4 Faedah menggunakan pengangkutan awam untuk kesihatan fizikal dan mental

Mengambil pengangkutan awam dikatakan sebagai kaedah untuk mengurangkan kesesakan di ibu negara. Ini kerana semakin ramai orang yang berminat untuk mengambil pengangkutan awam, semakin sedikit penggunaan kenderaan persendirian. Sebenarnya, ini bukan satu-satunya faedah menggunakan pengangkutan awam. Menaiki kenderaan awam juga mempunyai faedah kesihatan untuk anda dari segi fizikal dan mental.

Manfaat menggunakan pengangkutan awam untuk kesihatan

Untuk mengurangkan kesesakan, pemerintah telah menyediakan berbagai pengangkutan yang dapat digunakan oleh masyarakat, seperti bas dan kereta api. Selain itu, pemerintah juga mendukung keselesaan penumpang dengan meningkatkan kemudahan awam yang mendukung, seperti perhentian bas, jambatan pejalan kaki, stesen dan terminal.

Walaupun tujuan utamanya adalah untuk mengurangkan kesesakan, ternyata pengangkutan awam juga dapat memberi manfaat kesihatan untuk anda. Mari kupas manfaatnya satu persatu.

1. Buat anda lebih aktif

Manfaat utama menggunakan pengangkutan awam adalah menjadikan badan lebih aktif. Seperti yang dicatat oleh CDC, menggunakan pengangkutan awam meningkatkan peluang Anda untuk berdiri, berjalan, naik tangga, bahkan berlari, bukan hanya duduk.

Anda perlu berdiri menunggu bas tiba atau berdiri jika anda tidak dapat duduk. Kemudian, anda juga perlu menaiki tangga di jalan layang untuk sampai ke hentian yang anda tuju dan mungkin mengejar kereta api yang sudah ada di pelantar.

Semua aktiviti ini dapat meningkatkan fungsi jantung, paru-paru dan otot. Selain itu, ia dapat membakar lebih banyak lemak daripada duduk, meningkatkan kecergasan badan, dan menjadi aktiviti yang sihat bagi orang yang menderita hipertensi, tahap kolesterol tinggi, atau kekejangan sendi.

2. Menajamkan fungsi otak

Adakah anda tahu bahawa pengangkutan awam juga memberi manfaat kepada otak anda? Anda mungkin tidak pernah memikirkan perkara ini sebelum ini. Ya, menaiki pengangkutan awam menjadikan otak anda lebih aktif.

Sebagai contoh, memikirkan pengangkutan mana yang paling berkesan untuk pergi dengan pertimbangan bahawa ia adalah yang paling mudah, lebih murah, dan menjimatkan masa. Anda juga diminta untuk mengingat kod kenderaan tertentu, seperti Microbus atau Kopaja.

Semua perkara yang disebutkan di atas berkait rapat dengan banyak fungsi otak, seperti penaakulan, ingatan, pengiraan, emosi, dan juga pengambilan keputusan. Ini sama ketika anda melakukan masalah matematik atau bermain permainan teka-teki yang bermanfaat untuk otak.

3. Membina watak yang mematuhi peraturan

Pengangkutan awam adalah untuk semua orang. Jadi, untuk tetap teratur, semua pengguna mesti mematuhi peraturan, termasuk anda. Pemakaian peraturan ini untuk menumpang pengangkutan awam akan memberi manfaat kepada anda untuk berkelakuan teratur.

Tujuannya, tentu saja, semua pengguna pengangkutan awam merasa selesa dan pegawai dapat menjalankan tugas mereka dengan lancar. Anda mesti bersabar menunggu dalam antrean, membayar mengikut tarif, dan memahami etika memandu, seperti tidak bising atau tidak makan di dalam kenderaan.

4. Meningkatkan keberanian dan kebebasan dalam diri kanak-kanak

Bukan hanya orang dewasa, kanak-kanak juga dapat memanfaatkan pengangkutan awam, iaitu dengan keberanian dan kebebasan. Kedua-dua kemahiran yang penting untuk masa depannya tidak akan ada dalam diri anda sekiranya anda tidak dilatih dan diasah.

Jadi, jika anda ingin mengasah kemahiran ini, tidak ada salahnya mengajak anak-anak menaiki pengangkutan awam bersama. Ajar anak-anak setiap peraturan dan etika menggunakan pengangkutan awam, maka anda boleh membiarkan anak-anak menaiki kenderaan awam sendiri sekiranya usia dan mental mereka sudah siap.