Persiapan haji yang perlu anda ketahui & bull; hello sihat

Setelah memutuskan dan mendaftar untuk menunaikan fardu haji, maka anda perlu membuat semua persiapan untuk kelancaran Mekah nanti. Anda perlu mengisi masa sementara menunggu hari keberangkatan dengan pelbagai persiapan untuk menunaikan haji. Dengan membuat persiapan yang rapi untuk jemaah dapat mengurangkan risiko atau mencegah pelbagai masalah, terutama masalah kesihatan yang dapat menghalangi ibadah haji.

Apakah persiapan haji yang perlu dilakukan?

Proses menunaikan haji dengan mudah akan menjadi lemah dari segi fizikal dan mental sekiranya anda tidak membuat persiapan. Anda juga harus mencari maklumat dari pengalaman rakan-rakan atau keluarga yang pernah menunaikan haji atau umrah. Oleh itu, sekurang-kurangnya anda dapat membayangkan aktiviti apa yang sedang dijalankan dan mendapatkan petua penting sambil menghabiskan masa di Arab Saudi di sana.

Berikut adalah beberapa persiapan umum untuk mengerjakan ibadah haji yang perlu dilakukan:

Fizikal dan mental

Hampir semua aktiviti menunaikan haji memerlukan anda berjalan. Sekiranya anda tidak terbiasa berjalan, mungkin anda akan mengalami kesukaran atau rintangan. Oleh itu, biasakan berjalan dengan kerap untuk meningkatkan daya tahan.

Ia juga penting untuk menjaga kesihatan fizikal dengan meningkatkan daya tahan. Dari awal perjalanan udara, daya tahan anda telah diuji. Tempoh perjalanan adalah sebahagian daripada cabaran yang perlu dilalui oleh jemaah haji. Oleh itu, perbaiki diet anda dengan meningkatkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran, terutama makanan yang kaya dengan antioksidan.

Persediaan mental sama pentingnya. Anda perlu menambahkan pandangan dan mendapatkan maklumat mengenai keadaan dan keadaan di sana. Sekiranya dilengkapi dengan pengetahuan yang mencukupi, secara mental anda akan bersedia menghadapi semua cabaran semasa menunaikan ibadah haji.

Ubat-ubatan dan barang-barang peribadi

Persiapan untuk menunaikan haji seterusnya adalah membuat senarai dan membawa ubat untuk menjangkakan masalah kesihatan. Seperti:

• Ubat dengan preskripsi doktor
• Penghilang rasa sakit, misalnya ubat sakit kepala
• Ubat batuk
• Suplemen imun dalam format effervescent yang mengandungi vitamin C, D, dan Zinc
• Pelindung matahari

Sebilangan barang ini mesti ada dalam beg pertolongan cemas. Bukan hanya ketika melaksanakan ibadah haji, tetapi setiap kali melakukan perjalanan jauh. Khusus untuk vitamin tambahan, anda boleh membawa makanan tambahan dalam bentuk tablet effervescent kerana ia lebih mudah dan cepat diserap oleh badan.

Pada masa yang sama, cairan tubuh meningkat sehingga anda mengelakkan dehidrasi. Untuk ubat yang menggunakan preskripsi doktor, jangan lupa membawa salinan preskripsi.

Selain itu, jangan lupa membawa barang peribadi dan elakkan menggunakannya pada masa yang sama. Item yang dimaksudkan merangkumi:

• Berus gigi dan ubat gigi
• Pembersih tangan (pembersih tangan)
• Sabun, syampu dan deodoran
• Tisu

Dapatkan vaksin supaya anda tidak terkena virus semasa menunaikan haji

Seperti yang dilaporkan di situs web Kementerian Agama Republik Indonesia dan Kementerian Kesehatan, adalah wajib bagi calon jemaah untuk menerima dua jenis vaksin sebagai bagian dari persiapan untuk menunaikan haji. Vaksin yang dimaksudkan adalah vaksin meningitis (meningococcus ACW135Y dan vaksin influenza (selesema bermusim) disediakan secara percuma.

Sudah tentu tujuannya adalah agar anda tidak mendapat virus. Ini juga merupakan salah satu syarat untuk memasuki Arab Saudi. Virus meningitis merebak melalui calon jemaah haji yang berasal dari negara yang endemik meningitis.

Calon jemaah sekurang-kurangnya mesti membuat persiapan yang dijelaskan sebelumnya. Sudah tentu, anda boleh membuat persiapan lain yang dapat membantu melancarkan perjalanan haji dengan lancar. Kesihatan fizikal dan mental sangat penting kerana keadaan di sana sangat berbeza dengan keadaan di Indonesia. Atas sebab ini, jaga kesihatan dan cari maklumat atau petua untuk menjadikannya lancar semasa menunaikan haji, terutama bagi anda yang akan segera berangkat.