Adakah benar menonton TV terlalu dekat, boleh merosakkan mata anak-anak?

Semasa anda kecil, ibu bapa anda mungkin sibuk menasihati anda - atau menatap, jika anda masih berdegil - untuk tidak menonton TV terlalu dekat, jika tidak, mata anda akan rosak. Nasihat ini ada di dalam fikiran anda sehingga dewasa dan sekarang, sebagai ibu bapa, anda adalah "tugas" untuk memberi amaran kepada anak-anak anda agar tidak duduk terlalu dekat dengan kaca televisyen.

Pernahkah anda terfikir, dari mana datangnya nasihat ini dan apakah nasihat yang diturunkan dari generasi ke generasi mengandungi sedikit kebenaran?

Bermula dari TV cembung lama

Sebelum tahun 1950-an, banyak televisyen layar cembung diketahui memancarkan tahap radiasi yang tinggi dari tiub sinar katod di dalamnya, hingga 10.000 kali lebih tinggi daripada had selamat. Akibatnya, setelah pendedahan berterusan dan berulang, radiasi ini dapat meningkatkan risiko masalah penglihatan pada sebilangan besar orang. Saranan dari pihak berwajib untuk mengatasi rasa panik ini adalah menjauhkan diri dari layar TV. Selagi anda duduk agak jauh dan tidak menonton TV lebih dari satu jam atau terlalu dekat, anda akan selamat. Sejumlah pengeluar televisyen dengan cepat menarik produk "cacat" mereka dan memperbaikinya, tetapi stigma "menonton tv terlalu dekat akan merosakkan mata" sehingga hari ini.

Para saintis zaman moden dapat mengesahkan bahawa peringatan kuno ini benar-benar usang. Tidak ada bukti saintifik bahawa menonton tv terlalu dekat menyakitkan mata - pada kanak-kanak dan orang dewasa. Di samping itu, set televisyen moden kini dirancang dengan pelindung kaca plumbum yang kuat, sehingga sinaran cahaya tidak lagi menjadi masalah.

Kanak-kanak itu menonton TV terlalu dekat, mungkin kerana dia sudah rabun jauh

Anak-anak pada umumnya memiliki kebiasaan membaca buku atau duduk tepat di depan layar TV, kerana keinginan untuk mengisi penglihatan periferal mereka dengan gambar di layar TV. Ini tidak memerlukan perhatian khusus. Mata kanak-kanak dirancang sedemikian rupa sehingga dapat menumpukan perhatian pada jarak pendek lebih cepat dan lebih baik daripada mata orang dewasa. Kebiasaan ini biasanya berkurang ketika mereka bertambah tua.

Menonton TV terlalu dekat tidak akan membuat anak anda rabun jauh, tetapi mungkin anak anda duduk terlalu dekat dengan skrin TV kerana dia rabun jauh dan tidak pernah didiagnosis sebelumnya - bukan disebabkan oleh sinaran televisyen. Sekiranya anak anda terbiasa duduk terlalu dekat dengan TV untuk mengkhawatirkan anda, terutama mereka yang duduk sangat dekat dan / atau menonton dari sudut aneh, minta pemeriksaan mata oleh doktor mata untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.

Paling teruk, duduk terlalu dekat dengan skrin TV moden hanya akan memberi anda sakit kepala dan sindrom mata yang mungkin letih. Kedua-duanya boleh menjadi masalah bagi anak itu, yang sering menonton TV sambil berbaring di lantai. Menonton TV sambil melihat ke atas menjadikan otot mata lebih mudah meregang dan keletihan daripada melihat TV dengan skrin pada paras mata atau melihat ke bawah (yang sama berlaku untuk monitor komputer atau alat elektronik lain).

Sindrom mata letih juga boleh berlaku ketika menonton TV atau melihat skrin komputer dalam cahaya layar yang lebih malap daripada lampu bilik. Nasib baik, eyestrain bukan keadaan kekal dan tidak mengancam keselamatan kanak-kanak. Keletihan mata dapat diatasi dengan mudah: matikan TV.

Sebaiknya segera mendorong anak anda keluar dari tempat duduknya di depan TV pada masa ini dan melakukan aktiviti produktif yang lain, kerana nampaknya kesan terburuk ketika menonton TV bukan terletak pada kesihatan mata, dan mungkin disebabkan oleh menonton televisyen terlalu kerap dan panjang, tidak kira sejauh mana jarak skrin.

Namun, menonton TV terlalu lama masih tidak baik untuk kesihatan mata

Kanak-kanak yang menghabiskan masa terlalu lama di depan skrin dan tidak aktif secara fizikal telah menyempitkan saluran darah di dalam mata, menurut kajian dari kajian Australia yang diterbitkan di NY Times.

Para penyelidik mengumpulkan hampir 1,500 kanak-kanak berusia 6 tahun dari seluruh Sydney. Penyelidik memeriksa mata peserta setelah meneliti masa yang dihabiskan untuk aktiviti fizikal yang produktif dan masa yang terbuang hanya menonton TV / komputer. Hasilnya, mereka menunjukkan bahawa kanak-kanak yang paling banyak menonton TV dan yang paling lama didapati mempunyai saluran darah yang menyempit di mata mereka, berbanding dengan kumpulan kanak-kanak yang jarang menonton TV.

Hasil aktiviti fizikal juga tidak jauh berbeza: Mata kanak-kanak yang jarang bersenam menunjukkan saluran darah yang sempit. Walau bagaimanapun, alasannya tidak jelas.

Sehingga kini para penyelidik belum dapat menentukan apa kesan penyempitan saluran darah di mata kanak-kanak, tetapi pada orang dewasa, penyempitan saluran darah mata dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Di samping itu, menurut Scientific American, kanak-kanak yang menonton TV secara konsisten selama lebih dari empat jam sehari lebih cenderung mengalami kegemukan - yang boleh menyebabkan sejumlah masalah kesihatan di kemudian hari.

Oleh itu, apakah peraturan untuk menonton TV yang selamat?

Walaupun menonton tv mungkin merupakan aktiviti yang tidak dapat dielakkan untuk si kecil anda, kuncinya adalah menggunakannya dengan bijak. Menonton TV terlalu dekat tidak akan membuat kanak-kanak kehilangan penglihatan keseluruhan, tetapi masih membatasi jumlah dan masa anak anda memaparkan ke mana-mana skrin (TV, telefon bimbit, komputer), dan memantau apa yang mereka boleh menonton. Ibu bapa harus mengajar anak-anak mereka bahawa TV adalah hiburan sekali-sekala, bukan pelarian yang berterusan.