Memilih beg galas dan selempang, mana yang lebih baik?

Beg galas dan selempang adalah dua jenis beg yang paling popular. Selain mudah dibawa ke mana sahaja, anda boleh memuatkan pelbagai objek di dalamnya. Namun, yang manakah lebih baik untuk kesihatan, ransel atau selempang anda?

Beg galas atau selempang, mana yang lebih baik?

Sumber: Tripssavy

Seiring berjalannya waktu, semakin banyak perkara yang harus dibawa oleh orang ketika mereka melakukan perjalanan, terutama ketika jaraknya agak jauh. Bermula dari komputer riba, buku, kunci rumah, dompet, dan pelbagai perkara lain.

Barangan yang banyak ini membuatkan anda memasukkan semua barang ke dalam beg anda, yang menjadikannya lebih berat. Tanpa menyedarinya, anda telah memberikan tekanan pada bahu dan punggung anda, sehingga menyebabkan mereka sakit.

Beg paling popular yang boleh mengandungi pelbagai jenis barang adalah beg galas dan beg sandang. Walau bagaimanapun, setiap beg ini mempunyai kelebihan dan kekurangan.

Mana yang terbaik untuk kesihatan mereka berdua?

Kelebihan dan kekurangan beg galas

Pada dasarnya, beg galas atau beg galas mempunyai banyak bahagian yang menjadikan isi beg anda lebih tersusun. Seperti yang dilaporkan dari halaman Kesihatan Remaja , beg galas adalah pilihan yang baik jika anda membawa lebih banyak barang daripada beg sandang atau beg sandang.

Ini kerana penggunaan ransel akan menjadikan beban yang dibawa mempunyai bahagian seimbang dari otot manusia terkuat, iaitu otot punggung dan perut.

Terdapat kajian pada tahun 2015 yang menyatakan bahawa ransel lebih baik kerana mengurangkan gejala sakit belakang berbanding jenis beg lain pada remaja perempuan.

Walaupun beban otot seimbang, bagasi yang terlalu berat akan membebankan punggung anda sehingga beg dapat menarik badan anda ke belakang. Anda juga akan condong ke hadapan di lengkung pelvis dan tulang belakang. Akibatnya, postur tulang belakang terganggu.

Kelebihan dan kekurangan beg sling

Sumber: Business Insider

Sebenarnya, kekeliruan ketika memilih beg galas dan sling dapat disesuaikan dengan keperluan anda. Sekiranya anda membawa sebilangan kecil barang dan ingin kelihatan lebih bergaya, beg sandang atau beg sandang adalah jawapannya.

Sekiranya anda bosan melemparkannya hanya dengan satu bahu, anda boleh memegangnya di tangan anda dan menurunkan berat badan.

Namun, membawa beg sandang dengan beban yang sangat berat dapat mempengaruhi gaya berjalan anda. Ini kerana ketika berjalan, lengan dan kaki berayun dan memerlukan keseimbangan yang baik.

Apabila berat di dalam beg yang anda bawa memuatkan satu bahu atau satu sisi badan anda yang berlebihan, ia dapat mengimbangkan keseimbangan anda dan membuat anda berisiko mengalami sakit belakang.

Petua untuk mengelakkan sakit belakang ketika menggunakan beg

Dilihat dari berbagai kelebihan dan kekurangan, anda dapat mengatakan bahawa ransel lebih baik daripada beg sandang kerana beban pada otot seimbang. Walaupun begitu, anda juga harus memperhatikan beban yang anda tanggung.

Sakit belakang yang disebabkan oleh menggunakan beg tidak dapat dielakkan sepenuhnya. Namun, anda boleh mengurangkan risiko ini dengan memakai beg galas sebagai pengganti beg sandang dan selempang.

Selain itu, beberapa strategi berikut juga dapat membantu anda meringankan beban bagasi.

• Pilih saiz beg kecil. Semakin besar beg yang anda gunakan, semakin besar kemungkinan anda memasukkan barang yang sebenarnya tidak penting. Akibatnya, beg menjadi lebih berat.
• Cari beg dengan tali tebal dan lebar. Tali beg yang kecil akan membuat otot bahu anda sakit.
• Mengumpulkan beg berdasarkan keperluannya. Contohnya, beg untuk pergi bekerja atau beg sandang ketika anda pergi ke gim juga harus dibezakan kerana kandungan beratnya berbeza.
• Sentiasa gunakan kedua-dua tali beg galas atau beralih sebelah semasa anda menggunakan sling bag untuk mengekalkan postur anda.

Kunci untuk memilih beg galas dan sling bag adalah mengetahui barang apa yang harus anda bawa. Sekiranya anda hanya membawa beberapa barang dan tidak terlalu berat, anda boleh memilih beg sandang atau beg sandang. Walau bagaimanapun, ketika membawa komputer riba atau buku berat, lebih baik anda memilih beg galas.