Fakta pemakanan
-
2024
Adakah gandum benar
Biji-bijian utuh sering dianggap sebagai makanan yang paling sihat kerana mempunyai lebih banyak nilai pemakanan dan serat. Jadi, adakah benar andaian ini?
Baca lebih lanjut » -
2024
Bakteria asid laktik terdapat dalam makanan sihat berikut
Tahukah anda bahawa makanan yang mengandungi bakteria asid laktik sihat? Makanan apa itu? Mari lihat jawapannya di sini.
Baca lebih lanjut » -
2024
Burger vs ayam goreng: mana yang lebih sihat? & lembu; hello sihat
Sekiranya anda bosan makan di restoran makanan segera (walaupun anda sudah tahu ia buruk untuk kesihatan anda), mana yang harus anda pilih: burger atau ayam goreng?
Baca lebih lanjut » -
2024
Inilah perbezaan antara lemak baik dan lemak buruk, anda mesti tahu!
Selalunya disebut lemak tepu dan lemak tak jenuh, berikut adalah perbezaan antara lemak buruk dan lemak baik yang harus anda ketahui.
Baca lebih lanjut » -
2024
6 Faedah kacang merah yang tidak anda ketahui & banteng; hello sihat
Anda mungkin sering memakannya, tetapi tahukah anda bahawa faedah kacang merah sangat pelbagai? Dari diet hingga mencegah barah, inilah dia.
Baca lebih lanjut » -
2024
Kekurangan nutrien yang paling sering dialami oleh banyak orang
Adakah anda suka memilih makanan atau adakah anda membenci sayur-sayuran dan buah-buahan? Hati-hati, risiko kekurangan nutrien dan nutrien. Inilah penjelasannya.
Baca lebih lanjut » -
2024
Khasiat garam untuk kesihatan
Walaupun boleh berbahaya jika dikonsumsi terlalu banyak, garam sebenarnya diperlukan oleh tubuh manusia. Apakah faedah kesihatan garam?
Baca lebih lanjut » -
2024
10 Tanda bahawa badan anda kekurangan vitamin c
Vitamin C sangat penting untuk badan. Bukan hanya dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, kekurangan vitamin C terbukti menyebabkan semua jenis masalah.
Baca lebih lanjut » -
2024
Adakah daging tiruan untuk vegetarian sihat untuk tubuh?
Daging tiruan untuk vegetarian dibuat dari bahan-bahan nabati sebagai alternatif daging lembu. Namun, adakah daging vegetarian ini sihat untuk tubuh?
Baca lebih lanjut » -
2024
Vitamin d dari cahaya matahari dan dari makanan, apa perbezaannya?
Selain cahaya matahari, sumber vitamin D lain adalah makanan tumbuhan seperti badam dan cendawan. Jadi, mana yang lebih baik: makan atau berjemur?
Baca lebih lanjut » -
2024
7 Sumber makanan probiotik, bakteria baik untuk kesihatan & lembu; hello sihat
Apabila kita mengambil antibiotik, bakteria baik dalam badan juga akan terbunuh. Bagaimana cara menggantinya? Makan sumber probiotik.
Baca lebih lanjut » -
2024
Sebenarnya, anda perlu makan pencuci mulut selepas makan berat? & lembu; hello sihat
Makan pencuci mulut selepas makan berat adalah kebiasaan Barat yang biasa. Mungkin anda juga ada. Tetapi, adakah ia benar-benar diperlukan?
Baca lebih lanjut » -
2024
5 Kelebihan rajin memakan makanan yang mengandungi DHA setiap hari
Salmon, tuna dan sardin adalah beberapa contoh makanan yang tinggi DHA. Betul, apa faedah makan makanan yang tinggi DHA?
Baca lebih lanjut » -
2024
5 Manfaat kesihatan kacang hazel yang perlu anda ketahui
Kacang manis ini mempunyai banyak manfaat kesihatan yang sangat disesalkan. Berikut adalah pelbagai faedah kacang hazel untuk kesihatan anda.
