Orang gemuk berisiko untuk vena varikos, ini adalah penjelasan perubatan

Berat badan yang berlebihan dapat membuat anda lebih mudah terkena pelbagai penyakit, vena varikos adalah salah satunya. Vena varikos adalah urat yang membengkak sehingga kelihatan di permukaan kulit. Jadi, mengapa orang yang gemuk lebih berisiko terkena urat varikos? Inilah penjelasannya.

Sebabnya orang gemuk berisiko mengalami vena varikos

Vena varikos berlaku kerana injap vena yang lemah atau rosak untuk menahan darah yang terkumpul. Darah yang berasal dari tisu badan harus mengalir ke jantung.

Namun, kerana injap vena bermasalah, darah dapat membalikkan arah dan menyebabkan urat membengkak sehingga muncul di permukaan kulit.

Terdapat beberapa orang yang mempunyai risiko yang lebih besar untuk mengembangkan vena varikos. Contohnya, keturunan, usia, dan trauma pada kaki.

Selain itu, nampaknya, kegemukan juga menjadi faktor risiko seseorang terkena vena varikos.

Seperti yang dilaporkan dari Huffington Post , Eddie Chaloner, seorang perunding pembedahan vaskular, mengatakan bahawa kira-kira 30% orang mempunyai vena varikos, dan di antaranya diketahui mempunyai berat badan berlebihan, alias gemuk.

Oleh itu, bagaimana kegemukan boleh menyebabkan seseorang mengembangkan vena varikos?

Institut Jantung, Paru-paru, dan Darah Nasional, menjelaskan mengapa. Orang yang sangat gemuk atau gemuk memberi tekanan tambahan pada urat.

Inilah yang menyebabkan injap vena tidak berfungsi dengan optimum untuk mengalirkan darah.

Tekanan tinggi juga menjadikan injap vena berfungsi lebih keras, berpotensi menyebabkan kerosakan dari masa ke masa. Keadaan ini kemudian menyebabkan urat membengkak, membentuk vena varikos.

Malangnya, orang yang gemuk sering tidak menyedari bahawa mereka mempunyai urat varikos. Ini kerana urat yang bengkak tidak kelihatan di permukaan kulit kerana ditutupi lemak.

Akibatnya, vena varikos tidak dapat dirawat sejak awal sehingga akhirnya menyebabkan kulit kaki bawah.

Selain daripada orang yang gemuk, wanita hamil juga berisiko mengalami vena varikos. Sebabnya, semasa mengandung, wanita hamil cenderung menambah berat badan.

Walau bagaimanapun, urat varikos yang berlaku pada wanita hamil biasanya bersifat sementara dan akan bertambah baik dalam masa 3 bulan hingga 1 tahun setelah melahirkan.

Cara mengurangkan risiko vena varikos pada orang gemuk

Dalam beberapa kes, urat varikos mungkin tidak dapat dicegah. Terutama, mereka yang mempunyai keluarga dengan keadaan yang serupa atau sedang mengandung.

Orang tua juga. Apabila kita semakin tua, keadaan urat juga semakin tua sehingga tidak dapat berfungsi dengan baik.

Namun, ia sedikit berbeza dengan kes kegemukan. Walaupun orang yang mempunyai berat badan berlebihan berisiko terkena vena varikos, itu tidak bermaksud bahawa keadaan ini tidak dapat dicegah atau mengurangkan risikonya.

Beberapa perkara yang perlu dilakukan adalah menjalani gaya hidup sihat, seperti berikut.

1. Menjaga diet

Makan secara sewenang-wenangnya, terutama yang tinggi kalori dalam jumlah besar boleh menyebabkan lemak badan dan menyebabkan kegemukan.

Memandangkan orang gemuk berisiko mengalami vena varikos, tabiat buruk ini perlu diubah jika anda tidak ingin mendapat vena varikos. Salah satunya adalah dengan menerapkan diet, alias diet yang sihat, agar berat badan lebih ideal.

Kurangkan makanan berkarbohidrat tinggi perlahan-lahan. Sebagai gantinya, anda boleh makan makanan yang tinggi protein, serat, dan lemak sihat. Contohnya, sayur-sayuran, buah, kacang, dan biji.

Hadkan juga pengambilan makanan segera yang tinggi garam dan makanan yang mengandungi banyak lemak jenuh, seperti makanan goreng dan jeroan.

2. bergerak secara aktif

Untuk diet yang berjaya, anda perlu mengimbangkannya dengan aktiviti fizikal. Orang yang gemuk atau gemuk harus meningkatkan aktiviti fizikal mereka, seperti melakukan senaman secara berkala.

Petua lain adalah jangan duduk terlalu kerap dengan kaki membengkokkan kening, duduk bersila atau berdiri dalam jangka masa yang lama.

3. Minum banyak air

Bukan hanya mencegah dehidrasi, minum air yang cukup sebenarnya dapat membantu mengurangkan risiko vena varikos pada orang gemuk. Sebabnya, air membantu peredaran darah menjadi lebih baik.