Kesan buruk pencemaran bunyi untuk kesihatan & lembu; hello sihat

Tanpa anda sedari, pencemaran bunyi telah menjadi sebahagian daripada kehidupan anda. Pencemaran bunyi boleh datang dari mana sahaja. Ya, kebisingan kenderaan di lebuh raya, jumlah muzik yang bergema di telinga anda, tangisan dan jeritan, ke alat elektronik di sekitar anda sebenarnya boleh menjadi penyebab pencemaran bunyi.

Sekiranya anda tidak mengambil tindakan segera, fenomena ini boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius.

Punca pencemaran bunyi

Pencemaran bunyi atau juga dikenali sebagai pencemaran bunyi didefinisikan sebagai gangguan yang disebabkan oleh bunyi dengan kelantangan tinggi.

Berikut adalah beberapa sumber pencemaran bunyi yang paling biasa:

• Pengangkutan. Pesawat yang hendak berlepas atau mendarat menghasilkan bunyi yang boleh mengganggu orang di sekitar lapangan terbang. Lalu lintas jalan dari kenderaan bermotor juga boleh menimbulkan kebisingan.
• Perkakas rumah. Bukan hanya dari jalan raya industri atau sesak, pencemaran bunyi juga boleh disebabkan oleh rumah anda sendiri. Sebilangan peralatan rumah tangga seperti mesin vakum, mesin basuh, pengering rambut , Penyaman udara, kipas angin, mesin pemotong rumput, alat muzik yang dimainkan di stero dan sebagainya.
• Aktiviti sosial. Acara yang melibatkan bunga api, mercun atau pembesar suara boleh menyebabkan kebisingan kepada orang yang tinggal di kawasan itu.
• Industri. Kawasan pembinaan, industri pembuatan, mesin cetak, generator dan pemampat kilang semuanya menyumbang kepada pencemaran bunyi di bandar-bandar besar.
• Tempat kerja. Rakan sekerja yang bercakap, menggerakkan jari di atas meja, atau mendengar muzik dengan kuat.
• Perang. Malah, perang juga boleh mencetuskan pencemaran bunyi melalui letupan, tembakan, dan sebagainya.

Kesan pencemaran bunyi terhadap kesihatan

Berikut adalah beberapa kesan buruk pencemaran bunyi terhadap kesihatan manusia:

1. Kehilangan pendengaran

Kesan langsung yang dapat dirasakan dari pencemaran bunyi adalah kehilangan pendengaran. Bunyi pendengaran untuk waktu yang lama akan merosakkan atau memusnahkan sel-sel rambut yang terdapat di organ pendengaran anda.

Sekiranya tidak dirawat dengan segera, keadaan ini boleh menyebabkan kehilangan pendengaran kekal.

2. Gangguan tidur

Pencemaran bunyi juga boleh memberi kesan pada kualiti tidur anda. Kebisingan menyukarkan anda tidur nyenyak dan bahkan boleh mengganggu kitaran tidur normal anda.

Sekiranya gangguan tidur anda dalam tahap kronik, ia boleh merosakkan mood anda dan mengganggu aktiviti harian anda. Sebenarnya, keadaan ini juga boleh mempengaruhi keadaan kesihatan tubuh secara keseluruhan.

3. Penyakit jantung

Menurut kajian yang dilakukan oleh Pusat Perubatan Universiti Mainz Jerman, kebisingan yang terlalu banyak dapat menyebabkan degupan jantung tidak teratur.

Dari segi perubatan, keadaan ini disebut fibrilasi atrium. Sekiranya tidak diperiksa, fibrilasi atrium boleh menyebabkan pembekuan darah, strok, dan bahkan kegagalan jantung.

4. Sistem imun yang lemah

Kebisingan boleh mempengaruhi kualiti kesihatan keseluruhan anda. Sebabnya, kebisingan boleh mencetuskan tubuh untuk menghasilkan lebih banyak hormon stres.

Hormon stres bukan sahaja meningkatkan tekanan darah dan gula darah, tetapi juga mengurangkan keupayaan tubuh untuk melawan penyakit. Akibatnya, anda mungkin lebih mudah terkena pelbagai jangkitan.

Cara mengurangkan kesan pencemaran bunyi

Sebilangan besar orang mungkin berpendapat bahawa pencemaran bunyi hanya dapat dialami di bandar-bandar besar. Sebenarnya, tidak begitu. Pencemaran bunyi juga terdapat di kawasan pinggir bandar. Ya, walaupun kawasan kecil sangat mungkin menyumbang kepada salah satu penyebab pencemaran bunyi.

Jadi, bagaimana anda mencegah kesan pencemaran bunyi? Berikut adalah beberapa langkah mudah yang boleh anda ambil:

1. Gunakan peredam

Sekiranya anda tinggal di bandar yang bising atau berhampiran lapangan terbang, anda boleh mengurangkan kebisingan di rumah dengan memasang alat penekan suara (penghalang bunyi) dan getaran.

Alat ini dapat membantu mengurangkan kegembiraan di rumah dan di bangunan komersial, seperti pejabat.

2. Gunakan barang elektronik dengan bijak

Mulai sekarang anda harus bijak semasa menggunakan barang elektronik, termasuk alat, yang menghasilkan bunyi.

Matikan TV apabila anda tidak menggunakannya. Juga, cubalah untuk tidak mendengar lagu dengan kuat. Anda juga boleh menikmati muzik dari alat dengar.

Selain lebih menyenangkan, memakai alat dengar juga membantu mengurangkan kesan kebisingan di persekitaran anda. Walau bagaimanapun, pastikan anda mendengarnya dengan kelantangan yang tidak terlalu kuat, OK!

3. Pilih suara yang menenangkan

Daripada memainkan muzik yang bersemangat dengan tempo cepat, lebih baik anda mendengarkan muzik yang lebih lembut. Sesungguhnya, muzik yang pantas dapat menaikkan semangat anda. Namun, pada masa-masa tertentu, jenis muzik ini sebenarnya boleh membuat anda lebih tertekan.

Sebaliknya, anda boleh mendengar muzik instrumental atau suara semula jadi. Bunyi ini lebih menenangkan dan lebih baik untuk kesihatan anda.

4. Berehat

Salah satu kesan yang paling ketara dari mendengarkan suara yang kuat adalah tekanan. Jadi, untuk mengurangkan ini, anda boleh melakukan teknik relaksasi sederhana seperti meditasi, latihan pernafasan, atau melakukan yoga.

Sekiranya dilakukan dengan cara yang betul, ketiga-tiga perkara ini dapat membantu mengurangkan tekanan yang anda alami.

5. Buat perubahan yang lebih besar

Seperti disebutkan di atas, pencemaran udara boleh datang dari mana saja. Sebenarnya, pejabat tempat anda bekerja dan mencari nafkah harian anda juga boleh menjadi pencetus.

Bagi anda yang telah mencuba pelbagai cara tetapi keceriaan pejabat tidak pernah hilang, mungkin anda memerlukan perubahan yang lebih besar. Pertimbangkan untuk berpindah atau menukar pekerjaan, misalnya.

Ya, beberapa orang mungkin terpaksa menerima pendedahan terhadap pencemaran bunyi kerana ini adalah sebahagian daripada pekerjaan. Kedengaran langkah melulu. Namun, memandangkan pencemaran bunyi boleh membahayakan kesihatan anda, ini masih boleh menjadi pilihan untuk dipertimbangkan.