Tiba

Anda bekerja atau belajar seperti biasa, dan tiba-tiba anda merasa seperti anda akan melakukan sesuatu. Namun, apa yang akan dilakukan, ya? Tenang, anda bukan satu-satunya orang yang mengalami fenomena tiba-tiba lupa apa yang harus dilakukan. Kejadian ini adalah normal dan secara amnya tidak menunjukkan keadaan kesihatan tertentu. Untuk memahami mengapa anda tiba-tiba melupakan sesuatu, pertimbangkan penjelasan berikut.

Mengapa anda tiba-tiba terlupa?

Terdapat beberapa sebab mengapa anda tiba-tiba lupa apa yang harus dilakukan. Berikut adalah tiga perkara yang memberi anda paling banyak kosong secara tiba-tiba.

1. Anda berjalan keluar dari bilik

Para penyelidik telah membuktikan bahawa melangkah keluar dari bilik dapat membuat otak terasa seperti itu tetapkan semula atau tetapkan semula. Fikirkan otak anda seperti sistem komputer. Anda mungkin menjalankan beberapa arahan, salah satunya ialah minum air di dapur. Kemudian, anda bangun dari tempat duduk anda dan meninggalkan pengajian anda. Tindakan meninggalkan ruang kerja anda seperti mematikan dan menghidupkan semula sistem anda. Akibatnya, perintah yang dijalankan dihapus dari sistem tanpa diduga. Oleh itu, apabila anda sampai ke dapur anda keliru tentang apa yang harus dilakukan.

Ini berlaku kerana kerumitan bagaimana otak manusia berfungsi. Semua maklumat yang tersimpan dalam memori anda tidak selalu tersedia dan boleh diambil pada bila-bila masa. Pelbagai maklumat dan arahan di otak juga mempunyai tempoh sah. Sekiranya maklumat atau arahan itu dianggap tidak relevan, otak akan mengeluarkannya dari ingatan jangka pendek.

Semasa anda meninggalkan bilik, otak anda menganggap bahawa maklumat dan pesanan yang diproses di ruangan itu tidak lagi sah. Maklumat tersebut kemudian akan dibuang sehingga ada cukup ruang untuk maklumat dan arahan baru. Oleh itu, keputusan yang anda buat di dalam bilik dapat dilupakan ketika anda berpindah tempat.

2. Anda terlalu cemas

Sekiranya anda tiba-tiba melupakan sesuatu, anda mungkin terlalu cemas. Menurut dr. Maria Caserta, seorang psikiatri klinikal di University of Illinois di Amerika Syarikat, mengatakan bahawa kegelisahan yang tidak sedarkan diri ini dapat membuang fikiran anda dari fokus. Kerana fikiran anda berkeliaran, anda tidak dapat mengingati dengan jelas apa yang harus dilakukan.

Sekiranya anda sering lupa kerana kegelisahan anda, tenangkan diri anda dengan menarik nafas panjang. Setelah tenang, ulangi tindakan terakhir anda sekali lagi, seolah-olah mengaktifkan semula kejadian itu. Ini akan membantu otak mengatur dan memproses maklumat dengan lebih kemas.

3. Anda berbilang tugas

Adakah anda mengusahakan pelbagai perkara sekaligus? Sekiranya demikian, tidak hairanlah anda tiba-tiba lupa apa yang anda mahu lakukan. Pemerhatian yang dibuat oleh dr. Maria Caserta menunjukkan bahawa otak manusia hanya dapat fokus untuk melakukan dua hingga empat perkara sekaligus.

Lebih dari itu, semua perincian dan maklumat yang memasuki otak menjadi huru-hara. Ini kerana pelbagai saraf dan neuron di otak menjadi terlalu aktif, tetapi tidak ada keutamaan yang jelas untuk membimbing kerja otak. Jadi, otak akan mengalami kesukaran menyimpan maklumat ini dalam ingatan jangka pendek atau jangka panjang.

Adakah ini bermaksud bahawa saya sudah menjadi pikun?

Melupakan secara tiba-tiba bukanlah perkara yang berbahaya. Ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, malah kanak-kanak dan orang muda. Jadi, anda tidak perlu risau tentang kemungkinan demensia (demensia).

Namun, perhatikan jika anda sering menghadapi masalah dalam mencari kata yang tepat, mengalami perubahan mood, melupakan arahan, mengulangi kerja yang telah dilakukan, tidak berpikiran, dan sehingga tidak dapat menyelesaikan pekerjaan sederhana. Ini boleh menjadi tanda demensia.