3 Kebaikan minum teh thyme untuk kesihatan

Menikmati teh pada waktu pagi atau petang adalah sesuatu yang menyeronokkan. Selain dari daun teh biasa, anda juga dapat menikmati teh dari rebusan daun thyme. Selain memanaskan badan, minum teh thyme juga memberi manfaat kesihatan untuk tubuh. Apa faedahnya? Ayuh, lihat ulasan berikut.

Manfaat kesihatan minum teh thyme

Thyme adalah tumbuhan berdaun hijau kecil yang tumbuh subur di daratan Asia, Afrika dan Eropah. Tumbuhan ini mempunyai nama saintifik Thymus vulgaris yang telah digunakan secara turun temurun sebagai rempah dan ubat. Tumbuhan ini mempunyai aroma yang khas sehingga dapat merasakan makanan.

Thyme sengaja dibuat teh kerana bahan aktifnya yang baik untuk kesihatan. Inilah faedah yang anda dapat dengan minum teh thyme.

1. Kaya dengan antioksidan

Sama seperti teh, thyme juga mengandungi sebatian antioksidan yang kuat, iaitu timol. Selain thymol, thyme juga dilengkapi dengan pelbagai antioksidan lain, seperti flavonoid apigenin, naringenin, luteolin, dan thymonin.

Menurut kajian dalam jurnal Penyelidikan Fitoterapi disebutkan bahawa timol dapat menyerap dan meneutralkan radikal bebas. Sifat ini mengurangkan pembentukan keradangan di dalam badan akibat tekanan oksidatif.

Anda harus tahu bahawa radikal bebas adalah zat yang dapat merosakkan sel, protein, DNA, dan mengganggu keseimbangan tubuh. Bahan berbahaya ini boleh berupa pencemaran, asap rokok, atau cahaya matahari.

Sekiranya tubuh terus terdedah kepada radikal bebas, risiko pelbagai penyakit dapat meningkat. Contohnya, artritis, strok, darah tinggi, dan penyakit Alzheimer. Sekarang, dengan minum teh thyme, anda dapat memperoleh faedah antioksidan ini dalam badan.

2. Melegakan selsema dan batuk

Selain thymol, tanaman thyme juga mengandungi carvacrol. Kedua-duanya adalah bahan aktif yang merupakan ekspektoran.

Berdasarkan kajian yang sama, sifat ekspektoran thyme dapat memecah lendir yang menyumbat saluran pernafasan. Sekiranya thyme disajikan sebagai teh hangat, sensasi air yang hangat dapat meningkatkan prestasi antiseptik untuk memecah thyme.

Batuk dan selsema menyebabkan tubuh menghasilkan lebih banyak lendir, yang dapat menyekat saluran pernafasan, iaitu di hidung atau tekak.

Manfaat minum teh thyme akan menjadi lebih maksimal jika anda mengambil ubat yang mengandungi ekspektoran. Anda boleh menikmati kehangatan teh ini apabila anda mengalami selesema, sejuk, atau sakit tekak.

3. Berkesan dalam menjaga kesihatan jantung

Dalam kajian berdasarkan haiwan, pemberian ekstrak air thyme 8 kali berturut-turut terbukti berjaya menjaga kolesterol dan tekanan darah stabil dan mengurangi pembentukan plak.

Semua potensi ini dapat mengurangkan risiko hipertensi dan penumpukan plak pada saluran jantung (aterosklerosis). Walaupun begitu, memerlukan kajian lebih lanjut pada manusia untuk mengetahui faedahnya dengan tepat.

Cara membuat teh thyme di rumah

Untuk mendapatkan faedah teh thyme, anda boleh membuat teh ini di rumah. Anda hanya perlu membeli tanaman thyme kering di pasar atau kedai runcit. Kemudian, ikuti resipi untuk membuat yang berikut.

Bahan yang diperlukan

• 4 sudu teh thyme kering
• 4 gelas 250 ml air
• Sayang secukup rasa
• Beberapa batang kayu manis

Bagaimana cara untuk membuat

• Panaskan air di dalam bekas, biarkan mendidih.
• Setelah mendidih, angkat air dan masukkan semua bahan.
• Tunggu selama 15 minit kemudian tapiskan rempah.
• Teh sudah siap dan sedia untuk anda nikmati.

x