Tidak mahu anak anda merokok? cegah dengan 7 langkah ini

Semasa kecil, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana rasanya merokok. Kanak-kanak dan remaja sangat ingin tahu dan tidak teragak-agak untuk bereksperimen. Namun, dari percubaan dan kesilapan, anda mungkin menjadi ketagihan merokok. Lalu bagaimana anda mencegah kanak-kanak merokok? Ingat, larangan merokok tidak semestinya berkesan. Yang lebih dilarang kanak-kanak itu mungkin lebih ingin tahu. Lebih baik mengikuti tujuh langkah pintar ini.

1. Anda tidak boleh merokok sendiri

Anak-anak belajar membuat keputusan dan berkelakuan melalui ibu bapa mereka. Oleh itu, hentikan merokok jika anda tidak mahu anak anda juga merokok. Penyelidikan dari University of Washington menunjukkan bahawa kanak-kanak yang ibu bapa merokok lebih cenderung mula merokok pada usia muda, iaitu 13 tahun. Tidak ada gunanya melarang kanak-kanak merokok atau bereksperimen sekiranya anda sendiri tidak bebas dari kebiasaan merokok.

2. Sentiasa ingatkan anak-anak tentang aspek negatif merokok

Seperti pendidikan seks untuk kanak-kanak, pendidikan mengenai bahaya merokok mesti bermula lebih awal. Walaupun anak anda masih di tadika atau sekolah rendah, anda mesti terus mengingatkan anak anda apakah kesan negatif merokok.

Contohnya, anda dan keluarga berada di tempat awam dan ada orang yang merokok berhampiran anda. Beritahu anak anda bahawa merokok berbahaya bagi kesihatan, mengganggu orang lain, dan memerlukan banyak wang. Supaya anak dapat membayangkan kesannya, berikan contoh yang mudah. Jelaskan bahawa sebungkus rokok berharga sama dengan sebilangan komik kegemarannya.

3. Berkomunikasi secara berkala dengan anak-anak

Mencegah kanak-kanak merokok tidak bermaksud menyekat kebebasan mereka. Tidak perlu melarang anak-anak bergaul dengan rakan sebaya yang ibu bapa merokok atau menonton filem dengan pemandangan merokok. Kuncinya adalah membina komunikasi dan kepercayaan antara anda dan anak anda.

Semua nasihat dan nilai yang ditanamkan akan terus dipatuhi oleh anak itu, walaupun rakan sekelasnya merokok atau dia sering menonton filem dengan adegan merokok. Ini sangat berguna sekiranya anak anda diberi rokok ketika anda tidak berada di sekitar. Mengekang anak anda sebenarnya akan membuatnya mencari peluang di belakang anda.

4. Kenali rakan anak

Selain berkomunikasi, mengenali rakan anak anda secara langsung dapat membantu anda memantau pergaulan mereka. Bawa rakan kecil anda ke rumah supaya anda juga boleh berbual dengan mereka. Dari sana anda dapat menilai sama ada terdapat kecenderungan untuk kanak-kanak mencuba rokok dengan rakan mereka.

Melihat dari luar sahaja tidak dapat menjamin bahawa kanak-kanak 100 peratus bebas dari merokok. Namun, sekurang-kurangnya anda tahu jenis teman sepermainan yang dipilih oleh anak anda sehingga anda dapat membantunya membuat keputusan yang bijak.

5. Ajar anak-anak untuk menolak pelawaan merokok

Walaupun anak-anak tidak menunjukkan kecenderungan untuk merokok pada usia dini, perlengkapkan mereka dengan kemampuan untuk menolak cadangan daripada rakan mereka. Di bawah tekanan rakan sebaya, mengatakan "Tidak," atau "Ibu bapa saya mengatakan saya tidak seharusnya," tidak mencukupi. Ajar anak-anak untuk mencari alasan yang menarik seperti, "Saya tidak suka bau rokok," atau "Kakek saya sakit kerana merokok,".

6. Meningkatkan keyakinan diri anak-anak

Kanak-kanak dan remaja mungkin mula merokok kerana ingin merasa diterima oleh rakan sebaya mereka. Mungkin juga kerana merokok membuatnya merasa seperti orang dewasa. Ini bermaksud bahawa kanak-kanak itu tidak mempunyai keyakinan diri. Jadi, untuk mengelakkan kanak-kanak merokok, anda mesti meningkatkan keyakinan diri anak-anak.

Anak-anak mesti tahu bahawa merokok bukan satu-satunya cara untuk diterima dalam hubungan. Dia juga mesti percaya bahawa ada orang dan rakan lain yang ingin menerimanya sebagaimana adanya. Anda juga boleh mempercayakan anak anda dengan tanggungjawab penting agar mereka merasa lebih dewasa, seperti tidur di bilik mereka sendiri.

7. Mendorong minat dan bakat anak-anak

Banyak kanak-kanak merokok kerana mereka merasa mendapat sesuatu, seperti kepuasan atau sensasi santai dari rokok. Ini bermaksud bahawa kehidupan anak kurang produktif dan bermakna untuknya. Adalah lebih baik untuk mendorong anak-anak mengejar minat dan bakat mereka sehingga mereka jauh dari kesan negatif merokok pada usia dini.

Galakkan anak-anak untuk menyertai aktiviti ekstrakurikuler sukan supaya persekitaran dan persatuan mereka menumpukan pada kecergasan fizikal, bukan pada perkara yang merosakkan kesihatan. Melibatkan diri dalam aktiviti positif lain juga dapat membantu anak anda mendapatkan tekanan yang sihat selain merokok.