4 Kaedah berkesan untuk mengurangkan pencemaran udara dalaman

Punca pencemaran dalaman, seperti asap rokok dan habuk kotoran, menyebabkan kualiti udara di rumah anda menurun. Terutama jika rumah atau bilik tempat anda tinggal tidak berventilasi dengan baik, sehingga pertukaran udara tidak berlaku dan tidak dapat mencairkan pelepasan dalaman.

Selain itu, tahap kelembapan yang tinggi juga mempengaruhi kualiti udara yang buruk di kediaman anda. Oleh itu, strategi tertentu diperlukan agar anda dapat menghirup udara yang baik di dalam bilik.

Petua menangani pencemaran udara di dalam bilik

Seperti yang dilaporkan dari halaman Agensi Perlindungan Alam Sekitar Amerika Syarikat Terdapat tiga prinsip yang harus anda perhatikan ketika meningkatkan kualiti udara dalaman, iaitu:

• Mengurangkan sumber pencemaran dalaman.
• Meningkatkan atau meningkatkan pengudaraan.
• Gunakan pembersih udara.

Di samping itu, ada beberapa cara lain yang dapat anda gunakan untuk mengatasi pencemaran yang berlaku di dalam bilik, sehingga kualiti udara lebih baik.

1. Bersihkan lantai rumah secara berkala

Salah satu cara untuk mengatasi pencemaran udara di bilik anda adalah dengan membersihkan lantai rumah anda secara berkala sekurang-kurangnya sekali setiap dua hari. Lantai adalah rumah untuk mikroba, alergen, dan bahan kimia yang boleh menjadi bahan pencemar di dalam bilik.

Anda boleh menggunakan pembersih vakum yang mempunyai penapis dan kotoran tidak kembali ke paip. Jangan lupa mengosongkan kotoran di permaidani dan perabot berlapis, seperti sofa dan tempat tidur.

Beberapa petua lain untuk menjaga kebersihan lantai dari habuk dan kotoran termasuk:

• Lap lantai dengan pel mikrofiber yang dapat menangkap lebih banyak habuk dan kotoran. Biasakan melakukan ini setelah anda mengosongkan atau menyapu lantai.
• Meletakkan tikar di setiap pintu masuk bilik, terutama pintu depan supaya kotoran, debu, dan pencemar lain di kaki dapat dikurangkan.

2. Jaga kelembapan bilik

Sebuah bilik dengan kelembapan tinggi biasanya merupakan tempat kegemaran agar tungau acuan dan habuk tumbuh subur. Akibatnya, acuan dan tungau ini menjadi sumber pencemaran udara dalaman yang memberi kesan negatif kepada kesihatan anda.

Oleh itu, cubalah menjaga kelembapan bilik sekitar 30-50% untuk melambatkan pertumbuhan mikrob. Anda juga dapat menggunakan strategi berikut untuk menjaga kebersihan kamar Anda, seperti:

• Memakai kipas ekzos dan buka tingkap ketika anda mandi, memasak, dan mencuci pinggan.
• Jangan terlalu banyak menyiram tanaman anda.
• Keringkan pakaian di luar rumah.
• Baiki atap atau paip yang bocor untuk mengelakkan kelembapan berlebihan.
• Gunakan penyahhidratan dan penyaman udara, terutamanya pada musim kemarau.

3. Jangan merokok di dalam rumah

Menurut Philip Landrigan, pakar pediatrik dari Sekolah Perubatan Gunung Sinai , aspek utama yang harus dipertimbangkan untuk mengurangkan pencemaran udara dalaman adalah merokok.

Ini kerana salah satu sumber utama pencemaran udara dalaman adalah asap rokok. Asap rokok mengeluarkan lebih daripada 4,000 bahan kimia. Bukan hanya mereka yang menghisapnya, orang yang berada di sekitarnya walaupun tidak merokok juga dapat menyedut pelbagai bahan kimia yang memberi kesan negatif kepada kesihatan mereka.

Oleh itu, untuk menjadikan udara di dalam bilik anda lebih baik, anda boleh melarang larangan merokok di rumah. Walaupun menambahkan penapis udara dan udara membantu, bahan kimia yang melekat pada perabot di rumah anda tidak akan hilang.

Sekiranya anda sukar untuk berhenti merokok, anda boleh mencari komuniti atau kumpulan yang biasanya mempunyai program berasingan untuk membantu anda. Juga, anda harus terbiasa mencari kawasan merokok sepenuhnya di luar rumah.

4. Menggunakan penyegar udara semula jadi

Sekiranya anda menggunakan penyegar udara sintetik elektronik, biasanya ketika wangian mula dilepaskan, akan ada berpuluh-puluh sebatian kimia yang dilepaskan di udara.

Ini dibuktikan dengan penyelidikan yang dilakukan oleh Agensi Perlindungan Alam Sekitar dari Amerika Syarikat. Penyegar udara elektronik melepaskan 20 sebatian organik mudah alih yang berbeza, tujuh daripadanya termasuk dalam kategori risiko berbahaya.

Oleh itu, untuk mengelakkan ini, cuba ganti penyegar udara anda dengan yang lebih semula jadi dan ikuti beberapa petua di bawah:

• Gunakan lemon dan baking soda sebagai wangian semula jadi di dapur.
• Letakkan tumbuh-tumbuhan yang dapat membantu menyerap pencemaran udara dalaman, seperti lidah buaya dan pakis.
• Biarkan udara luar masuk dengan membuka tingkap anda. Sekiranya anda atau ahli keluarga mempunyai alahan, anda boleh menyaring udara dengan pengudaraan dan penyaman udara.

Pelbagai kaedah di atas dapat membantu anda mengurangkan pencemaran dalaman dan menjadikan anda mempunyai kualiti udara yang lebih baik di dalam rumah. Walaupun pada awalnya mungkin agak sukar untuk melakukannya, cubalah perlahan-lahan untuk kesihatan anda.