Isi kandungan:
Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, riket telah menjadi perhatian global, bukan hanya di daerah yang mengalami masalah kekurangan zat makanan. Riket adalah gangguan tulang yang menyebabkan tulang menjadi lembut dan lemah. Secara amnya, penyakit ini menyerang kanak-kanak berumur 6 dan 36 bulan. Keadaan ini disebabkan oleh kekurangan vitamin D yang teruk sehingga penyerapan kalsium dan fosforus terganggu. Vitamin D diperlukan untuk merangsang penyerapan kalsium dan fosfor, yang merupakan zat penting dalam pembentukan tulang yang sihat dan kuat. Tanpa vitamin, tulang anak anda tidak akan berkembang sepenuhnya dan rapuh dan lemah.
Apa yang menyebabkan riket pada kanak-kanak?
Penyebab utama riket adalah kekurangan vitamin D yang diperlukan tubuh untuk menyerap kalsium dan fosfor dari makanan anda. Anak-anak boleh mendapat riket jika mereka tidak mendapat cukup vitamin D atau menghadapi masalah menggunakan vitamin D dalam badan. Vitamin D tidak hanya terdapat dalam makanan, tetapi secara semula jadi dapat dihasilkan di kulit ketika terkena sinar matahari. Anak anda mungkin tidak mendapat cukup vitamin D jika mereka tinggal di kawasan yang tidak banyak sinar matahari, menjalani diet vegetarian, atau tidak makan produk tenusu. Dalam beberapa kes, riket dapat turun temurun.
Apakah tanda-tanda dan gejala riket pada kanak-kanak?
Anda mungkin tertanya-tanya bagaimana untuk mengetahui sama ada kanak-kanak mempunyai riket atau tidak. Berikut adalah beberapa tanda dan gejala riket yang boleh anda cari:
- Pertumbuhan yang tertangguh
- Sakit di tulang belakang, pelvis, dan kaki
- Otot lemah
- Postur kaki yang tidak normal (kelengkungan kaki ke luar)
- Penebalan pergelangan tangan dan kaki
- Tulang retak
- Pembentukan gigi yang tertangguh
Sekiranya anak anda mempunyai tanda-tanda ini, anda mesti berjumpa doktor dengan segera. Sekiranya tidak dirawat selama tempoh pertumbuhan anak, anak akan berada dalam keadaan sempurna pada masa dia dewasa.
Bagaimana untuk mengelakkan kanak-kanak dari riket?
Cara terbaik untuk mencegah riket adalah dengan makan makanan seimbang yang merangkumi kalsium, fosforus dan vitamin D. Vitamin D boleh didapati dalam ikan, minyak ikan dan kuning telur. Makanan lain yang diperkaya dengan vitamin D termasuk formula, bijirin, susu dan jus oren. Penting untuk diperhatikan bahawa susu ibu mengandungi sejumlah kecil vitamin D. Semua bayi yang disusui digalakkan untuk menerima pengambilan 400 IU vitamin D. setiap hari. Anda boleh berjumpa dengan pakar pediatrik anda untuk maklumat lebih lanjut.
Selain pengambilan makanan yang betul, pastikan anak anda mendapat cahaya matahari yang mencukupi. Anda hanya perlu memaparkan tangan dan muka anda dengan sinar matahari sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu. Paparan sinar matahari terlalu lama sebenarnya boleh menyebabkan kerosakan kulit. Sekiranya anak anda aktif di bawah sinar matahari untuk jangka masa yang panjang, pastikan anda menggunakan krim matahari.
Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa anda dapat mencegah anak anda daripada riket sebelum anak itu dilahirkan. Ini dapat dilakukan dengan memastikan jumlah vitamin D yang mencukupi semasa kehamilan. Bukan hanya menjadikan tulang kuat, vitamin D juga akan membantu perkembangan tulang bayi di rahim anda. Sekiranya anda mempunyai kulit yang lebih gelap atau terdedah kepada cahaya matahari, anda harus berbincang dengan doktor anda mengenai pengambilan vitamin tambahan semasa hamil.
x
