasak
Minyak adalah salah satu sumber lemak terkaya. Walau bagaimanapun, harap maklum bahawa tidak semua minyak cukup sihat untuk memasak. Ada apa-apa?
Baca lebih lanjut » -
2024
Mana yang lebih sihat: kopi minuman sejuk atau kopi hitam biasa? & lembu; hello sihat
Kopi minuman sejuk tidak sama dengan kopi ais. Manfaat kesihatannya juga berbeza dengan kopi hitam biasa. Lihat cara mudah untuk membuatnya di sini.
Baca lebih lanjut » -
2024
Manfaat tomato ceri, dari menjadikan kulit cantik hingga mencegah barah
Walaupun tidak begitu popular seperti tomato pada umumnya, tomato ceri sebenarnya mempunyai banyak manfaat kesihatan. Apa faedahnya?
Baca lebih lanjut » -
2024
Cara mengira keperluan pemakanan harian yang mesti dipenuhi
Setiap orang mempunyai keperluan pemakanan yang berbeza. Gadis berusia 13 tahun memerlukan pemakanan yang berbeza daripada lelaki berusia 40 tahun? Bagaimana mengira?
Baca lebih lanjut »