Sakit belakang: gejala, sebab, ubat, dll. Hello sihat

Definisi

Apa itu sakit belakang?

Sakit belakang adalah sakit yang muncul di kawasan punggung bawah, tepat di atas tulang ekor (garis pantat) dan di bawah berhampiran tulang rusuk.

Dalam perubatan, sakit belakang lebih tepat disebut sebagai sakit belakang bawah sakit belakang rendah.

Bahagian belakang badan (belakang) terdiri daripada tulang belakang yang disokong oleh cakera, suumum, serat saraf, ke otot dan ligamen. Otot perut membantu menyokong tulang belakang.

Trauma yang berlaku di mana sahaja di kawasan ini boleh menyebabkan sakit di bahagian belakang (punggung bawah).

Sakit belakang boleh menjadi sakit akut (muncul dengan tiba-tiba dan hilang dengan cepat) atau sakit kronik (muncul secara beransur-ansur dan berlarutan).

Seberapa biasa sakit belakang?

Sakit belakang bawah adalah keluhan yang biasa. Hampir semua orang mengalami keadaan ini sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka.

Anda boleh mengehadkan risiko anda menghidap penyakit ini dengan mengurangkan faktor pencetus. Sila berjumpa dengan doktor anda untuk maklumat lebih lanjut.

Tanda & gejala

Apakah tanda dan gejala sakit belakang?

Gejala sakit punggung bawah biasanya muncul ketika punggung bawah anda cedera atau trauma. Beberapa tanda khas keadaan ini termasuk:

• Sensasi terbakar atau panas di bahagian belakang pinggang
• Sensasi kesemutan
• Kesakitan ringan atau tajam yang menyebabkan anda tidak dapat bergerak

Bergantung pada penyebabnya, anda mungkin mengalami kesakitan pada kaki, pinggul, atau kaki anda. Selain itu, kaki anda mungkin terasa lebih lemah, sehingga sukar untuk berdiri.

Gejala sakit belakang biasanya hilang selepas beberapa hari atau minggu rawatan. Walau bagaimanapun, jika kesakitan berterusan selama lebih dari tiga bulan, ia boleh dikatakan sakit belakang yang kronik dan memerlukan penyembuhan lebih lanjut.

Mungkin ada gejala lain yang tidak disenaraikan di atas. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai tanda-tanda tersebut, sila berjumpa doktor.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Sekiranya anda mempunyai tanda dan simptom yang tertera di atas, atau mempunyai pertanyaan atau kemusykilan sila berjumpa doktor. Status dan syarat boleh berbeza bagi setiap orang.

Sekiranya selepas 48-72 jam sakit belakang tidak mereda, anda harus berjumpa doktor. Sentiasa berbincang dengan doktor anda mengenai kaedah diagnosis, rawatan dan rawatan terbaik untuk anda.

Sebab

Apa yang menyebabkan sakit belakang?

Pukulan keras ke punggung bawah kerana trauma atau kecederaan boleh menyebabkan kesakitan yang berlangsung selama 1 hingga 7 hari. Sebenarnya, sakit ini boleh menjadi kronik dan bertahan lebih lama, sekitar 3 bulan.

Punca sakit belakang adalah:

• Pergerakan secara tiba-tiba boleh menyebabkan sakit belakang di bahagian belakang
• Lemak
• Postur yang tidak baik
• Kelemahan otot dan sakit perut
• Terlalu banyak duduk
• Mencuba mengambil sesuatu
• Keadaan ini juga boleh berlaku dengan penyakit lain, seperti:
• Kecederaan otot

Semasa melakukan aktiviti yang terlalu banyak, otot dan ligamen di sekitar pinggang dapat meregang dan bahkan terkoyak. Apabila anda mengalami kecederaan otot, anda boleh merasakan punggung anda di mana ia menjadi kaku dan terdapat kekejangan otot, menyebabkan sakit belakang.

