Mandi lewat

Pulang ke rumah pada waktu malam kadang-kadang menjadikan anda dilema, antara ingin mandi terlebih dahulu atau hanya tidur. Saya berasa mahu tidur dengan segera tanpa mandi, tetapi badan terasa lengket dan membuat tidur tidak selesa. Sebaliknya, banyak orang mengatakan bahawa mandi pada waktu malam dapat membuat anda mudah terkena selesema dan demam ketika bangun tidur. Jadi, adakah benar bahawa sering mandi pada waktu malam boleh membuat anda demam? Ayuh, dapatkan fakta melalui ulasan berikut.

Mula-mula kenal pasti penyebab selesema

Pada asasnya, dunia perubatan tempatan dan antarabangsa tidak menyedari selesema. Ya, selesema hanyalah "penyakit" yang dibuat di masyarakat apabila mereka merasa "tidak sihat" kerana banyaknya angin yang masuk ke dalam badan.

Laporan dari Kompas, dr. Mulia Sp. PD, pakar perubatan dalaman yang berlatih di Hospital Pantai Indah Kapuk, mendedahkan bahawa selsema sebenarnya adalah kumpulan gejala yang timbul dari dua penyakit, iaitu bisul (gastritis) dan selesema biasa (selsema). Itulah sebabnya, selsema sering digambarkan sebagai kelemahan, demam, kembung perut, batuk, sakit perut, sakit kepala, dan batuk.

Punca selsema berlipat ganda. Ini sering disebabkan oleh tinggal di bilik berhawa dingin terlalu lama atau keluar pada waktu malam. Jadi secara ringkasnya, kebanyakan penyebab selesema berkait rapat dengan pendedahan udara sejuk yang menyebabkan gejala sejuk lebih awal.

Adakah benar bahawa sering mandi pada waktu malam juga boleh membuat anda demam?

Kepercayaan bahawa kerap mandi pada waktu malam menyebabkan selesema tidak sepenuhnya salah. Walaupun tidak berkaitan langsung, ada beberapa perkara penting yang boleh mencetuskan selesema selepas mandi malam.

Selama ini, anda mungkin takut mandi pada waktu malam kerana suhu air sejuk boleh menyebabkan selesema. Bagaimanapun, Dr. Kenneth Steier, seorang dekan pendidikan klinikal dan profesor perubatan di Touro College of Osteopathic Medicine di Middletown, New York, berpendapat hal ini.

Menurut Dr. Kenneth Steier, gejala selesema akibat selsema hanya dapat muncul jika tubuh anda diserang virus selesema. Ini bermaksud bahawa hanya terkena udara sejuk atau air ketika mandi tidak dapat membuat anda terkena selesema atau demam, selagi tidak ada virus selesema yang masuk ke dalam badan.

Lainlah jika badan anda sangat letih atau demam, kemudian memutuskan untuk mandi pada waktu malam. Pada masa ini, suhu badan anda masih tinggi, alias panas kerana anda baru sahaja selesai seharian melakukan aktiviti.

Apabila anda mandi pada waktu malam tanpa berehat terlebih dahulu, suhu air sejuk akan langsung menyekat saluran darah anda. Kesannya, aliran darah yang mengandungi oksigen tidak lancar dan membuat anda mudah jatuh sakit. Sama ada demam, pening, sakit kepala, rematik, menggigil, untuk selesema.

Sebelum mandi pada waktu malam, lakukan ini terlebih dahulu agar anda tidak demam

Pada dasarnya, tidak ada had waktu yang menyatakan bahawa anda harus mandi pada waktu pagi dan mengelakkan mandi pada waktu malam - atau sebaliknya. Namun, jika anda memutuskan untuk terus mandi walaupun sudah terlambat, ada baiknya anda merehatkan badan anda sebentar sebelum mandi.

Biarkan suhu badan anda turun dan normal terlebih dahulu, kemudian anda boleh mandi. Mandi air suam agar anda tidak "terkejut" dengan perbezaan suhu air dan badan.

Selain itu, mandi air panas juga dapat memberikan sensasi yang selesa pada kulit dan mengendurkan otot yang tegang setelah seharian melakukan aktiviti. Badan menjadi lebih santai dan menjadikan anda tidur lebih lena. Anda juga tidak perlu bimbang lagi tentang demam ketika bangun tidur.