Fakta pemakanan
-
2024
Mengapa keperluan zink mesti dipenuhi, terutamanya ketika berpuasa?
Sakit pada bulan puasa pasti bukan sesuatu yang anda mahukan, bukan? Oleh itu, penting untuk memenuhi keperluan zink ketika berpuasa. Sebab apa?
Baca lebih lanjut » -
2024
Putih telur vs kuning telur: yang lebih banyak protein? & lembu; hello sihat
Kedua-dua kuning dan kuning telur memberikan manfaat kesihatan bagi tubuh. Tetapi, katanya putih telur jauh lebih baik daripada kuning telur. Adakah benar?
Baca lebih lanjut » -
2024
Pelbagai nutrien yang diperoleh jika anda makan kakap & lembu; hello sihat
Ternyata ikan kakap tidak kalah dengan sumber protein lain. Ya, dengan memakan ikan kakap, anda akan mendapat banyak nutrien. Ada apa-apa?
Baca lebih lanjut » -
2024
Manfaat kesihatan dakwat sotong yang jarang diketahui
Terlepas dari rasa yang enak, nampaknya terdapat beberapa manfaat kesihatan dari tinta sotong. Bermula dari menjaga kesihatan otak hingga anti barah.
Baca lebih lanjut » -
2024
7 Sayur-sayuran dan buah yang tidak dijus dalam juicer atau pengisar
Anda boleh menikmati buah-buahan dan sayur-sayuran dengan menjadikannya segelas jus. Walau bagaimanapun, tidak semua buah-buahan dan sayur-sayuran dapat dijus. Apa-apa, ya?
Baca lebih lanjut » -
2024
8 Kebaikan madu mentah berbanding madu biasa & lembu; hello sihat
Anda mesti sudah mengetahui khasiat madu. Namun, madu mentah tidak diproses sehingga hasilnya berbeza. Apakah faedah madu mentah?
Baca lebih lanjut » -
2024
Sos tomato dan sos cili boleh membahayakan jika terlalu kerap dikonsumsi
Suka makan makanan goreng dengan sos tomato atau sos cili? Hati-hati, terlalu kerap memakan sos dalam botol sebenarnya boleh membahayakan kesihatan. Inilah penjelasannya.
Baca lebih lanjut » -
2024
Mie atau nasi, mana yang lebih sihat untuk dimakan? & lembu; hello sihat
Mereka berdua karbohidrat, tetapi yang manakah lebih sihat? Mie atau nasi? Adakah benar nasi lebih sihat dan menjadikan anda gemuk lebih cepat?
Baca lebih lanjut » -
2024
Lemak trans dalam susu, selamat atau tidak untuk kesihatan?
Ramai yang mengatakan bahawa lemak trans adalah berbahaya dan boleh membuat anda terkena serangan jantung. Walau bagaimanapun, lemak trans dalam susu adalah berbeza. Apakah perbezaannya?
Baca lebih lanjut » -
2024
Ketahui pelbagai risiko di sebalik makanan & minuman yang ditapai & lembu; hello sihat
Makanan yang diperam pasti dijumpai setiap hari, misalnya tempe dan kicap. Walaupun menawarkan banyak faedah, produk fermentasi juga menanggung risiko.
Baca lebih lanjut » -
2024
5 Perkara yang akan berlaku sekiranya badan kekurangan lemak & lembu; hello sihat
Semua orang tahu bahaya lemak badan yang berlebihan. Tetapi, kekurangan lemak juga boleh memberi kesan yang tidak kurang berbahaya, anda tahu.
Baca lebih lanjut » -
2024
Kelebihan granola, menu sarapan sihat yang menjadi kegemaran ramai orang
Granola menjadi trend akhir-akhir ini sebagai menu sarapan yang sihat. Tetapi apa sebenarnya granola? Apakah faedah granola? Inilah maklumat lengkap.
Baca lebih lanjut » -
2024
Punca kadar natrium yang rendah di dalam badan anda
Natrium dalam badan tidak boleh tinggi kerana boleh menyebabkan hipertensi. Walau bagaimanapun, tahap natrium rendah juga tidak baik. Berapa rendah tahap natrium?