Berikut adalah faktor lain yang boleh menyebabkan sakit belakang:

Saraf mencubit

Perlu diingat bahawa saraf di bahagian belakang lebih terdedah kepada kecederaan. Anda harus lebih berhati-hati kerana risiko merobek bahagian luar saraf, dan sakit belakang meningkat seiring bertambahnya usia.

Yang lebih teruk boleh berlaku apabila cakera di tulang rawan menekan pada saraf tunjang, menyebabkan rasa sakit di bahagian belakang bertahan lebih dari 72 jam.

Penyempitan tulang belakang

Stenosis tulang belakang atau boleh juga disebut sebagai penyempitan tulang belakang adalah keadaan ketika tulang belakang menyempit. Tekanan pada saraf tunjang dan saraf sekitarnya boleh menyebabkan rasa mati rasa, kekejangan, dan sakit belakang.

Tulang belakang yang tidak normal

Tulang belakang yang tidak normal atau kelengkungan tulang belakang yang tidak normal dari beberapa jenis seperti scoliosis, kyphosis, atau lordosis. Lengkungan tulang belakang yang tidak biasa ini dapat memberi tekanan pada otot, tendon, ligamen dan menyebabkan sakit belakang.

Artritis

Keradangan pada bahagian sendi pelvis biasanya bermula dengan air mata kecil. Dari kerosakan ini hingga menyebabkan kesakitan, diperlukan proses menggeser tulang yang berlaku berulang kali.

Tekanan berlebihan yang berterusan menyebabkan sendi bergerak sedikit dan inilah yang akhirnya menyebabkan sakit belakang dan kekejangan.

Selain itu, sakit belakang juga boleh disebabkan oleh fibromyalgia dan beberapa penyakit serius (tetapi jarang) seperti barah, penyakit buah pinggang, atau penyakit darah.

Faktor-faktor risiko

Apa yang meningkatkan risiko saya mengalami sakit belakang?

Sesiapa sahaja boleh mengalami sakit belakang di bahagian belakang. Malah kanak-kanak dan remaja dapat mengalaminya.

Beberapa perkara yang boleh meningkatkan risiko sakit belakang, laporan WebMD, adalah:

• Berat badan berlebihan
• Jarang bersenam
• Pengangkatan berat yang kerap

Menurut statistik, orang yang mempunyai masalah psikologi seperti kemurungan dan kegelisahan berisiko tinggi mengalami sakit belakang, walaupun penyebab dan kaitannya tidak diketahui.

Ubat & Ubat

Maklumat yang diberikan bukanlah pengganti nasihat perubatan. SELALU berjumpa doktor.

Apakah pilihan rawatan untuk sakit belakang?

Rawatan sakit punggung bergantung pada penyebabnya dan berapa lama kesakitan itu berlangsung. Sekiranya penyakit itu disebabkan oleh kecederaan, doktor akan mengesyorkan kompres sejuk.

Ubat anti-radang (NSAID) dapat membantu melegakan kesakitan. Kesakitan yang lebih teruk mungkin perlu dirawat dengan ubat yang lebih kuat yang mengandungi candu untuk penggunaan jangka pendek. Untuk gejala kekejangan otot, doktor akan menetapkan ubat penenang otot.

Walau bagaimanapun, semua ubat berpotensi menyebabkan kesan sampingan. Ubat anti-radang boleh menyebabkan sakit perut, bisul, ruam, dan masalah hati dan ginjal. Relaksan otot boleh menyebabkan rasa mengantuk, pening, atau ruam.

Di samping itu, anda boleh menggunakan kaedah fisioterapi untuk membantu mengurangkan kesakitan. Kaedah ini lebih berkesan untuk pesakit dengan sakit lumbar kronik, keadaan pesakit dapat diperbaiki berkat latihan untuk bahagian bawah punggung dan perut.

Ujian apa yang dilakukan untuk sakit belakang?

Doktor anda akan membuat diagnosis dengan mengambil sejarah perubatan dan pemeriksaan klinikal. X-ray atau MRI mungkin dilakukan jika diperlukan gambar tulang, saraf, cakera, atau kawasan lain yang lebih jelas.

