5 Punca sperma berair dan berair, adakah normal? & lembu; hello sihat

Air mani adalah cecair yang dikeluarkan oleh zakar pada puncak rangsangan seksual. Pelepasan putih yang biasanya melekit ini menunjukkan adanya sperma di dalam air mani. Namun, dalam beberapa kes, ejakulasi dapat menghasilkan air mani yang berair, berair, dan jernih. Bagaimana sebenarnya keadaan ini? Lihat penjelasan mengenai punca sperma atau air mani nipis di bawah.

Punca air mani berair dan cair

Secara umum, sperma mempunyai konsistensi yang serupa gel dan melekit.

Ini perlu dipertimbangkan untuk anda dan pasangan anda. Lebih-lebih lagi ketika anda merancang kehamilan.

Dikutip dari Pusat Pengendalian & Pencegahan Penyakit, perubahan atau masalah dalam sperma boleh terjadi kerana masalah kesihatan atau gaya hidup yang tidak sesuai.

Ini termasuk ketika sperma kelihatan lebih berair, cair, atau berair daripada biasa.

Perlu diperhatikan jika air mani berair atau cair normal dijumpai pada remaja semasa baligh atau tidak matang secara seksual.

Walau bagaimanapun, ini juga boleh berlaku pada lelaki dewasa atau dengan keadaan tertentu.

Berikut adalah beberapa penyebab sperma berair atau cair, seperti:

1. Terlalu kerap ejakulasi

Terlalu kerap ejakulasi dalam satu aktiviti seksual adalah penyebab keadaan yang paling biasa seperti air mani atau sperma berair.

Sekiranya anda banyak melakukan aktiviti seksual atau melancap, kekerapan ejakulasi anda akan mempengaruhi penampilan fizikal air mani anda.

Ini kerana testis tidak dapat menjana semula sperma untuk waktu yang singkat setelah ejakulasi pertama.

Perlu diingat bahawa sperma yang sihat memerlukan 2 hingga 3 bulan untuk matang sepenuhnya.

2. Tahap sperma yang rendah atau rendah

Salah satu penyebab sperma atau air mani yang paling biasa adalah jumlah yang rendah.

Keadaan ini juga sering disebut sebagai oligospermia, iaitu ketika jumlah sperma kurang dari 15 juta per milimeter.

Walaupun dapat mengurangkan kemungkinan kehamilan, banyak lelaki dengan keadaan ini dapat menyuburkan telur.

3. Pra ejakulasi

Cuba perhatikan lagi sama ada sperma atau air mani yang keluar nipis dan sangat jelas.

Bisa jadi, ini adalah cairan yang keluar sebelum anda mengalami ejakulasi.

Nah, cairan ini ketika memanaskan badan sebelum melakukan persetubuhan biasanya juga mengandungi sperma, walaupun hanya sedikit.

4. Ejakulasi terbalik

Keadaan ini juga dikenali sebagai ejakulasi retrograde, yang merujuk kepada kemandulan lelaki.

Sekiranya anda mengalami ejakulasi terbalik, sperma yang keluar akan sangat kecil, berair, atau bahkan tidak sama sekali

Ini kerana semasa orgasme, sperma tidak keluar secara maksimum melalui hujung zakar, tetapi masuk ke dalam pundi kencing.

5. Kekurangan pengambilan zink

Zink atau zink adalah salah satu nutrien yang bermanfaat untuk tubuh.

Beberapa faedahnya adalah melawan jangkitan, penyembuhan luka, dan baik untuk pembiakan.

Bukan itu sahaja, zink juga bagus untuk menghasilkan sperma yang sihat.

Kadang-kadang, kekurangan pengambilan nutrien ini mungkin menjadi faktor yang menyebabkan anda mengalami sperma berair dan berair.

Dalam Journal of Reproduction and Infertility, kekurangan pengambilan zink boleh menyebabkan kualiti air mani yang buruk.

Salah satunya adalah menjadikan sperma menjadi berair dan juga cair daripada biasa.

6. Kekurangan fruktosa

Adakah anda menjalani diet atau bersenam berlebihan?

Sekiranya demikian, kedua-dua perkara ini boleh menyebabkan sperma berair dan berair.

