Walaupun dihasilkan semasa tekanan, kortisol adalah hormon penting bagi tubuh

Kortisol adalah sejenis hormon steroid yang mempengaruhi bagaimana tubuh bertindak balas terhadap tekanan. Ya, kortisol sering dilabelkan negatif kerana hormon ini dihasilkan ketika anda berada dalam keadaan tertekan. Sebenarnya, tidak seperti yang difikirkan oleh banyak orang, hormon ini yang sering disebut hidrokortison adalah penting untuk tubuh manusia. Apa itu kortisol dan apa yang dilakukannya untuk kesihatan manusia? Lihat penjelasan di bawah, ya.

Apa itu kortisol?

Cortisol adalah hormon yang dihasilkan di kelenjar adrenal. Kelenjar adrenal itu sendiri adalah penghasil hormon yang berada di atas buah pinggang. Kortisol kemudian akan dilepaskan ke dalam darah dan diedarkan ke seluruh badan.

Kortisol mempunyai pelbagai kesan pada sel. Ini kerana hampir setiap sel mempunyai reseptor kortisol yang bertindak balas mengikut fungsinya ketika dirangsang.

Apakah fungsi kortisol dalam badan?

Kortisol berperanan dalam mengawal metabolisme, iaitu semua proses kimia yang berlaku di dalam tubuh manusia. Oleh itu, kortisol adalah hormon yang bertanggungjawab untuk melakukan perkara berikut:

• Mengatur kadar gula dalam darah
• Melawan keradangan di badan
• Mempengaruhi pembentukan memori
• Mengawal keseimbangan garam dan air dalam badan
• Selaraskan tekanan darah ke keadaan badan
• Membantu perkembangan janin pada wanita hamil

Penghasilan kortisol dikendalikan oleh tiga organ dalam badan: hipotalamus di otak, kelenjar pituitari, dan kelenjar adrenal. Biasanya, kortisol terdapat di dalam badan pada tahap yang wajar. Apabila tahap kortisol dalam darah menurun, ketiga-tiga organ ini akan bekerjasama untuk mencetuskan pengeluaran kortisol.

Faktor lain seperti tekanan atau aktiviti fizikal yang anda lakukan juga mempengaruhi proses pengeluaran kortisol. Apabila anda tertekan atau anda bersenam, pengeluaran hormon kortisol akan meningkat. Ini berlaku sehingga badan anda dapat bertindak balas atau menyesuaikan diri dengan faktor pencetus yang disebutkan sebelumnya.

Contohnya, semasa anda bersenam, anda pasti memerlukan sejumlah besar tenaga. Nah, kortisol mesti menjalankan fungsinya sebagai pengatur gula darah sehingga gula dapat diproses menjadi sumber tenaga. Dengan cara itu, badan anda dapat menyesuaikan diri dengan peningkatan keperluan tenaga dan anda dapat bersenam dengan lancar.

Apa yang berlaku apabila badan mempunyai kortisol yang berlebihan dan tidak mencukupi?

Kortisol yang terlalu banyak atau terlalu sedikit boleh menyebabkan masalah kepada kesihatan anda. Terlalu banyak kortisol disebabkan oleh tumor yang menghasilkan hormon adrenokortikotropik, atau anda mengambil jenis ubat tertentu. Gejala kortisol yang berlebihan adalah:

• Tambah berat badan
• Muka merah atau bengkak
• Tekanan darah tinggi
• Osteoporosis
• Masalah kulit (contohnya, lebam atau penampilan tanda regangan keunguan)
• Mudah haus dan kerap membuang air kecil
• Mood swing yang menyebabkan kegelisahan, kegelisahan, atau kemurungan

Sementara itu, gejala kekurangan tahap kortisol adalah:

• Keletihan atau kelemahan
• Pening, terutamanya apabila anda tiba-tiba berdiri
• Pengurangan berat
• Kelemahan otot
• Perubahan emosi

Sekiranya anda menunjukkan gejala berlebihan atau kekurangan kortisol, beberapa ujian mungkin dilakukan untuk memeriksa tahap kortisol anda. Pemeriksaan ini merangkumi ujian darah, ujian air liur, dan ujian air kencing.