Memanjangkan kuku dengan 5 petua murah di rumah

Anda sebenarnya tidak perlu mengeluarkan banyak perbelanjaan untuk merawat kuku anda. Penjagaan kuku anda boleh lakukan sendiri pada masa lapang di rumah. Sekiranya anda mencari cara untuk memanjangkan dan menguatkan kuku, periksa maklumat lengkap dalam artikel ini.

Cara mudah memanjangkan kuku

Kuku adalah gambaran keseluruhan kesihatan anda. Kuku yang sihat normal mempunyai tekstur permukaan yang halus dan licin, tidak berlekuk atau berlekuk (walaupun dalam kebanyakan kes ini adalah perkara biasa). Sebaik-baiknya, semua warna kuku adalah seragam dan konsisten, iaitu putih tulen dengan petua putih susu, dan bebas dari cela, cela, atau perubahan warna.

Kuku orang dewasa yang sihat tumbuh sekitar 3.6 mm sebulan. Pertumbuhan kuku itu sendiri juga dipengaruhi oleh seberapa baik anda mendapatkan nutrien dari makanan. Oleh itu, jika anda merasakan kuku tumbuh dengan perlahan, berikut adalah beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk memanjangkan kuku:

1. Gunakan biotin

Biotin adalah sejenis vitamin B yang mempunyai peranan yang sangat besar dalam tindak balas biokimia dalam tubuh, seperti mengubah makanan menjadi tenaga. Bukan hanya itu, dalam beberapa kajian diketahui bahawa pengambilan suplemen biotin setiap hari dapat meningkatkan ketebalan kuku dan mencegah kuku menjadi rentan terhadap retakan dan retakan. Kajian lain juga menunjukkan bahawa pemberian 2.5 miligram setiap hari dapat mempercepat pertumbuhan dan meningkatkan kekuatan kuku hanya dalam beberapa minggu.

Selain makanan tambahan, anda juga boleh mendapatkan biotin secara semula jadi dari:

• Ragi
• telur masak
• Sardin
• Kacang
• Bijirin penuh
• Soya
• Kembang kol
• Pisang
• Cendawan

2. Elakkan penghilang cat kuku (aseton)

Ahli dermatologi bersetuju bahawa menggunakan penghilang cat kuku atau aseton harus dielakkan jika anda ingin kuku tumbuh dengan cepat dan sihat secara keseluruhan. Sebabnya, selain aseton boleh menyebabkan kuku menjadi kuning dan kusam, cecair ini dapat mengikis lapisan kulit kuku anda.

Sebaliknya, anda boleh membuang cat kuku dengan cecair semula jadi yang terbuat dari jus lemon dan cuka sari apel. Selain lebih murah, kaedah ini juga selamat untuk kuku anda, menjadikannya lebih sihat, kuat dan lebih berseri.

3. Jangan memotong kutikula kuku

Kutikula adalah lapisan kulit di pangkal pertumbuhan kuku, yang bertindak sebagai penghalang semula jadi terhadap jamur dan bakteria.

Mengeluarkan kutikula kuku sama seperti membuang sistem pelindung semula jadi kuku anda. Memotong kutikula juga boleh menyebabkan jangkitan kuku yang akan menyebabkan ruam merah, bengkak, kuku tidak rata, dan bahkan kerosakan kekal pada kuku anda.

4. Perhatikan pengambilan makanan

Seperti kulit, kuku anda juga perlu disuburkan untuk kekal sihat. Makan makanan seimbang yang mengandungi protein, vitamin, dan mineral bukan hanya akan menjadikan tubuh anda sihat, tetapi juga menjadikan kuku anda lebih berkhasiat dan kuat.

5. Rawatan lain

Penjagaan kuku secara berkala dapat membantu meningkatkan kekuatan kuku anda, meningkatkan pertumbuhannya dan mengurangkan kerosakan. Selain kaedah yang disebutkan di atas, terdapat beberapa rawatan lain yang tidak kurang penting untuk anda lakukan, iaitu:

• Menjaga kuku kering dan bersih, sehingga dapat mencegah pertumbuhan bakteria dan jamur pada kuku anda.
• Semasa mencuci pinggan, pakaian, mop , dan aktiviti lain yang bersentuhan dengan air, sebaiknya memakai sarung tangan untuk mengelakkan air atau bahan pencuci terkena kuku dan menjadikannya lebih rapuh.
• Melembapkan tangan dan kuku dengan kerap.
• Memotong kuku secara berkala akan menjadikan kuku anda sihat dan kelihatan bersih dan cantik. Setelah memangkas kuku, cubalah melicinkan hujung kuku dengan fail.
• Semasa melakukan rawatan kuku, jangan lupa menggunakan pelembap untuk merawat kutikula. Tetapi ingat, jangan gosok terlalu keras atau bahkan mengupas kutikula boleh menyebabkan kuku terkena jangkitan.
• Elakkan tabiat menggigit kuku.

x