5 Manfaat kesihatan minyak lemon & lembu; hello sihat

Lemon adalah sejenis buah sitrus yang memberi kesan kepada kesihatan manusia. Buah sitrus ini dapat diproses menjadi minyak pati yang mempunyai banyak kegunaan. Apakah faedah kesihatan minyak lemon? Mari cari di sini.

Khasiat minyak lemon

Sebilangan besar orang memproses lemon menjadi minyak pati dengan menekan kulit lemon, bukan buah di dalamnya. Ini kerana kulit lemon mengandungi nutrien yang paling padat.

Berikut adalah beberapa kelebihan minyak pati lemon untuk kesihatan anda.

1. Mengurangkan loya

Salah satu kelebihan minyak pati lemon yang digunakan oleh kebanyakan orang adalah melegakan loya, terutama pada wanita hamil.

Ini dibuktikan dengan kajian wanita hamil pada 2014 yang menyedut aroma lemon sebagai aromaterapi. Dalam kajian itu, 100 wanita hamil ditugaskan secara rawak yang sering merasa mual untuk muntah.

Peserta kemudian dibahagikan kepada dua kumpulan, iaitu kumpulan intervensi dan kumpulan kawalan. Kumpulan intervensi menyedut minyak pati lemon sebaik sahaja mereka merasa mual. Sementara itu, kumpulan kawalan menyedut plasebo, iaitu minyak kosong yang tidak mengandungi apa-apa.

Hasilnya, terdapat perbezaan yang cukup drastik antara kumpulan kawalan dan intervensi. Wanita hamil yang berada dalam kumpulan intervensi mengatakan bahawa mereka merasa kurang mual dan muntah.

2. Mengekalkan kulit yang sihat

Selain baik untuk gejala kehamilan seperti mual dan muntah, manfaat lain dari minyak lemon adalah dapat menjaga kesihatan kulit anda.

Sifat antioksidan minyak lemon membantu mengurangkan kerosakan tisu pada kulit yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, lemon juga dipercayai mempunyai sifat anti-penuaan yang menjadikan kulit lebih kencang dan muda.

Seperti yang diterbitkan dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine mengenai sifat antimikroba minyak pati, lemon adalah salah satu minyak yang dapat membantu merawat masalah kulit. Dalam jurnal tersebut, dinyatakan bahawa minyak pati lemon sangat membantu untuk masalah kulit, seperti:

• Lepuh dan luka
• Gigitan serangga
• Kulit berminyak
• Selulit

Walau bagaimanapun, sangat digalakkan untuk tidak menggosok minyak pati secara langsung pada kulit anda kerana boleh menyebabkan kegatalan. Cuba campurkan minyak pati lemon dengan minyak pembawa sebelum memasangkannya ke kulit anda.

3. Melegakan senak

Bagi anda yang mengalami sakit perut atau sembelit (sembelit), minyak lemon boleh menjadi penyelesaian untuk masalah anda.

Pada tahun 2009, terdapat kajian mengenai kesan penggunaan minyak pati lemon dalam makanan terhadap kesihatan gastrik. Para penyelidik menggunakan tikus untuk melihat apakah memberi minyak lemon kesannya atau tidak. Hasilnya, minyak pati lemon sebenarnya dapat membantu mengurangkan gejala gastritis. Ini dilakukan dengan mengurangkan kecederaan pada lapisan perut dan melindungi organ pencernaan.

Namun, tidak ada kajian yang menyatakan betapa selamatnya minyak lemon ketika dikonsumsi oleh manusia. Jangan mencubanya di rumah.

Manfaat kesihatan pencernaan minyak lemon yang lain adalah melegakan simptom sembelit. Ini terbukti melalui perbicaraan yang berlangsung selama 10 hari. Sepanjang tempoh percubaan, para peserta tua mendapat urutan dengan minyak lemon. Urut yang mereka lakukan kebanyakannya di bahagian bawah perut.

Nampaknya, urutan itu menjadikan mereka lebih mudah membuang air besar. Kesan ubat semula jadi ini berlangsung sehingga dua minggu setelah kajian berakhir.

4. Membantu melindungi organ dalaman

Minyak pati lemon dipercayai dapat melindungi organ dalaman, seperti hati dan ginjal, kerana penggunaan aspirin. Salah satu ubat penahan sakit dan anti pembekuan.

Tuntutan itu disokong oleh kajian 2016 yang menguji tikus dan minyak pati lemon. Tikus yang menjadi haiwan percubaan mengalami kerosakan hati dan ginjal kerana penggunaan aspirin dosis tinggi.

Setelah diberikan beberapa kali, minyak lemon didapati dapat mengurangkan kadar oksidatif dan kerosakan pada kedua organ. Ini kerana minyak lemon mengandungi antioksidan yang membantu memerangkap radikal bebas untuk berhenti menyerang organ.

5. Membantu mengatasi masalah pernafasan

Selain antimikroba dan antioksidan, minyak pati lemon juga anti-radang. Oleh itu, lemon dimasukkan ke dalam minyak pati yang mempunyai manfaat untuk mengatasi masalah pernafasan dan meningkatkan imuniti.

Bukan hanya itu, minyak lemon dapat merangsang saliran limfa. Saliran limfa oleh limau ini dapat membantu mengurangkan kelenjar getah bening yang bengkak.

Dengan cara itu, potensi penumpukan cairan dikurangkan, sehingga masalah batuk akan mereda.

Petua untuk menggunakan minyak pati lemon

Sumber: Kehidupan Kesihatan

Supaya anda dapat memaksimumkan kelebihan minyak lemon, anda dapat menggunakannya dengan cara berikut:

• Campurkan minyak pati lemon dengan minyak pembawa, seperti minyak alpukat atau jojoba.
• Jangan sapukan minyak lemon secara langsung ke kulit dalam jumlah besar, kerana ada risiko menjengkelkan kulit anda.
• Anda juga boleh menyedut minyak pati lemon dengan menggunakan peresap atau tuangkan beberapa tetes pada kain atau tisu tebal.

Pada dasarnya, minyak lemon menawarkan begitu banyak faedah untuk kesihatan badan anda. Walau bagaimanapun, disarankan untuk berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum menggunakannya.

x