Di samping itu, doktor juga boleh melakukan ujian darah untuk mengetahui apakah sakit belakang disebabkan oleh penyakit lain dengan simptom yang sama.

Rawatan rumah

Apakah beberapa perubahan gaya hidup atau rawatan di rumah untuk merawat sakit belakang?

Beberapa perubahan gaya hidup dan rawatan di rumah yang dapat membantu anda mengatasi sakit belakang adalah:

• Minum ubat secara berkala, mengikut preskripsi doktor
• Kurangkan berat badan jika anda berlebihan berat badan
• Sebaiknya lakukan senaman regangan untuk menguatkan pinggang setiap hari
• Pertahankan postur badan yang betul ketika duduk, berjalan, atau mengangkat berat
• Kompres bahagian belakang sakit dengan tuala sejuk atau suam

Walau bagaimanapun, ingat bahawa rawatan yang anda lakukan sendiri di rumah perlu dipertimbangkan lagi.

Sekiranya selama 72 jam selepas sakit belakang tidak berubah, anda harus segera berjumpa dan berjumpa doktor.

Kemudian, anda juga boleh mencuba posisi tidur yang betul untuk mengatasi sakit punggung bawah, seperti:

Kedudukan terlentang dengan bantal menopang lutut anda

Berbaring telentang dengan lurus di atas tilam dianggap sebagai posisi tidur terbaik untuk kesihatan belakang.

Anda boleh meletakkan bantal kecil di bawah lutut anda untuk sokongan tambahan supaya badan anda rata dari kepala hingga kaki.

Letakkan kedudukan dengan bersandar dan berbaring

Posisi ini dilakukan sama seperti anda sedang duduk di kerusi yang mempunyai sandaran.

Tidur dalam keadaan berbaring boleh memberi manfaat kepada orang yang mengalami sakit belakang, terutama pada orang yang menderita spondylolisthesis isthmic .

Melengkung seperti janin

Kedudukan ini tidak hanya baik untuk orang yang menderita sakit belakang dan juga untuk orang yang menderita saraf yang terjepit. Dalam kedudukan ini badan membuka ruang untuk sendi antara vertebra.

Di sisi anda dengan bantal di antara lutut anda

Bagi orang yang mengalami sakit belakang, kedudukan ini dapat menekan pinggang dan menarik tulang belakang dari kedudukannya.

Walau bagaimanapun, anda masih boleh menggunakan posisi tidur sisi dengan meletakkan bantal atau selip di antara lutut anda.

Bantal akan memastikan pinggul, pelvis dan tulang belakang anda berada pada kedudukan yang lebih baik.

Menghadap ke bawah

Tidur di atas perut pada dasarnya tidak baik untuk sakit belakang atau sakit belakang. Ini kerana tekanan pada leher akan meningkat.

Anda boleh mengakali dengan meletakkan bantal di perut untuk meningkatkan keselarasan tulang belakang.

Pencegahan

Apakah langkah berjaga-jaga untuk sakit belakang?

Banyak yang boleh dilakukan untuk mencegah sakit belakang. Bukan hanya itu, jika anda juga selalu mengambil langkah pencegahan, kemungkinan anda akan mengurangkan gejala sakit belakang yang akut.

Beberapa langkah berjaga-jaga yang boleh diambil:

• Melatih otot-otot di perut dan belakang pinggang
• Kurangkan berat badan jika anda gemuk
• Berhati-hati semasa mengangkat barang berat
• Menjaga dan mengamalkan postur badan yang betul
• Tidur di permukaan yang padat
• Elakkan memakai kasut tinggi

Salah satu latihan yang baik untuk mencegah sakit belakang adalah yoga.

Dipetik dari Webmd.com, orang yang mengikuti yoga selama 12 minggu cenderung untuk tidak mengalami gejala sakit belakang. Kemudian, pastikan juga bahawa pengajar yang mengajar yoga mempunyai pengalaman dalam menangani sakit belakang.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan penyelesaian terbaik untuk masalah anda.

Kumpulan Kesihatan Hello tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan