Anda tahu, makan ais ketika anda demam ternyata mempunyai banyak faedah

Apabila anda demam, anda mungkin tidak merasa seperti makan atau minum apa-apa. Secara semula jadi, lidah mungkin terasa pahit dan badan terasa lemah. Walaupun anda demam, badan anda memerlukan nutrien dan cecair yang mencukupi untuk melawan penyakit. Anda boleh mencuba ais ketika anda demam.

Kaedah ini mungkin terdengar tidak biasa atau sebenarnya bertentangan dengan kata-kata orang tua, yang mengatakan bahawa makan atau minum ais sebenarnya membuat anda berair. Tetapi nampaknya, ini tidak selalu benar, anda tahu! Lihat penjelasan lengkap di bawah.

Makan dan minum ais tidak membuat anda sakit

Sejak kecil, anda mungkin diberitahu oleh ibu bapa anda bahawa makan atau minum ais seperti ais krim, es loli, sorbet buah, yogurt, atau minuman sejuk boleh membuat anda sakit. Ini tidak betul kerana pada dasarnya apa yang boleh menyebabkan demam adalah penyakit yang disebabkan oleh jangkitan bakteria atau virus, bukan suhu makanan atau minuman yang dimakan.

Demam itu sendiri adalah tanda bahawa sistem kekebalan tubuh melawan keradangan atau jangkitan di dalam badan. Penyebab jangkitan itu sendiri boleh berbeza-beza. Contohnya, jangkitan bakteria yang menyebabkan sakit tekak atau jangkitan virus influenza yang menyebabkan selesema atau selsema.

Oleh itu, jika anda demam, sebenarnya pengambilan makanan atau minuman sejuk tidak akan menyebabkan atau memperburuk jangkitan di dalam badan.

Kelebihan makan ais ketika anda demam

Anda tahu bahawa makan cukup ais ketika anda demam sebenarnya bermanfaat bagi anda atau si kecil. Pertimbangkan tiga faedah berikut dari makan ais semasa demam.

1. Mencegah penyahhidratan

Apabila anda demam tinggi, anda mungkin lebih banyak berpeluh dan membuang air kecil. Ini boleh membuatkan anda kehilangan cecair dengan cepat. Sebenarnya, mungkin mulut anda terasa tidak enak jika anda perlu minum banyak air.

Nah, menghisap popsikel atau memakan sorbet ketika anda demam akan membantu anda memulihkan cecair di dalam badan anda dengan rasa yang sedap di mulut anda. Lebih baik jika anda membuat popsicle atau sorbet anda sendiri di rumah sehingga lebih sihat dan tidak mengandungi terlalu banyak gula.

Anda boleh membuat popsikel atau sorbet dengan membekukan jus buah sebenar peti sejuk beku. Agar rasanya lebih manis tetapi tidak terlalu banyak gula, anda boleh menambah madu semasa membuat jusnya.

2. Tingkatkan pengambilan kalori

Tubuh anda memerlukan kalori yang cukup sehingga sel-sel badan anda dapat mempertahankan diri dari serangan penyakit. Selain itu, kalori juga diperlukan untuk melawan jangkitan. Salah satu sumber kalori yang disukai oleh hampir semua orang ialah ais krim.

Nah, ais krim boleh meningkatkan pengambilan kalori, terutama bagi orang yang tidak mempunyai selera makan ketika mereka sakit. Dihidangkan makanan ringan yang lazat pasti membuat anda lebih teruja untuk makan, bukan?

Namun, cubalah memilih ais krim yang rendah gula dan rendah lemak. Anda juga boleh membuat ais krim kegemaran anda sendiri di rumah jika anda mahu lebih selamat.

3. Membantu melegakan kesakitan akibat keradangan

Apabila anda mengalami keradangan, makanan dan minuman sejuk dapat membantu menghilangkan rasa sakit atau ketidakselesaan akibat keradangan. Contohnya, apabila anda menghidap laringitis.

Oleh itu, anda boleh makan ais krim, es loli, sorbet, yogurt, atau puding untuk membuat tekak anda terasa lebih sejuk.

Ais tidak dapat menyembuhkan penyakit

Walaupun makan ais ketika anda demam dapat membantu anda merasa lebih selesa, itu tidak bermakna anda hanya boleh bergantung pada ais untuk merawat penyakit. Anda tidak digalakkan makan terlalu banyak ais semasa anda sakit. Ini kerana badan anda juga memerlukan nutrien lain seperti protein, vitamin dan mineral untuk melawan jangkitan. Sementara itu, ais krim, es loli, atau ais campuran sahaja tidak dapat memenuhi keperluan pelbagai nutrien ini ketika anda demam.

Perlu difahami bahawa makan ais tidak dapat menyembuhkan penyakit. Cara yang berkesan untuk merawat penyakit adalah dengan menyerang virus atau bakteria yang menyebabkan jangkitan. Ini dapat dilakukan dengan mengambil ubat yang diresepkan oleh doktor anda, berehat secukupnya, dan makan makanan berkhasiat.

x