4 Peraturan penting untuk membersihkan vagina & lembu; hello sihat

Semua wanita harus menjaga kesihatan faraj mereka. Faraj yang sihat secara semula jadi berasid dan kaya dengan bakteria bermanfaat (lactobacilli) yang membantu mencegah jangkitan dan mengekalkan tahap pHnya. Faraj yang sihat juga akan mengeluarkan sejumlah kecil cairan agar tetap bersih, seperti air liur yang dihasilkan untuk membantu membersihkan mulut. Gangguan sedikit pun pada faraj, anda mungkin mengalami kerengsaan atau jangkitan.

Membersihkan faraj tidak boleh hanya mencuci bilas. Terdapat beberapa peraturan yang mesti anda fahami untuk memastikan faraj tidak hanya bersih, tetapi juga sihat. Ada apa-apa?

Jangan gunakan pelindung vagina

Vaginal douches adalah penyembur dan cecair pembersih vagina khas yang biasanya digunakan untuk membersihkan faraj dalam. Rata-rata pengeluar douche faraj menawarkan perkhidmatan pembersihan di dalam faraj yang dapat membantu anda mengekalkan tahap pH normalnya. Tetapi berhati-hatilah, jangan terpedaya dengan iklan.

Sebenarnya, anda tidak perlu membersihkan bahagian dalam faraj. Vagina mempunyai "program" pembersihan diri automatik dengan bantuan lactobacilli yang menetap di faraj anda. Lactobacilli bertindak sebagai pengatur keseimbangan asid vagina untuk mengelakkan patogen membiak.

Cecair yang disalurkan dari douche ke dalam vagina anda akan mengeluarkan lendir faraj, menyebabkan ekosistem bakteria baik juga dihapuskan. Akhirnya, vagina anda akan diambil alih oleh bakteria jahat, dan ia boleh menyebabkan jangkitan yis, vaginosis bakteria, atau penyakit radang pelvis (PID) - jangkitan yang menyebabkan komplikasi serius, seperti luka, kehamilan ektopik, dan kemandulan.

Douche juga tidak terbukti dapat melindungi anda dari penyakit kelamin. Sebenarnya, mencuci boleh meningkatkan risiko jangkitan anda. Apabila wanita kekurangan populasi lactobacilli, mereka cenderung dijangkiti jangkitan apabila mudah dijangkiti.

Jangan gunakan sabun, gel, atau antiseptik wangi untuk faraj

Bahagian dalam vagina tidak dibersihkan, tetapi anda masih perlu membersihkan kawasan luar sekitar vagina (vulva dan labia), selagi anda tidak menggunakan sabun wangi atau antiseptik khas.

Faraj normal mempunyai tahap pH sekitar 3,5-4,5 (pH diukur pada skala nol hingga 14). Sekiranya anda menggunakan sabun wangi atau antiseptik (memiliki pH sekitar lapan), ini dapat mengganggu keseimbangan pH vagina anda, dan menyebabkan gatal, kerengsaan, dan bau.

Adalah normal bagi vagina untuk mengeluarkan bau. Bau faraj boleh berubah pada masa berlainan kitaran pembiakan dan tidak boleh selalu dianggap sebagai tanda jangkitan atau penyakit tertentu. Sekiranya faraj anda mempunyai bau yang kuat atau pelik, berjumpa doktor. Pewarna vagina atau sabun wangi hanya akan menutup bau tanpa menangani punca masalah.

Basuh khas sekali sehari

Basuh bahagian luar faraj anda dengan kain lap yang direndam dalam air dan sabun biasa, atau lap dengan tangan anda.

Selain melakukan buang air besar, cukup untuk membersihkan vagina secara khusus sekali sehari, misalnya setelah bersenam, setelah melakukan hubungan seks, atau ketika mandi. Sekiranya anda tidak membersihkan vagina, anda berisiko membiarkan peluh dan keputihan bertambah.

Tetapi ingat, kulit faraj sangat sensitif. Sekiranya anda terlalu rajin membersihkannya, anda boleh mengganggu keseimbangan kawasan faraj anda. Minyak semula jadi kulit juga akan terhakis, yang boleh menyebabkan kegatalan.

Pastikan ia bersih dan kering

Faraj anda mesti dijaga bersih dan kering. Apa yang anda pakai juga akan mempengaruhi keadaan faraj anda.

Jenis kain dan bentuk pakaian tertentu boleh melekat pada kulit kawasan kemaluan anda, meningkatkan kelembapan dan kepanasan. Keseimbangan pH yang terganggu dapat membuat vagina menghasilkan bakteria di luar batas normal dan menyebabkan jangkitan.

Gunakan seluar dalam kapas, dan elakkan memakai seluar dalam yang terlalu ketat. Segera ubah pakaian renang basah atau pakaian sukan yang basah dengan peluh.