Manfaat campuran lemon dan madu untuk kesihatan

Campuran minuman lemon dan madu cukup terkenal di luar negara sebagai gaya hidup sihat. Campuran kedua-duanya dianggap mempunyai banyak faedah, salah satunya sebagai penggalak untuk sistem imun.

Apa faedah minum madu dan lemon pada waktu pagi?

Walaupun tidak ada bukti penyelidikan yang cukup, manfaat kedua-dua bahan ini telah lama dipercaya. Berikut adalah beberapa sifatnya yang dipercayai oleh banyak orang?

• Menurunkan berat badan. Siapa yang tidak tergoda dengan faedah ini? Minum madu dan lemon pada waktu pagi dipercayai boleh merosakkan lemak. Tetapi jangan hanya menggunakan dua ramuan ini. Untuk merasa lebih berguna, kita masih harus mengamalkan diet yang sihat.
• Mencegah jangkitan saluran kencing. Madu mempunyai fungsi antibakteria dan dapat membunuh kuman yang menyebabkan jangkitan. Oleh itu, campuran kedua-duanya mampu membersihkan saluran kencing.
• Membersihkan hati dari toksin. Apabila kita minum pelbagai ubat dan alkohol, hati harus bekerja lebih cepat. Keadaan ini boleh merosakkan fungsinya di kemudian hari. Oleh itu, hati perlu dibersihkan untuk mengelakkan penyakit. Minum campuran lemon dan madu dapat membantu membersihkan toksin.
• Membersihkan saluran pencernaan. Campuran kedua bahan ini berfungsi sebagai alat detoks kerana madu mempunyai fungsi antibakteria.
• Menjadikan badan kurang sakit. Kandungan kedua bahan ini dipercayai menjadikan tubuh lebih segar kerana dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Adakah faedah madu dan lemon terbukti?

Lemon mengandungi bioflavonoid yang merangkumi antioksidan. Lemon juga dapat digunakan untuk mengatasi batuk dan selsema, masalah pendengaran, dan masalah batu ginjal. Pesakit dengan pakaian buah pinggang dianjurkan untuk meminum lemon kerana boleh meningkatkan asid sitrik dalam air kencing. Di samping itu, minum lemon boleh meningkatkan kencing.

Sementara itu, madu mempunyai manfaat yang sama seperti lemon. Minum madu setiap hari dapat menjadikan badan lebih sihat dan segar. Madu juga diketahui mempunyai manfaat untuk merawat alahan, batuk, asma, cirit-birit, dan masalah pencernaan lain. Malah madu boleh digunakan untuk rawatan luaran, seperti masalah pada kulit atau pada kulit yang terasa panas.

Walaupun kedua-dua ramuan ini diketahui mempunyai banyak faedah, tidak ada bukti penyelidikan yang cukup untuk menyebut kebaikan kedua-duanya ketika dimakan bersama. Di samping itu, walaupun mempunyai banyak manfaat, tetap perlu untuk terus menggunakan campuran kedua-dua bahan ini secara sederhana dan sederhana.

Selain itu, menurut pakar pemakanan Naini Setalvad, yang dipetik oleh The Health Site, tidak ada penyelidikan yang mengatakan lemon dan madu dapat menurunkan berat badan.

Bagaimana selamat memakannya?

Walaupun beberapa kajian belum cukup membuktikan keberkesanannya, jika dikonsumsi secara berasingan mereka juga mempunyai banyak faedah. Anda boleh mengambil ramuan ini pada waktu pagi selagi anda tidak menghadapi masalah perut atau usus. Ini kerana lemon adalah salah satu buah yang dapat merengsakan perut.

Inilah cara pengambilan ramuan lemon dan madu. Ambil segelas air suam, kemudian tambahkan satu sudu teh madu dan setengah baji lemon. Jangan minum kedua-dua ramuan ini dengan kopi dan teh untuk menjaga keadaan perut anda.

Semoga berjaya!