Sinusitis: sebab dan cara merawatnya di rumah & lembu; hello sihat

Adakah anda pernah mengalami kesesakan sejuk atau hidung yang tidak akan hilang? Hati-hati bahawa mungkin itu adalah salah satu gejala sinusitis. Sinusitis boleh menyerang sesiapa sahaja, termasuk kanak-kanak kecil. Orang yang mempunyai alahan atau sistem imun yang lemah lebih cenderung mengalami sinusitis.

Apa itu sinusitis?

Sinusitis adalah keradangan atau pembengkakan tisu sinus. Sinus adalah rongga hidung yang mengandungi udara di belakang tulang muka. Sinus mempunyai lapisan membran mukus yang menghasilkan lendir. Lendir ini berfungsi untuk menjaga saluran hidung lembap. Selain itu, lendir juga berfungsi untuk memerangkap kotoran dan zarah kuman dari memasuki saluran udara.

Sinus normal dilapisi dengan lapisan lendir nipis yang dapat memerangkap habuk, kuman, atau zarah lain dari udara. Apabila resdung tersumbat, kuman dapat tumbuh dan menyebabkan jangkitan. Keradangan sinus boleh disebabkan oleh virus, bakteria, atau jamur. Orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, alergi, asma, atau penyumbatan struktur pada hidung atau sinus lebih cenderung mengalami sinusitis.

Keadaan yang boleh menyebabkan kesesakan sinus termasuk:

• Selsema biasa
• Rinitis alergi, yang merupakan keradangan atau kerengsaan pada lapisan hidung
• Polip tumbuh di hidung
• Kecacatan tulang antara dua rongga hidung atau anjakan rongga hidung

Apakah simptom sinusitis?

Sinusitis boleh dibahagikan kepada dua jenis bergantung pada tempoh penyakit, iaitu:

Gejala sinusitis akut

Selalunya berlangsung 4-12 minggu. Penyakit ini biasanya disebabkan oleh selesema yang mengakibatkan jangkitan virus. Selalunya, sinusitis akut dapat dirawat di rumah, tetapi jika tidak hilang, ia boleh berkembang menjadi jangkitan dan komplikasi serius.

Apabila anda mengalami sinusitis akut, anda boleh menunjukkan gejala, seperti:

• Lendir hidung (ingus) berwarna hijau atau kuning
• Muka terasa sakit atau tekanan
• Hidung tersumbat
• Bau tidak sedap (kesukaran menangkap bau)
• Batuk

Sekiranya anda mengalami dua atau lebih gejala di atas, anda mungkin menderita sinusitis akut.

Selain itu, anda juga dapat mengalami:

• Nafas berbau
• Keletihan
• Sakit gigi

Gejala sinusitis kronik

Sinusitis ini biasanya berlangsung lebih dari 12 minggu. Penyakit ini biasanya disebabkan oleh jangkitan, polip hidung, atau kelainan tulang di rongga hidung. Seperti sinusitis akut, anda mungkin sukar bernafas melalui hidung serta sakit muka dan kepala.

Beberapa gejala sinusitis kronik adalah:

• Muka terasa bengkak
• Hidung tersumbat
• Rongga hidung mengeluarkan nanah
• Demam
• Pelepasan lendir dari hidung (ingus)

Anda dapat merasakan gejala ini sekurang-kurangnya 8 minggu. Anda juga boleh mengalami:

• Nafas berbau
• Keletihan
• Sakit gigi
• Sakit kepala

Bolehkah kita mencegah sinusitis?

Tidak ada cara yang pasti untuk mencegah sinusitis. Namun, ada beberapa perkara yang mungkin dapat membantu, seperti:

• Jangan merokok atau menyedut asap terpakai
• Basuh tangan anda dengan kerap, terutamanya jika anda menghidap selesema. Kurangkan kebiasaan menyentuh wajah anda dengan tangan.
• Sekiranya anda mempunyai alergi terhadap sesuatu, seperti habuk, cubalah menjauhinya. Atau, anda boleh memakai topeng untuk mengurangkan habuk yang masuk ke hidung anda.

Apa yang boleh dilakukan untuk merawat sinusitis di rumah?

Anda mungkin dapat merawat sendiri resdung di rumah dengan beberapa cara, termasuk menggunakan ubat. Beberapa ubat rumah untuk resdung adalah:

• Penyedutan wap. Anda boleh menyediakan air panas dalam mangkuk besar dan menyedut wap yang keluar dari air panas. Ini akan memberi sedikit kelegaan pada saluran udara anda. Kaedah ini belum terbukti secara saintifik untuk menyembuhkan sinusitis, tetapi sedikit sebanyak dapat membantu anda.
• Bersihkan saluran hidung. Kaedah ini dilakukan dengan membersihkan atau membilas hidung dengan air garam.
• Kompres air suam. Anda boleh memampatkan hidung dan sekitar hidung dengan air suam. Ini dapat melegakan beberapa gejala sinusitis.
• Tidur dengan kepala anda ke atas. Anda boleh menggunakan beberapa bantal untuk menyokong kepala anda lebih tinggi daripada biasa semasa tidur. Ini dapat mengurangkan jumlah tekanan di sekitar sinus dan mengurangkan ketidakselesaan kesakitan.
• Ambil tablet dekongestan. Ubat ini dapat mengurangkan bengkak dan membantu mengurangkan kesesakan pada sinus.
• Gunakan semburan dekongestan. Mempunyai faedah yang sama dengan tablet dekongestan. Walau bagaimanapun, penggunaan yang berpanjangan (lebih dari 1 minggu) sebenarnya boleh menyebabkan kesesakan pada sinus menjadi lebih teruk.

Sekiranya anda telah melakukan rawatan di rumah seperti yang di atas tetapi ia tidak menjadi lebih baik selepas satu minggu atau bertambah buruk, anda harus segera berjumpa doktor.