Ketahui meter aliran puncak dan cara menggunakannya

• Sebelum digunakan, pastikan jarum pengukur (penunjuk) menunjuk ke sifar atau nombor paling rendah pada skala meter aliran puncak terpakai. Skala yang digunakan dalam alat ini adalah unit liter per minit (lpm).
• Berdiri tegak. Tarik nafas sedalam mungkin kemudian tahan dan biarkan udara memenuhi paru-paru anda.
• Pastikan mulut anda kosong.
• Semasa menahan nafas, letakkan corong di antara bibir anda. Letakkan bibir anda sedekat mungkin dengan corong.
• Dalam satu nafas, keluarkan udara sebanyak mungkin. Pastikan anda mengeluarkan semua udara yang tersimpan di paru-paru anda.
• Kekuatan udara yang keluar dari paru-paru membuat jarum penunjuk bergerak, sehingga berhenti pada bilangan tertentu.
• Anda telah mendapat hasil pengukuran pertama. Catat keputusan ini dengan memasukkan tarikh dan masa.

Ulangi semua langkah di atas sebanyak 3 kali. Pengukuran tepat menunjukkan nombor kadar aliran puncak bersebelahan. Catat nombor tertinggi dari hasil pengukuran.

Menggunakan alat ini tidak memerlukan banyak persiapan. Anda mungkin tidak mahu memakai pakaian ketat, yang mungkin menyukarkan anda untuk bernafas dalam-dalam. Cuba berdiri atau duduk tegak, dan fokus.

Bilakah masa terbaik untuk mengukur kadar aliran puncak?

Untuk mengetahui nombor kadar aliran puncak terbaik, ambil bacaan ukuran Bila:

• Selepas bangun atau pada waktu siang
• Selepas atau sebelum mengambil ubat
• Dapatkan nilai aliran puncak baru, walaupun sama seperti yang ditunjukkan dalam pengukuran pada hari-hari sebelumnya.
• Seperti yang diarahkan oleh doktor
• Lakukan pengukuran sekurang-kurangnya dua kali sehari selama 2-3 minggu

Walau bagaimanapun, setiap orang yang mengalami masalah pernafasan biasanya mempunyai keadaan yang berbeza, jadi kadar aliran puncak yang terbaik yang boleh dicapai adalah berbeza.

Oleh itu, anda harus berjumpa dengan doktor atau pasukan perubatan anda untuk mengetahui masa terbaik untuk mengukur kadar aliran puncak disesuaikan dengan keadaan kesihatan anda.

Cara membaca keputusan ujian dengan meter aliran puncak ?

Hasil ujian normal biasanya berbeza-beza bergantung pada usia, jantina, dan tinggi badan. Oleh itu, anda perlu berjumpa dengan doktor anda untuk mengetahui hasil normal yang anda dapat.

Setelah melakukan pengukuran, letakkan nombor pada rajah yang terbahagi kepada tiga zon, iaitu hijau, kuning, dan merah. Gambar rajah ini biasanya diberikan secara langsung oleh doktor. Walau bagaimanapun, pada beberapa jenis alat , tiga petunjuk zon biasanya dicetak terus pada instrumen.

Setiap zon ini menandakan perkembangan penyakit pernafasan anda, iaitu:

• Zon hijau, tandanya stabil, anda dapat menjalankan aktiviti harian.
• Zon kuning, petanda anda harus berhati-hati, terutama jika ada gejala, seperti batuk, bersin, atau sesak nafas.
• Zon merah, adalah yang teruk. Anda mungkin mengalami batuk yang berlarutan, sesak nafas, dan harus menjalani rawatan.

Sekiranya anda berada di zon hijau (80-100%), anda harus terus mengambil ubat yang telah diberikan oleh doktor anda. Pengukuran di zon kuning (50-80%) menunjukkan semakin teruknya sesak nafas dan memerlukan rawatan tambahan.

Zon merah (di bawah 50%) menunjukkan bahawa anda memerlukan rawatan kecemasan. Anda boleh mengambil ubat yang disyorkan oleh doktor anda sebagai langkah pertolongan pertama untuk sesak nafas.

Bagaimana jika hasilnya meter aliran puncak adakah saya dikelaskan sebagai tidak normal?

Sekiranya anda mempunyai penyakit pernafasan dan mempunyai kadar aliran puncak kurang dari 80 peratus yang terbaik, anda harus menggunakan alat sedut perubatan kecemasan anda.

Sekiranya kadar aliran puncak anda kurang dari 50 peratus daripada kadar terbaik anda, anda harus segera mendapatkan rawatan perubatan.

Segera pergi ke bilik kecemasan hospital terdekat sekiranya terdapat gejala berikut:

• sukar bernafas
• warna kebiruan pada wajah dan / atau bibir
• kegelisahan atau panik yang teruk disebabkan oleh ketidakupayaan untuk bernafas
• berpeluh
• nadi cepat