Berapa lamakah anak mesti menonton TV dalam sehari?

Tempoh masa kanak-kanak menonton TV kadang-kadang menjadi dilema besar bagi ibu bapa. Sebabnya, televisyen dan alat orang lain dapat menolong ibu bapa dalam mengalihkan perhatian anak-anak ketika mereka harus sibuk dengan perkara lain. Tetapi tidak dapat dielakkan, ada kesan sampingan dari kebiasaan menonton TV terlalu kerap. Lalu, berapa lama tempoh yang sesuai untuk kanak-kanak menonton televisyen? Inilah penjelasannya.

Had menonton TV untuk kanak-kanak kecil

Memetik dari Kids Health, dua tahun pertama usia bayi adalah masa ketika otak bayi berkembang sangat pesat.

Oleh itu, sangat penting bagi si kecil anda untuk mengetahui dan mengasah lima pancainderanya dengan melihat, mendengar, dan merasakan.

Walau bagaimanapun, mengasah deria si kecil tidak boleh dilakukan dengan menonton TV.

American Academy of Pediatrics (AAP) mengesyorkan agar bayi di bawah 18 bulan tidak menonton TV sama sekali.

Kecuali untuk panggilan video datuk nenek, ibu saudara, atau keluarga lain yang membolehkan bayi berinteraksi.

Dr. Vic Strassburger sebagai wakil AAP menyatakan bahawa tempoh tontonan TV yang sesuai untuk kanak-kanak berumur 2 tahun ke bawah mestilah kurang dari 1 jam sehari.

Sementara itu, kanak-kanak berumur 2 tahun ke atas mempunyai maksimum dua jam sehari.

Berikut adalah peraturan untuk menonton TV untuk kanak-kanak dari American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP):

• Had masa senggang bayi di bawah 18 bulan hanya untuk panggilan video keluarga.
• Kanak-kanak berumur 18-24 bulan mesti menonton rancangan pendidikan bersama rakan.
• Kanak-kanak berumur 2-5 tahun menonton rancangan TV bukan pendidikan hanya maksimum 1 jam sehari.
• Pada hujung minggu, tempoh tontonan maksimum adalah 3 jam.
• Matikan TV semasa makan dan acara keluarga.
• Elakkan memberi kesan 30-60 minit sebelum tidur.

Kanak-kanak mungkin tidak mempunyai akses internet atau rangkaian TV kabel mereka sendiri di dalam bilik. Ini menyukarkan ibu bapa untuk memantau jenis tontonan anak-anak dan apa yang dilihat oleh anak-anak di media.

Apakah kesan menonton TV terlalu banyak pada kanak-kanak?

Ada kemungkinan bahawa tontonan video di media sosial dan TV memberi manfaat kepada anak-anak. Contohnya, memperkenalkan nama haiwan, warna, dan belajar bercerita.

Tetapi apa yang perlu diketahui oleh ibu bapa ialah terdapat kesan sampingan yang berbahaya apabila anak-anak menonton TV terlalu lama, berikut adalah penjelasannya.

Komunikasi sehala

Memetik dari Mayo Clinic, menonton terlalu banyak TV mempengaruhi perkembangan otak kanak-kanak kerana siaran hanya satu arah.

Ini berisiko membuat anak bercakap lewat dan mengganggu perkembangan bahasa anak.

Dia hanya mendapat pelbagai pengetahuan yang dilihat oleh anak kecilnya dalam video tersebut tanpa sebarang interaksi. Ia berbeza apabila anak-anak dibaca oleh buku cerita atau bermain kad dengan ibu bapa mereka.

Anda boleh bertanya mengenai watak-watak dalam cerita, pakaian yang digunakan, warna dan sebagainya.

Di sini, anak akan belajar menyelesaikan masalah atau penyelesaian masalah walaupun dengan cara yang sederhana.

Obesiti atau berat badan berlebihan

Menonton TV yang terlalu lama boleh membuat kanak-kanak menjadi gemuk atau berat badan berlebihan, terutama jika dia mempunyai TV sendiri di bilik tidur.

Berat kanak-kanak yang menonton TV lebih dari 5 jam sehari lebih cenderung meningkat, berbanding dengan kanak-kanak yang tempoh tontonannya hanya 0-2 jam.

Anak cenderung makan atau makanan ringan sambil menonton TV dan membuatnya tidak dapat mengawal makanan yang dimakannya.

Gangguan tidur

Memetik dari Anak Sihat, menonton TV terlalu lama boleh mengganggu kualiti tidur anak-anak. Terutama jika si kecil menonton video dari telefon bimbit semasa dalam keadaan tidur.

Ini menghalangnya tidur nyenyak dan mengganggu jadual rehatnya pada waktu malam.

Petua untuk menemani anak-anak menonton TV

Walaupun ia memberi kesan buruk kepada anak-anak, itu tidak bermaksud bahawa ibu bapa harus melarang penggunaan TV dan telefon bimbit sama sekali.

Anda masih boleh berkompromi dengan beberapa cara, seperti:

Buat jadual menonton TV untuk kanak-kanak

Cara pertama yang boleh dilakukan adalah dengan membuat jadual menonton TV untuk anak-anak dengan peraturan yang berlaku.

Contohnya, tidak menonton TV semasa makan, bermain, dan semasa tidur.

Buat perjanjian sederhana dengan si kecil jika dia melanggar ini.

Kanak-kanak sudah memahami rutin yang dijadualkan dengan baik. Sekiranya dilakukan secara berdisiplin, perlahan-lahan dia akan faham.

Tonton TV dengan anak-anak

Sebagai kaedah untuk mengehadkan dan mengawasi waktu anak anda menonton TV, menemani anak semasa menontonnya.

Langkah ini juga memudahkan kanak-kanak mengemukakan soalan mengenai rancangan yang mereka tidak faham.

Lakukan perbincangan ringkas mengenai apa yang sedang dilihatnya. Di sini, kanak-kanak akan belajar berinteraksi dengan orang lain dan berusaha melakukannya penyelesaian masalah bersama.

Menyediakan pertunjukan mengikut umur anak

Ibu bapa perlu memperhatikan jenis tontonan untuk anak kecil mereka. Apabila anda mempunyai TV pintar atau pintar TV, anda boleh memilih apa yang akan ditonton sesuai dengan usia anak anda.

Beberapa rancangan sudah mempunyai bahagian khas untuk kanak-kanak, jadi filem dan cerita yang disajikan adalah untuk si kecil.

Kekal aktif di luar

Buat aktiviti luar atau sukan santai untuk menolong anak kecil anda aktif dalam perkembangan kognitif anak. Menonton TV terlalu lama membuatkan badan anak tidak banyak bergerak.

Ini boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan anak kecil anda, seperti kegemukan dan kegatalan.

Lakukan senaman ringan seperti berjalan-jalan santai di sekitar rumah atau meregangkan agar badan anak sentiasa segar. Ini juga boleh menjadi kaedah untuk menangani kanak-kanak hiperaktif.

Elakkan memberi pertunjukan ketika anak cerewet

American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP) menasihatkan agar tidak memberikan pertunjukan ketika kanak-kanak cerewet.

Semasa kanak-kanak itu marah, cerewet, atau menangis, elakkan TV atau video sebagai "ubat" untuk membuatnya diam.

Sekiranya dipatuhi, ini akan menjadi senjata anak pada masa akan datang apabila dia menginginkan sesuatu.

x