Ini berlaku kerana semasa anda menjalani diet anda mengelakkan pengambilan gula sehingga kadarnya rendah.

Sebenarnya, anda masih boleh mengonsumsi gula fruktosa yang lebih semula jadi seperti buah sehingga lebih selamat untuk kesihatan

Adakah normal mempunyai sperma berair?

Anda tidak perlu terlalu risau tentang kualiti atau kuantiti air mani yang dikeluarkan oleh zakar.

Kecuali anda sama sekali tidak mempunyai sperma atau merasa sakit semasa ejakulasi.

Secara umum, sperma atau air mani berair adalah keadaan normal.

Sebagai contoh, cecair pra-ejakulasi sering mempunyai tekstur cecair dan warnanya jernih.

Jumlah cecair biasa yang keluar semasa ejakulasi pada lelaki biasanya 3-4 ml.

Walau bagaimanapun, jika anda hanya mengeluarkan kurang dari 1.5 ml, ini masih dianggap normal.

Konsistensi sperma atau air mani boleh berbeza setiap kali anda mengalami ejakulasi. Air mani yang normal biasanya kelihatan tebal dan melekit seperti gel.

Konsistensi melekit membolehkan sperma tinggal lebih lama di rahim, meningkatkan peluang membuahi telur.

Sementara itu, ketebalan juga dapat berarti bahawa air mani yang dilepaskan mengandung cukup sperma.

Namun, sperma berair tidak bermaksud kualiti sperma yang buruk dan tidak dapat menyuburkan telur.

Sperma berair masih boleh membuatkan pasangan anda hamil.

Lebih-lebih lagi, sperma yang tebal dan melekit juga berubah menjadi cair dalam waktu tertentu.

Jangan lupa bahawa anda hanya memerlukan satu sperma untuk menyuburkan telur sebagai cara untuk hamil dengan cepat.

Cara mengatasi air mani yang berair

Bagi sesetengah orang, cecair atau air mani ejakulasi yang sihat adalah salah satu faktor yang menarik pengalaman mengalami orgasme.

Sekiranya anda mengalami sperma berair dan berair, jangan risau dan panik.

Terdapat beberapa cara untuk mengatasi sperma berair, seperti:

1. Kawal kekerapan ejakulasi dalam sehari

Biasanya, sperma memerlukan beberapa bulan (70 hari) untuk matang di testis.

Sekiranya anda mengalami ejakulasi lebih dari sekali sehari, testis anda mungkin tidak menghasilkan sperma atau air mani yang tebal secepat mungkin.

Memerlukan sekurang-kurangnya 5 jam atau lebih untuk sperma cair kembali ke konsisten asalnya.

2. Buat diet dan gaya hidup yang sihat

Sekiranya anda bimbang dengan keadaan sperma berair, lebih baik menjaga diet seperti makanan kesuburan sperma.

Mengekalkan diet dengan menentukan pengambilan yang baik untuk tubuh juga dapat mempengaruhi konsistensi sperma.

Contohnya, dengan mengambil protein kerana ia baik untuk tubuh dan dapat menghasilkan air mani yang pekat dan melekit.

Dapatkan protein dari ikan, ayam, daging, dan susu, atau tahu dan tempe, quinoa, dan kacang-kacangan dan biji-bijian.

Juga, isi pengambilan buah dan sayur anda untuk mendapatkan bekalan fruktosa yang mencukupi.

Di samping itu, anda juga boleh mengambil makanan tambahan zat besi, vitamin C dan E, dan asid folik, yang dapat mendorong pengeluaran air mani.

Jangan lupa melakukan senaman untuk menjadikan badan anda lebih sihat.

Namun, sesuaikan juga kekerapan bersenam agar tidak berlebihan dan ini sebenarnya akan membuatkan badan cepat letih.

3. Pilih seluar dalam yang selesa

Ingat, suhu panas boleh mengganggu pengeluaran sperma. Apabila anda memakai pakaian yang sangat ketat, ini akan meningkatkan suhu badan anda.

Ini boleh berlaku semasa bersukan atau di tempat kerja di mana anda terlalu banyak duduk.

Lama kelamaan, kebiasaan ini dapat menyebabkan pengeluaran air mani berkurang.

Jangan menolak juga penyebab air mani berair.

x