6 Menyebabkan badan anda melewati kentut & lembu; hello sihat

Semasa anda kembung atau ketika anda ingin membuang air besar, anda mungkin sering mengeluarkan gas, atau angin lewat. Tetapi, adakah anda benar-benar tahu bagaimana kentut boleh berlaku? Dari mana asalnya gas berbau? Dan apa yang menyebabkan badan kita melewati kentut?

Sering kali kentut berbau busuk dan berbunyi, tetapi tidak jarang juga kentut tidak berbau dan tidak mempunyai suara. Bagaimana mungkin ada kentut yang berbau dan tidak berbau?

Apa itu kentut?

Kentut atau dalam bahasa perubatan disebut flatus adalah proses biologi yang normal, berlaku secara berkala dan rutin dan menjadi perkara biasa bagi semua orang. Sebenarnya, kadang-kadang pada pesakit yang menjalani pembedahan pada sistem pencernaan, kentut adalah penanda aras untuk pemulihan.

Kentut biasanya berlaku beberapa kali sehari, dan ia menjadi lebih kerap jika anda makan makanan yang mengandungi gas. Tetapi secara purata, seseorang kentut 5 hingga 15 kali sehari. Sebenarnya, ada orang yang boleh melewati kentut lebih dari 40 kali sehari. Keadaan ini disebut kentut berlebihan. Biasanya ini disebabkan oleh masalah dalam sistem pencernaan.

JUGA BACA: Apa Yang Berlaku Pada Tubuh Ketika Kita Menekan Kentut

Punca kentut

Gas yang dikeluarkan melalui kentut hasil dari pelbagai perkara, termasuk hasil proses pencernaan yang berlaku. Berikut adalah beberapa penyebab yang menyebabkan badan mengeluarkan kentut.

1. Menelan udara yang berada di sekitar

Semasa anda menelan makanan dan minuman yang anda makan, anda juga secara tidak sedar menelan udara. Oksigen dan nitrogen yang terdapat dari udara yang ditelan diserap oleh badan ketika udara berada di dalam usus kecil. Kemudian, selebihnya akan dibuang kerana dianggap bahawa tubuh tidak lagi memerlukannya. Biasanya, orang yang cemas dan tertekan akan "menelan" lebih banyak udara, menyebabkan kentut lebih kerap.

2. Sebahagian daripada proses pencernaan yang normal

Apabila makanan dicerna di dalam perut, perut akan menghasilkan asid. Kemudian, pankreas akan meneutralkan semula asid perut sehingga tidak terlalu berasid. Proses ini menghasilkan gas secara semula jadi (karbon dioksida), yang kemudiannya dikeluarkan melalui kentut.

3. Aktiviti bakteria usus

Usus mengandungi pelbagai jenis bakteria yang berperanan dalam mencerna dan menyerap makanan. Bakteria ini akan membantu penapaian beberapa makanan. Proses penapaian yang berlaku menghasilkan gas sebagai produk akhir. Sebilangan gas akan diserap oleh darah dan mengalir ke paru-paru, tetapi sebahagiannya akan dikeluarkan dengan mendorongnya ke hujung saluran pencernaan (dubur) melalui bentuk kentut.

4. Makan makanan yang tinggi serat

Serat adalah bahan yang sangat baik untuk kesihatan sistem pencernaan, tetapi terlalu banyak makanan berserat sebenarnya meningkatkan pengeluaran gas di dalam badan. Usus kecil tidak mudah memecah dan mencerna serat masuk, yang menyebabkan bakteria usus bekerja lebih keras. Proses ini menyebabkan bakteria usus menghasilkan lebih banyak gas dan gas mesti dikeluarkan kerana akan menyebabkan kembung.

5. Mengalami beberapa keadaan perubatan

Sembelit, kerengsaan sistem pencernaan, intoleransi laktosa, jangkitan usus, gangguan penyerapan nutrien dalam usus kecil, dan penyakit kolik, dapat membuat seseorang lebih kerap membuang angin.

6. Mengambil beberapa ubat

Beberapa jenis ubat menyebabkan peningkatan gas di dalam badan, seperti ibuprofen, julap, ubat antijamur, dan pengencer darah.

JUGA BACA: 6 Fakta Kesihatan Mengenai Ekzos (Kentut)

Apa yang menyebabkan kentut kedengaran?

Kadang-kadang ada suara kentut yang terdengar kecil, besar, atau bahkan tidak mengeluarkan suara sama sekali. Bunyi kentut ini disebabkan oleh otot usus yang cuba mendorong gas untuk dikeluarkan oleh otot dubur. Dorongan kuat ini berlaku kerana terlalu banyak gas terkumpul di dalam usus. Oleh itu, bunyi kentut sebenarnya dapat dicegah dengan menetapkan diet yang tepat.

Lalu mengapa kentut berbau?

Bau kentut sebenarnya bergantung pada apa yang dimakan oleh setiap individu. Bukan jarang kentut tidak berbau, sementara masih ada kentut yang menyebabkan bau yang tidak menyenangkan. Bau ini sebenarnya berasal dari proses penapaian yang dilakukan oleh bakteria usus, dan bau yang muncul bergantung pada makanan yang dicerna oleh bakteria. Makanan yang menyebabkan kentut berbau tidak sedap, seperti bawang putih, bawang, makanan pedas, dan bir.

JUGA BACA: Mengesan Kesihatan Tubuh Melalui Kentut

Bolehkah kita mengurangkan bilangan kentut dalam sehari?

Pasti boleh. Kuncinya ialah makan makanan yang sihat dan pelbagai. Makanan yang banyak dikonsumsi berpotensi menghasilkan terlalu banyak gas. Jadi, makan bahagian makanan yang betul adalah jalan keluar. Anda juga harus mengelakkan beberapa jenis makanan berikut untuk mengelakkan kentut berlebihan:

• Susu
• Buah-buahan, seperti epal, aprikot, dan pir.
• Makanan yang sangat tinggi serat seperti biji-bijian
• Pelbagai jenis kekacang, iaitu kacang soya, kacang tanah, dan kacang merah.
• Sayur-sayuran, seperti wortel, kubis, terung, brokoli, dan kembang kol.