Baca lebih lanjut » -
2024
Ketahui kerang, kerang kapak yang padat dalam pemakanan
Kerang adalah cengkerang berdaging putih tulen yang mempunyai nama tempatan untuk kerang atau kerang kapak. Apakah nutrien dan faedahnya?
Baca lebih lanjut » -
2024
Berapa banyak telur puyuh yang boleh anda makan dalam sehari?
Makan telur puyuh adalah sihat, tetapi juga tidak boleh dilakukan secara berlebihan. Berapa banyak telur puyuh yang boleh dimakan dalam sehari?
Baca lebih lanjut » -
2024
5 Manfaat ramuan asam jawa dan kunyit (bukan sahaja untuk sakit haid, anda tahu!)
Herba asam jawa dan kunyit yang biasa dikonsumsi oleh wanita dengan keluhan sakit haid. Ternyata ada faedah lain yang dapat diperoleh dari kunyit asam jawa, anda tahu.
Baca lebih lanjut » -
2024
5 Manfaat kesihatan minyak lemon & lembu; hello sihat
Selain harumannya yang menyegarkan, ternyata terdapat banyak khasiat minyak lemon untuk pelbagai keadaan kesihatan. Cari di sini, mari!
Baca lebih lanjut » -
2024
Makan banyak karbohidrat sebenarnya membuatkan anda cepat lapar, inilah sebabnya
Karbohidrat memberikan tenaga dan rasa kenyang. Namun, makan karbohidrat terlalu banyak sebenarnya boleh membuat anda cepat lapar. Kenapa begitu?
Baca lebih lanjut » -
2024
Vitamin b complex dapat melindungi tubuh dari pencemaran toksik
Tahap pencemaran di beberapa wilayah Indonesia diklasifikasikan sebagai sangat teruk sehingga membahayakan kesihatan. Lindungi diri anda dengan mengambil suplemen vitamin B kompleks.
Baca lebih lanjut » -
2024
Khasiat petai untuk kesihatan tubuh kita & lembu; hello sihat
Adakah anda suka makan petai? Atau bahkan menolak secara terang-terangan? Tunggu sebentar, pertimbangkan terlebih dahulu pelbagai faedah petai untuk kesihatan.
Baca lebih lanjut » -
2024
Minum air suam vs air sejuk: yang manakah lebih sihat? & lembu; hello sihat
Kira-kira antara minum air sejuk atau minum air panas, mana yang lebih berkesan untuk membakar lemak, dan mana yang lebih sihat untuk pencernaan?
Baca lebih lanjut » -
2024
Vermicelli dan vermicelli: apa bezanya dan mana yang lebih sihat?
Vermicelli dan vermicelli sering digunakan sebagai pelengkap bakso atau sup. Nah, adakah anda tahu apa perbezaannya dan mana yang lebih sihat? Berikut adalah tinjauannya.
Baca lebih lanjut » -
2024
3 Khasiat cranberry baik untuk kesihatan
Cranberry mudah didapati dalam kek, buah kering, atau jus. Namun, adakah anda tahu apa faedah cranberry? Lihat jawapan di bawah.
Baca lebih lanjut » -
2024
Metabolisme: makna, fungsi, dan kemungkinan gangguan
Pernah dengar metabolisme? Adakah anda tahu apa yang berlaku semasa metabolisme? Apakah akibatnya sekiranya proses ini terganggu?
Baca lebih lanjut » -
2024
Khasiat omega 3 untuk menjaga kesihatan paru-paru dan mencegah radang paru-paru
Manfaat omega 3 dapat menurunkan risiko simptom Alzheimer dan kemurungan. Walau bagaimanapun, asid lemak sihat ini juga bermanfaat untuk kesihatan paru-paru
Baca lebih lanjut » -
2024
4 Manfaat kacang polong untuk kesihatan tubuh anda
Kacang polong mengandungi pelbagai nutrien yang menyuburkan badan. Jadi, apa faedah kacang polong untuk kesihatan? Baca di sini.
