Probiotik (yang bermaksud " untuk hidup ") Merupakan sejenis bakteria baik. Organisma ini hidup di dalam usus dan mempunyai faedah kesihatan, walaupun buktinya tidak pasti. Beberapa kajian menunjukkan bahawa makanan atau formula yang mengandungi probiotik dapat mencegah dan merawat cirit-birit kronik atau akut pada anak-anak, yang mungkin berkaitan dengan penggunaan antibiotik.
Bukti terkuat menunjukkan probiotik dapat mencegah atau memperbaiki gastroenteritis virus, menguatkan sistem imun, dan melawan jangkitan yang boleh menyebabkan cirit-birit. Dalam kajian terhadap 326 kanak-kanak berusia 3-5 tahun di pusat jagaan kanak-kanak selama 6 bulan, probiotik tunggal dan gabungan (2 kali sehari selama 6 bulan) mengurangkan kejadian demam sebanyak 53% dan 72.7% pada 2 kumpulan yang menerima probiotik., berbanding kumpulan kawalan atau plasebo; batuk menurun sebanyak 41.4% dan 62.1% di kedua lengan rawatan, dan kejadian hidung berair masing-masing menurun sebanyak 28.2% dan 58.5%.
Penyelidikan yang sedang berlangsung akan menunjukkan peranan probiotik pada kanak-kanak, tetapi jika anak anda mengalami cirit-birit, lebih baik berjumpa doktor terlebih dahulu mengenai penggunaan organisma ini. Manfaat probiotik hanya akan dirasakan selama probiotik dimakan.
Probiotik terdapat dalam pelbagai bentuk. Banyak formula bayi mengandungi probiotik. Beberapa produk tenusu seperti yogurt dan kefir juga mengandungi probiotik, serta minuman miso, tempe, dan soya. Makanan tambahan probiotik (serbuk, kapsul) dijual di farmasi; tetapi doktor masih memperdebatkan penggunaan probiotik komersial yang betul, seperti dos apa yang paling berkesan, seberapa sering ia harus dimakan, bolehkah probiotik digunakan untuk mencegah atau mengurus keadaan kesihatan tertentu?
Sehingga kini, tidak ada bukti yang cukup mengenai manfaat pemberian probiotik pada anak yang sakit parah, atau data untuk mengesyorkan penggunaan susu formula secara rutin. Makanan yang mengandungi probiotik selamat untuk kebanyakan kanak-kanak, walaupun boleh menyebabkan kembung ringan dalam beberapa kes. Sekiranya produk seperti suplemen probiotik terdedah kepada panas atau kelembapan, bakteria baik dapat dibunuh dan produk tersebut akan menjadi tidak berguna. Buat masa ini, jika anda berminat untuk mencuba probiotik, berjumpa doktor terlebih dahulu.
Beberapa doktor mengesyorkan memberi kanak-kanak prebiotik dan bukannya probiotik. Sekiranya probiotik adalah bakteria hidup, prebiotik adalah komponen makanan yang tidak dicerna (seperti gula dan serat kompleks). Prebiotik membantu pertumbuhan bakteria baik dalam usus, sehingga meningkatkan jumlah bakteria baik dan juga menekan pertumbuhan tekanan yang tidak sihat. Prebiotik juga dapat mengurangkan keradangan pada usus dan merangsang penyerapan kalsium.
Susu ibu adalah sumber prebiotik yang hebat, serta makanan seperti dedak, kacang, barli, ramuan seperti asparagus, bayam, bawang, dan buah-buahan seperti buah beri dan pisang.
Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
x