Baca lebih lanjut » -
2024
5 Sumber makanan protein tinggi dan pengganti daging
Daging mengandungi banyak protein, tetapi bagaimana jika anda vegetarian atau anda tidak suka makan daging? Lihat senarai sumber makanan tinggi protein lain
Baca lebih lanjut » -
2024
Pisang, kuning manis kegemaran sejuta orang yang kaya dengan faedah
Tidak banyak orang tahu bahawa kalium dalam pisang dapat mengurangkan risiko strok berkat fungsi menurunkan tekanan darahnya. Apa lagi faedah pisang untuk kesihatan?
Baca lebih lanjut » -
2024
Manfaat kulit melinjo untuk kesihatan badan dan otak
Bukan hanya benih yang digunakan sebagai makanan, kulit melinjo juga mempunyai manfaat tersendiri untuk kesihatan. Apa faedah kulit melinjo?
Baca lebih lanjut » -
2024
Adakah anda perlu mendapatkan suntikan vitamin C? & lembu; hello sihat
Suntikan vitamin C dipercayai kaedah yang lebih berkesan untuk mengekalkan daya tahan dan merawat kulit agar tetap sihat.
Baca lebih lanjut » -
2024
Perbezaan antara susu badam dan susu kedelai: mana yang lebih sihat?
Susu badam dan susu kedelai adalah alternatif daripada susu lembu. Namun, apakah perbezaan dan kandungan nutrisi antara susu badam dan susu kedelai?
Baca lebih lanjut » -
2024
Lada cayenne lebih sedap daripada cili merah biasa, mengapa? & lembu; hello sihat
Ia tidak lengkap ketika snek digoreng tanpa ditemani lada cayenne. Adakah anda tahu mengapa lada cayenne lebih sedap daripada cabai merah biasa?
Baca lebih lanjut » -
2024
8 Makanan berkhasiat yang dapat mencegah sakit belakang & lembu; hello sihat
Nutrien dari makanan yang anda makan dapat menentukan kekuatan tulang belakang anda dan mencegah sakit belakang. Dapatkan maklumat lanjut di sini.
Baca lebih lanjut » -
2024
6 masalah pemakanan yang paling biasa di Indonesia, dari balita hingga dewasa
Malangnya, Indonesia adalah salah satu negara dengan masalah pemakanan paling lengkap. Apa masalah pemakanan yang biasa di Indonesia?
Baca lebih lanjut » -
2024
Ketahui pelbagai risiko di sebalik makanan & minuman yang ditapai & lembu; hello sihat
Makanan yang diperam pasti dijumpai setiap hari, misalnya tempe dan kicap. Walaupun menawarkan banyak faedah, produk fermentasi juga menanggung risiko.
Baca lebih lanjut » -
2024
Makanan tambahan vitamin cair, serbuk atau tablet: mana yang lebih baik?
Pada masa ini, terdapat banyak jenis suplemen vitamin yang boleh anda ambil, seperti suplemen cecair, serbuk, dan tablet. Kemudian dari tiga, mana yang lebih baik?
Baca lebih lanjut » -
2024
Apa itu asid amino? apakah sumber makanan?
Asid amino adalah salah satu zat yang diperlukan oleh badan. Dengan asid amino yang mencukupi, kerja badan akan menjadi optimum. Tetapi apa itu asid amino?
Baca lebih lanjut » -
2024
Garcinia cambogia, adakah berkesan menurunkan berat badan?
Makanan tambahan Garcinia cambogia digemari sebagai cara segera untuk menurunkan berat badan. Tetapi awas, jangan memakannya secara sembarangan tanpa berjumpa doktor.
Baca lebih lanjut » -
2024
Kelebihan buah kawista, segar dan manis yang sihat
Buah kawista masih terdengar asing di telinga anda. Namun, buah ini mempunyai banyak faedah untuk kesihatan anda. Berikut adalah beberapa kelebihan buah kawista.
Baca lebih lanjut » -
2024
Ketahui faedah dan risiko kesihatan daripada makan jeroan & lembu; hello sihat
Berbahagialah anda yang gemar makan jeroan. Bermula dari kari otak, kentang goreng, hingga soto tripe, semua ini bukan hanya kalori kosong, anda tahu!