Baca lebih lanjut » -
2024
Mana yang lebih sihat, susu suam atau susu sejuk?
Susu penuh dengan nutrien yang tentunya memberikan banyak faedah kepada tubuh. Namun, mana yang lebih sihat, susu suam atau susu sejuk?
Baca lebih lanjut » -
2024
MSG adalah MSG, ini adalah 4 bahaya jika dikonsumsi secara berlebihan
Katanya, memasak tanpa MSG adalah seperti memasak tanpa garam, malah kurang sedap. Tetapi sila berhati-hati. Sebilangan besar MSG juga tidak baik untuk badan.
Baca lebih lanjut » -
2024
4 Manfaat zaitun untuk kesihatan, jika dimakan secara langsung
Lebih ramai orang mengetahui kelebihan zaitun apabila diproses menjadi minyak. Sebenarnya, memakan zaitun secara langsung juga mempunyai faedah kesihatan.
Baca lebih lanjut » -
2024
Ayuh, ketahui kandungan nutrien dan faedah sirap maple untuk kesihatan
Sirap maple banyak digunakan sebagai pemanis untuk kek dan pencuci mulut yang lain. Tahukah anda kandungan nutrisi dan faedah kesihatan sirap maple?
Baca lebih lanjut » -
2024
Mana yang lebih sihat: teh celup atau teh yang diseduh? & lembu; hello sihat
Adakah anda peminat teh? Adakah anda lebih kerap minum beg teh atau teh yang diseduh? Di antara keduanya, ternyata ada yang lebih sihat. Yang mana anda fikir? Baca di sini!
Baca lebih lanjut » -
2024
6 Tanda dan gejala berlebihan zink sering diremehkan
Adakah anda pernah merasa mual muntah selepas makan? Anda mungkin mempunyai zink berlebihan. Lihat tanda dan gejala berlebihan zink lain di sini.
Baca lebih lanjut » -
2024
Gula Xanthan, agen pemekat makanan yang mempunyai banyak faedah
Adakah anda pernah mendengar mengenai gusi xanthan? Bahan ini sering ditambahkan pada pelbagai makanan yang dibungkus. Lalu, adakah faedah untuk kesihatan?
Baca lebih lanjut » -
2024
Awas, gula cair lebih berbahaya daripada gula pasir & lembu; hello sihat
Walaupun keduanya pemanis, gula cair sebenarnya lebih berpotensi membahayakan kesihatan daripada gula pasir atau gula batu. Macam mana boleh jadi?
Baca lebih lanjut » -
2024
6 Bahaya garam kepada badan jika dikonsumsi secara berlebihan
Terdapat beberapa bahaya pengambilan garam yang tinggi di dalam badan. Tidak hanya memicu tekanan darah tinggi, tetapi juga memicu barah dan kerosakan ginjal. Ketahui lebih lanjut.
Baca lebih lanjut » -
2024
Kesan air berkarbonat (minuman ringan) pada badan
Anda mungkin menganggap air soda, alias karbonasi, tidak sihat untuk tubuh. Sebenarnya, ada faedahnya juga. Apakah kesan kesihatan air berkarbonat kepada kesihatan?
Baca lebih lanjut » -
2024
Manfaat biji nangka, dari meningkatkan pencernaan hingga mencegah barah
Manfaat buah nangka tidak terhad kepada daging. Tidak banyak yang diketahui, biji nangka juga mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan anda.
Baca lebih lanjut » -
2024
Minum vitamin C dan zink dapat menjadikan badan lebih kuat semasa berpuasa
Pada bulan puasa, banyak orang mudah jatuh sakit dan cepat lemah. Oleh itu, anda perlu minum vitamin C dan zink untuk mengatasinya. Kenapa?
Baca lebih lanjut » -
2024
Vitamin adalah nutrien penting, tetapi apa jenis dan fungsinya?
Vitamin adalah bahan organik yang terdapat dalam makanan dan bermanfaat untuk tubuh. Apakah jenis dan fungsi untuk kesihatan?
Baca lebih lanjut »