Sakit dada yang kerap semasa bersenam? 6 keadaan ini boleh menjadi penyebabnya

Adakah anda pernah mengalami sakit dada yang teruk semasa bersenam? Ramai orang sering berfikir bahawa sakit dada semasa bersenam disebabkan oleh serangan jantung. Sebenarnya, tidak semestinya. Terdapat banyak keadaan lain yang boleh menjadi penyebabnya, dari ringan hingga parah.

Apa yang anda ingin tahu? Dapatkan jawapannya di sini.

Pelbagai penyebab sakit dada semasa bersenam

Berikut adalah lima sebab yang paling umum mengapa dada anda sakit semasa bersenam:

1. Otot tegang

Tulang di sekitar dada dan tulang rusuk anda ditutup dengan banyak otot interkostal. Tanpa anda sedari, bersenam dengan kelajuan tinggi atau intensiti sebenarnya boleh menyebabkan otot di dada anda menjadi tegang. Kesannya, anda mengalami sakit dada semasa bersenam.

Biasanya keadaan ini disebabkan kerana anda melakukan teknik yang salah semasa mengangkat beban, tarik ke atas atau setinggan . Bukan hanya itu, sebenarnya, dehidrasi atau kekurangan elektrolit dalam badan juga boleh menyebabkan otot-otot di sekitar dada menjadi kencang.

2. Pencernaan

Anda mungkin tidak pernah menyangka bahawa sakit dada yang anda rasakan semasa bersenam boleh disebabkan oleh gangguan pencernaan.

Salah satu masalah pencernaan yang sering menyebabkan sakit dada adalah pedih ulu hati , yang berlaku apabila asid perut naik ke esofagus. Keadaan ini secara amnya berlaku setelah anda makan makanan yang memicu asid perut naik sebelum bersenam.

3. Asma

Adakah anda salah seorang yang mempunyai sejarah asma? Sekiranya demikian, sakit dada semasa bersenam yang sering anda alami mungkin disebabkan oleh keadaan ini. Namun, tidak semua orang yang menghidap asma akan mengalami gejala yang berulang ketika bersenam.

Sebilangan orang yang tidak mempunyai sejarah asma malah mungkin mengalami gejala asma (seperti sesak nafas dan berdehit) hanya ketika mereka bersenam.

Penting untuk difahami bahawa senaman tidak menyebabkan asma. Walau bagaimanapun, senaman boleh mencetuskan gejala asma pada pesakit dengan keadaan perubatan tertentu.

4. Angina

Angina pectoris, atau lebih dikenali sebagai angina (angin duduk) adalah ketidakselesaan disertai dengan sakit yang kuat di dada. Pada dasarnya keadaan ini bukan penyakit, tetapi merupakan gejala penyakit jantung, seperti penyakit jantung koronari. Senaman dan tekanan intensiti tinggi boleh mencetuskan keadaan ini pada mereka yang mempunyai penyakit jantung koronari.

Kekurangan bekalan darah ke jantung mengakibatkan kurang oksigen dibawa ke jantung untuk mengepam darah. Kesannya, anda akan merasa sesak, sakit, atau sakit di dada seperti ditikam. Sakit dada yang dirasakan kadang-kadang boleh memancar ke lengan, leher, rahang, bahu, atau punggung kiri.

5. Kardiomiopati hipertrofik

Kardiomiopati adalah penyakit genetik yang menyebabkan penebalan otot jantung yang tidak normal.

Semasa bersenam, semua otot bergerak juga. Termasuk otot jantung. Semasa bersenam dengan intensiti tinggi, otot jantung seseorang yang mempunyai sejarah kardiomiopati akan menebal. Penebalan ini menjadikan jantung bekerja lebih keras untuk mengepam oksigen sehingga aliran elektrik terganggu.

Keadaan ini boleh menyebabkan pening, pening, sesak nafas, dan juga sakit dada semasa bersenam. Dalam kes yang teruk, seseorang juga mungkin mengalami serangan jantung dan bahkan serangan jantung secara tiba-tiba ketika bersenam kerana kardiomiopati.

6. Serangan jantung

Sakit dada semasa bersenam boleh disebabkan oleh serangan jantung, alias infarksi miokardium. Serangan jantung berlaku apabila otot jantung rosak kerana tidak dapat memperoleh darah yang kaya dengan oksigen.

Salah satu ciri umum serangan jantung adalah sakit dada di sebelah kiri secara tiba-tiba dengan kesakitan yang sengit. Sakit dada ini digambarkan sebagai tekanan, memerah, atau rasa sesak di rongga dada.

Anda juga boleh mengalami sesak nafas. Malah, sebilangan pesakit juga mengalami peluh sejuk sebelum akhirnya mengalami serangan jantung

Orang yang mempunyai sejarah serangan jantung sebelumnya berisiko mengalami serangan jantung secara tiba-tiba semasa bersenam. Keadaan ini memerlukan rawatan perubatan segera kerana boleh mengancam nyawa jika tidak dirawat dengan cepat.

x