Baca lebih lanjut » -
2024
Makan kentang goreng memang lazat, tetapi bahaya ini menyusahkan anda
Makan kentang goreng dengan sos memang sedap. Malangnya, makan terlalu banyak kentang goreng boleh menyebabkan kematian lebih cepat. Bagaimana ia boleh berlaku?
Baca lebih lanjut » -
2024
Manfaat halia merah, dari pencernaan hingga kesuburan
Halia sering digunakan untuk memasak dan juga ubat tradisional. Bukan hanya halia biasa, tetapi juga halia merah. Ketahui faedah berikut dari halia merah.
Baca lebih lanjut » -
2024
Makanan berfungsi, jenis makanan yang diperkaya dengan nutrien tambahan untuk kecukupan pemakanan
Dengan kemajuan teknologi, manusia membuat makanan yang sihat dengan menggabungkan nutrien tertentu, seperti makanan berfungsi. Apa itu?
Baca lebih lanjut » -
2024
Makanan goreng membuat sakit kepala? ini adalah penjelasan perubatan
Tanpa menyedarinya, makanan goreng boleh menjadi penyebab sakit kepala yang sering anda keluhkan sejak kebelakangan ini. Macam mana boleh jadi?
Baca lebih lanjut » -
2024
Plat melamin boleh menyebabkan barah: adakah benar?
Anda mungkin mempunyai gelas, mangkuk, atau pinggan melamin di rumah. Ia praktikal digunakan kerana tidak mudah pecah. Tetapi, berhati-hati dengan bahaya.
Baca lebih lanjut » -
2024
Kekurangan vitamin A boleh menyebabkan masalah kesihatan berikut!
Vitamin A adalah vitamin penting yang diperlukan oleh tubuh setiap hari. Namun, apa yang berlaku sekiranya badan kekurangan vitamin A, ya? Lihat penjelasannya di sini.
Baca lebih lanjut » -
2024
Adakah makan alpukat sebenarnya menjadikan anda gemuk atau kurus? & lembu; hello sihat
Anda mungkin pernah mendengar tentang manfaat kesihatan alpukat. Namun, mana yang benar: alpukat menjadikan anda gemuk atau kurus? Inilah jawapannya.
Baca lebih lanjut » -
2024
Bawang merah dan pelbagai faedah kesihatan
Bawang merah adalah bahan asas memasak yang mesti sentiasa siap di dapur anda. Tetapi tahukah anda bahawa bawang merah mempunyai banyak faedah?
Baca lebih lanjut » -
2024
Probiotik dan prebiotik, apa perbezaannya? & lembu; hello sihat
Kedua-duanya mempunyai manfaat kesihatan dan dikaitkan dengan bakteria baik. Walau bagaimanapun, probiotik dan prebiotik adalah dua perkara yang berbeza.
Baca lebih lanjut » -
2024
Adakah buih ubi kayu mempunyai manfaat kesihatan?
Minum minuman gelembung adalah yang paling sedap jika anda menambahkan gelembung ubi kayu. Namun, adakah gelembung ubi kayu mempunyai manfaat kesihatan atau merugikan?
Baca lebih lanjut » -
2024
Selepas tonsilektomi, apa yang boleh saya makan? apa yang harus dielakkan?
Selepas tonsilektomi, tidak semua makanan dapat dinikmati secara bebas. Agar anda dapat pulih lebih cepat, perhatikan makanan yang boleh dan harus dielakkan.
Baca lebih lanjut » -
2024
Manfaat vitamin mengikut jenis: 12 vitamin yang paling penting
Dari vitamin A hingga vitamin C, adakah anda pasti sudah mengetahui faedah sebenar vitamin dan mineral untuk kesihatan anda? Lihat di sini untuk maklumat lebih lanjut
Baca lebih lanjut » -
2024
Apakah indeks glisemik makanan?
Walaupun anda telah memilih makanan dengan indeks glisemik rendah (GI), tetapi tanpa menyedarinya, GI makanan dapat meningkat. Oleh itu, ketahui terlebih dahulu faktor-faktor yang membuat IG naik.
Baca lebih lanjut »