Kekurangan vitamin d sebenarnya boleh mencetuskan penyakit tiroid

Penyakit tiroid berlaku apabila tahap hormon dalam badan anda tidak seimbang; ia boleh berlebihan dan juga kekurangan pengeluaran. Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Cellular and Molecular Immunology mengatakan bahawa ada kaitan antara kekurangan vitamin D dan penyakit tiroid. Adakah benar bahawa penyakit tiroid disebabkan oleh kekurangan vitamin D dalam badan? Teruskan membaca untuk semakan di sini.

Apakah kaitan antara vitamin D dan penyakit tiroid?

Penyelidikan telah menemui kaitan antara kekurangan vitamin D dan penyakit tiroid autoimun, tiroiditis Hashimoto, dan penyakit Graves.

Kekurangan vitamin D juga lebih sering terjadi pada pesakit dengan penyakit tiroid daripada pada individu yang sihat yang tidak menderita penyakit autoimun.

Ini juga disokong oleh penyelidikan dari Turki yang menyatakan bahawa kekurangan vitamin D dapat menyebabkan perkembangan penyakit tiroid autoimun. Kajian menunjukkan bahawa antibodi orang dengan penyakit tiroid autoimun dapat turun dengan cukup mendadak setelah mengambil vitamin D dos 1,000 IU (25 mcg) sehari untuk jangka waktu sebulan.

Penurunan antibodi spesifik yang menandakan penyakit tiroid bermaksud keadaan tiroid dan badan pesakit bertambah baik. Pakar juga percaya bahawa kemajuan ini sebahagiannya disebabkan oleh penyediaan dos vitamin D sebanyak 1,000 IU sehari.

Pada hakikatnya, vitamin D dianggap berperanan dalam menjaga kesihatan tiroid, tetapi hubungan langsung antara kekurangan vitamin D dalam tubuh dan perkembangan atau perkembangan penyakit tiroid tidak pasti.

Mengapa badan tidak kekurangan vitamin D?

Peranan utama vitamin D adalah untuk mengatur pertumbuhan tulang, kadar kalsium dan fosforus dalam tubuh. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa banyak penyelidikan dan nasihat mengaitkan vitamin D untuk menjaga tulang anda kuat dan sihat.

Vitamin D juga sangat diperlukan untuk ibu-ibu yang sedang hamil. Kenapa? Sekiranya wanita hamil kekurangan vitamin D, ini akan memberi kesan kepada kesihatan tulang janin di dalam rahim. Wanita hamil harus mempunyai cukup vitamin D semasa bersalin untuk memastikan bayi mereka mempunyai tahap vitamin D yang mencukupi untuk 4-6 bulan pertama kehidupan. Sebabnya, status vitamin D pada bayi bergantung sepenuhnya kepada ibu sebagai sumber vitamin D.

Apa yang menyebabkan seseorang kekurangan vitamin D?

Terdapat beberapa perkara yang boleh menyebabkan tubuh kekurangan vitamin D. Punca pertama adalah kerana badan tidak terdedah kepada cahaya matahari. Kemudian, gunakan pelindung matahari atau skrin dengan SPF yang terlalu besar juga dapat menyebabkan kulit menyerap sinar matahari yang kurang sebagai sumber vitamin D dalam badan.

Kekurangan makan makanan yang mengandungi vitamin D juga dapat membuat tubuh kekurangan vitamin D. Selain itu, ada beberapa perkara yang menyebabkan kekurangan vitamin D dalam badan anda:

• Penyakit seliak atau penyakit Crohn boleh menyebabkan gangguan penyerapan vitamin D.
• Sekiranya anda mempunyai penyakit dengan gejala kejang, ubat anti-kejang yang anda ambil dapat mengurangkan vitamin D dalam badan
• Penyakit hati atau buah pinggang boleh menyebabkan pengeluaran bentuk vitamin D. yang aktif.
• Orang yang berkulit gelap menyerap kurang vitamin D.
• Obesiti dapat menjadikan vitamin D dalam badan kurang diserap secara optimum

Memandangkan tidak banyak makanan mengandungi vitamin D, kebanyakan orang mengambil makanan tambahan vitamin D. Namun, kebanyakan multivitamin tidak mengandungi cukup vitamin D, kerana umumnya satu kapsul hanya mengandungi sekitar 400 IU vitamin D. Manakala pengambilan vitamin D harian yang disyorkan adalah sekitar 600 IU untuk orang dewasa dan 800 IU untuk warga tua (lebih dari 70 tahun).

Penting untuk diingat bahawa terlalu banyak vitamin D dalam badan tidak semestinya baik. Vitamin D yang berlebihan dapat membuat seseorang mengalami gejala kadar kalsium tinggi, yang disebut hiperkalsemia. Hiperkalsemia menunjukkan gejala seperti keletihan, kehilangan selera makan, sembelit, loya dan muntah, dan kekeliruan. Aritmia jantung dan masalah buah pinggang juga boleh disebabkan oleh keracunan vitamin D.

x