6 pilihan minyak pati untuk merawat sembelit

Sembelit boleh timbul kerana banyak sebab. Bermula dari kebiasaan makan yang salah, tidak cukup minum, tidak cukup bersenam, hingga penyakit usus yang mudah marah. Biasanya keadaan ini dapat diatasi dengan mengubah diet anda, mengambil makanan tambahan, dan mengambil julap. Ternyata seiring dengan perkembangan zaman, para pakar telah mengetahui bahawa minyak pati adalah salah satu bahan yang dapat digunakan untuk mengatasi sembelit. Berikut ini adalah tinjauan bagaimana merawat sembelit dengan minyak pati.

Minyak pati yang boleh digunakan untuk merawat sembelit

Sembelit dapat diubati dengan pelbagai cara. Salah satu cara untuk mengatasi sembelit yang boleh anda cuba adalah dengan menggunakan minyak pati. Berikut adalah pelbagai jenis minyak pati yang boleh digunakan untuk membantu sembelit.

1. Minyak halia

Minyak halia biasanya digunakan untuk meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan mengurangkan rasa mual. Nampaknya, minyak yang satu ini juga dapat membantu mengatasi masalah sembelit. Sebabnya, minyak halia dapat merangsang sistem pencernaan dengan meningkatkan pergerakan perut dan usus.

Mengatasi sembelit dengan minyak pati halia boleh dengan mencampurkan 3 hingga 5 tetes minyak dengan 30 ml minyak pembawa seperti minyak kelapa atau minyak anggur. Kemudian, ambil campuran minyak ini dan urut ke perut. Ulangi dua hingga tiga kali mengikut keperluan.

Sebagai alternatif, anda boleh memasukkan dua tetes minyak halia ke dalam tuala yang direndam di dalam lembangan air panas. Kemudian, letakkan tuala hangat di atas perut anda sehingga terasa sejuk. Seterusnya, angkat tuala dan urut perut dengan gerakan mengikut arah jam selama 2 hingga 3 minit.

2. Minyak pudina

Minyak pudina mengandungi mentol yang memberikan kesan sejuk pada badan. Selain itu, minyak pudina mengandungi sifat antikonvulsan yang dapat mengendurkan otot di saluran pencernaan. Dengan cara itu, usus menjadi lebih longgar dan membantu melegakan sembelit. Selain itu, minyak pudina juga sering digunakan dalam kes sembelit yang disebabkan oleh sindrom iritasi usus (IBS).

Untuk melegakan sembelit ringan, anda boleh mencampurkan setetes minyak pudina dengan 3 hingga 4 tetes minyak pembawa seperti minyak kelapa. Kemudian, sapukan campuran minyak terus ke perut anda dan urut dengan gerakan bulat.

Selain itu, anda juga dapat menghirup aroma yang baik peresap atau secara langsung. Urut membantu meningkatkan pergerakan usus, sambil menghirup aroma membantu mengendurkan otot pencernaan.

3. Minyak lavender

Minyak lavender digunakan secara meluas untuk membantu relaksasi dan ketenangan. Minyak ini membantu meningkatkan kelonggaran badan, termasuk usus. Sama seperti minyak pati lain, campurkan minyak lavender dengan minyak pembawa kemudian sapukan ke perut anda dan urut dengan lembut.

4. Minyak chamomile

Minyak chamomile membantu meningkatkan pergerakan usus sehingga dapat mengeluarkan najis dan menghilangkan kembung. Biasanya, minyak chamomile digabungkan secara meluas dengan minyak lavender untuk membantu merehatkan otot di kawasan perut.

Cara menggunakan cara yang sama, cairkan minyak chamomile dengan minyak kelapa kemudian sapukan ke perut. Urut bahagian perut dengan gerakan mengikut arah jam dan ulangi tiga kali sehari.

5. Minyak adas (adas)

Berdasarkan kajian yang diterbitkan di BioMed Research International, minyak adas dapat membantu melegakan pelbagai masalah pencernaan termasuk sembelit. Sebabnya, sebatian dalam biji adas merangkumi bahan yang berguna sebagai julap.

Minyak adas dapat membantu pergerakan usus jika anda mengoleskannya terus ke perut disertai dengan urutan. Selain daripada itu, minyak yang satu ini juga sangat baik apabila disedut peresap . Oleh itu, sambil mengurut perut dengan gerakan mengikut arah jam, anda juga dapat menyedut minyak yang telah dimasukkan. peresap .

6. Minyak lemon

Minyak lemon mengandungi antioksidan kuat yang dapat meningkatkan kerja sistem pencernaan sekaligus mengurangkan keradangan. Kedua-duanya dapat membantu sistem pencernaan berfungsi dengan lebih baik sehingga dapat melegakan sembelit. Ini disahkan oleh kajian yang mendapati bahawa menggunakan minyak lemon dalam urutan aromaterapi dapat meningkatkan sistem pencernaan.

Sama seperti minyak lain, anda boleh menggunakan minyak yang satu ini dengan mencairkannya kemudian mengurutnya ke kulit dan menghirupnya. peresap . Elakkan cahaya matahari langsung semasa menggunakan minyak lemon.

Dapatkan ujian alergi sebelum menggunakan minyak pati

Penting untuk diingat bahawa minyak pati yang disapu pada kulit akan mempunyai reaksi yang berbeza bagi setiap orang. Untuk mengelakkan reaksi alahan pada kulit, anda perlu melakukan ujian alergi. Sangat mudah, anda hanya perlu menggunakan minyak pati yang telah dicairkan pada lengan dalam. Tunggu selama 24 jam dan lihat hasilnya.

Sekiranya tidak ada reaksi negatif seperti gatal-gatal, ruam, dan sensasi terbakar, maka minyak ini selamat digunakan pada bahagian lain badan anda. Sebaliknya, jika terdapat reaksi negatif maka anda perlu mencari alternatif untuk minyak pati sebagai kaedah untuk mengatasi sembelit.

x