Apa yang berlaku pada kanak-kanak yang kekurangan zat makanan? & lembu; hello sihat

Adakah anak anda mendapat nutrien yang mencukupi? Masih banyak anak kecil yang menderita kekurangan zat makanan dan juga pemakanan berlebihan, ini disebut kekurangan zat makanan. Kekurangan zat makanan pada kanak-kanak boleh berlaku kerana diet yang buruk sejak kecil. Ini boleh menyebabkan pertumbuhan dan perkembangan anak terganggu.

Apakah kekurangan zat makanan?

Kekurangan zat makanan menyukarkan tubuh anak untuk melakukan perkara normal, seperti membesar dan melindungi tubuh daripada penyakit. Kekurangan zat makanan juga dapat mengelakkan kanak-kanak melakukan aktiviti fizikal dan pembelajaran.

Malnutrisi adalah istilah luas yang menggambarkan status pemakanan anak, yang boleh menjadi kekurangan zat makanan atau kekurangan makanan. Kekurangan zat makanan boleh berlaku kerana kanak-kanak tidak mengambil pemakanan secara seimbang. Diet yang buruk boleh menyebabkan anak-anak tidak mengambil sumber makanan dari kumpulan karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral secara seimbang.

Kekurangan zat makanan

Malnutrisi lebih kerap ditakrifkan sebagai kekurangan zat makanan. Malnutrisi berlaku kerana kanak-kanak tidak mendapat nutrien yang mencukupi dalam diet mereka. Pengambilan karbohidrat dan protein pada kanak-kanak tidak mencukupi untuk memenuhi keperluan tubuh mereka untuk pertumbuhan dan perkembangan. Atau, tubuh anak tidak dapat menggunakan nutrien yang masuk ke dalam badan sepenuhnya kerana anak itu menderita penyakit tertentu.

Beberapa penyakit yang boleh menyebabkan kanak-kanak mengalami kekurangan zat makanan adalah:

• Penyakit seliak. Kanak-kanak dengan penyakit seliak mempunyai masalah usus. Usus anak tidak dapat mencerna gluten (intoleransi gluten). Anda boleh mendapatkan gluten dalam gandum, rai, dan barli.
• Sistik Fibrosis. Kanak-kanak dengan fibrosis sista mengalami kesukaran untuk menyerap nutrien kerana penyakit ini mempengaruhi kerja pankreas. Pankreas adalah organ yang menghasilkan enzim yang diperlukan dalam pencernaan.

Lebihan nutrien

Ya, kekurangan zat makanan juga merangkumi pemakanan berlebihan, walaupun sangat jarang orang menganggap kelebihan pemakanan sebagai kekurangan zat makanan. Walaupun anak anda mempunyai berat badan lebih dari biasa, itu tidak bermakna anak anda mempunyai badan yang sihat. Berat badan berlebihan atau gemuk pada kanak-kanak boleh berlaku kerana anak hanya menggunakan lebih banyak kalori daripada yang mereka perlukan, tetapi dia tidak mengambil cukup vitamin dan mineral. Ini menjadikan anak tidak mendapat keseimbangan pemakanan, sehingga anak mengalami kekurangan zat makanan. Sekali lagi, diet yang buruk dapat menyebabkan anak kekurangan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan.

Apakah kesan kekurangan zat makanan pada kanak-kanak?

Apabila badan anak kekurangan nutrien penting, seperti vitamin dan mineral, semua organ dalam badan anak anda akan terjejas. Kesihatan kanak-kanak boleh terjejas, baik dalam jangka pendek dan jangka panjang.

Kesan jangka pendek kekurangan zat makanan

Sistem imun menurun. Kanak-kanak yang kekurangan zat makanan mempunyai sistem imun yang lemah. Oleh itu, kanak-kanak yang kekurangan zat makanan mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidap penyakit berjangkit atau lebih mudah dijangkiti penyakit ini. Kanak-kanak cenderung kekurangan vitamin A, zink dan zat besi.

Pertumbuhan kanak-kanak terganggu. Kanak-kanak masih merupakan masa pertumbuhan dan perkembangan, jadi pada masa ini kanak-kanak memerlukan banyak khasiat. Apabila kanak-kanak tidak dapat memenuhi keperluan pemakanan, pertumbuhan dan perkembangan mereka akan terganggu, kanak-kanak dapat mengalami kelewatan pertumbuhan. Kanak-kanak yang kekurangan zat makanan juga cenderung mendapat jangkitan gastrousus. Jadi, ini menjadikan keadaan anak lebih teruk kerana lebih sukar bagi anak-anak untuk mendapatkan makanan yang mencukupi.

Kesan jangka panjang kekurangan zat makanan

Pertumbuhan kanak-kanak terganggu. Gangguan jangka panjang terhadap pertumbuhan anak boleh berlaku disebabkan oleh kekurangan vitamin dan mineral penting, seperti vitamin A, vitamin D, magnesium, zink dan zat besi. Ini boleh menyebabkan pertumbuhan anak menjadi lebih teruk, seperti pertumbuhan tulang anak-anak. Kanak-kanak yang kekurangan zat makanan dalam jangka masa panjang tidak dapat meningkatkan pertumbuhan dan mencapai pertumbuhan yang optimum. Akibatnya, anak akan mempunyai ketinggian yang pendek (terbantut).

Pembangunan otak terganggu. Selain pertumbuhan fizikal, perkembangan otak kanak-kanak juga dapat terganggu kerana kekurangan zat makanan. Otak anak tidak dapat berkembang dengan optimum, akibatnya anak mengalami ketidakmampuan belajar, memiliki IQ yang rendah, mengalami masalah dengan ingatan dan perhatian, perkembangan bahasa yang buruk, kesulitan menyelesaikan masalah, dan prestasi yang buruk di sekolah.

Bagaimana anda boleh mencegah kekurangan zat makanan kanak-kanak?

Kaedah terbaik untuk mencegah kekurangan zat makanan pada kanak-kanak adalah dengan memberi makanan seimbang kepada anak-anak. Diet berkhasiat seimbang diperlukan untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Anda sebagai ibu bapa mesti memenuhi keperluan pemakanan anak-anak, termasuk:

• Karbohidrat, yang boleh didapati dari beras, roti, mi, pasta, dan lain-lain
• Protein, yang boleh diperoleh dari ikan, ayam, daging, telur, susu, tahu, tempe, dan lain-lain
• Lemak (cuba lemak sihat), boleh didapati dari ikan berlemak (seperti tuna dan salmon), alpukat, kacang, dan lain-lain
• Vitamin dan protein, boleh didapati dalam sayur-sayuran dan buah-buahan