Refleksologi semasa mengandung dapat menghilangkan keletihan, tetapi ada syaratnya

Apabila anda kaku dan letih, refleksologi kaki kelihatan seperti penyelesaian yang tepat. Namun, bagaimana jika anda hamil? Bolehkah wanita hamil melakukan refleksologi kaki?

Refleksologi itu sendiri adalah terapi tradisional yang berasal dari China selama berabad-abad. Dengan memberi tekanan pada titik-titik tertentu dalam tubuh, refleksologi dapat memberikan manfaat kesihatan bagi tubuh. Titik-titik yang ditekan ketika kita menjalani refleksologi dipercayai berkait rapat dengan organ-organ dalam tubuh.

Refleksologi adalah salah satu terapi tambahan yang boleh diberikan semasa kehamilan. Refleksologi dapat mengurangkan keluhan pada kaki yang sering dirasakan semasa mengandung.

Contohnya, sakit kaki, kekejangan kaki, dan kaki bengkak. Selain itu, refleksi juga dapat membantu mengurangkan beban pada sendi badan, memperbaiki aliran darah, dan membantu proses relaksasi agar kualiti tidur menjadi lebih baik.

Refleksologi terbukti dapat mengurangkan keletihan pada wanita hamil

Berdasarkan kajian yang diterbitkan oleh Journal of Clinical and Diagnostic Research pada tahun 2017, para pakar mendapati bahawa refleksologi pada tapak kaki dapat mengurangkan rasa keletihan yang dirasakan oleh ibu.

Kajian ini melibatkan ratusan wanita berusia 18 hingga 35 tahun yang hamil untuk pertama kalinya dengan usia kehamilan antara 19 dan 29 minggu. Peserta kemudian dibahagikan kepada dua, iaitu kumpulan kawalan yang tidak mendapat rawatan dan kumpulan yang menerima refleksologi pada tapak kaki.

Dalam kajian ini, refleksologi kaki dilakukan dua kali seminggu selama lima minggu. Setiap sesi berlangsung selama 30 hingga 45 minit. Setelah kajian berakhir, wanita hamil yang menerima refleksologi menyatakan bahawa keletihan yang mereka rasakan berkurang secara signifikan jika dibandingkan dengan kumpulan wanita hamil yang tidak menerima refleksologi kaki.

Adakah refleksologi kaki semasa kehamilan selamat?

Wanita pada trimester pertama atau ketiga kehamilan harus lebih berhati-hati sekiranya ingin melakukan refleksologi. Kenapa begitu? Ini kerana menekan pada titik-titik tertentu di kaki dapat meningkatkan aliran darah ke rahim, menyebabkan perubahan reaksi hormon, yang menyebabkan kontraksi rahim. Ini tentunya bahaya jika anda masih dalam trimester pertama kehamilan.

Oleh itu, berunding terlebih dahulu dengan pakar obstetrik anda untuk menilai keselamatan rahim anda sebelum melakukan refleksologi. Ingat, beritahu ahli terapi yang akan mengurut anda bahawa anda hamil. Ahli terapi yang terlatih dan profesional biasanya akan segera mengetahui titik mana yang harus dielakkan ketika mengurut kaki wanita hamil.

Oleh itu, titik urut mana yang harus dielakkan semasa mengandung?

Sekiranya doktor mengizinkan anda melakukan refleksologi kaki, tidak ada yang salah bagi anda untuk meyakinkan ahli terapi mengenai perkara-perkara yang harus dielakkan semasa kehamilan kerana ia dapat merangsang penampilan kontraksi rahim.

Pertimbangkan gambar berikut untuk mengetahui enam titik tekanan yang harus dielakkan semasa mengandung kerana boleh merangsang kontraksi pada rahim.

Sumber: Garis Kesihatan

x