7 Cara menegangkan kulit yang longgar kerana penurunan berat badan

Setelah menurunkan berat badan, ada satu lagi kerja rumah yang belum selesai. Yap! Mengenai cara menegangkan kulit yang longgar kerana penurunan berat badan. Walaupun anda sudah mempunyai berat badan yang ideal, jika kulit anda kelihatan kendur, ia cenderung kendur, yang sangat mengganggu penampilan anda.

Berikut adalah beberapa petua yang boleh anda lakukan untuk menegangkan kulit yang kendur akibat penurunan berat badan.

1. Minum air secukupnya

Air mempunyai banyak manfaat kesihatan untuk tubuh, termasuk untuk kulit. Air mampu membantu meningkatkan keanjalan kulit sehingga menjadikan kulit lebih kencang, licin, dan kelihatan lebih berseri. Sebaiknya minum sekurang-kurangnya enam gelas air putih sehari atau lebih.

2. Sukan

Menurut Cedric Bryant, ketua sains di Majlis Sukan Amerika , melakukan sukan seperti mengangkat berat secara berkala dapat membina kekuatan otot.

Selain mengangkat berat, anda juga boleh melakukan senaman perut seperti sit up, cengkaman , kaki naik, dan sukan lain yang bergantung pada perut. Lakukan senaman selama 15 hingga 60 minit tiga kali seminggu untuk benar-benar melihat hasilnya.

3. Melembapkan kulit

Gunakan pelembap yang mengandungi vitamin E di dalamnya. Ini kerana vitamin E baik untuk pertumbuhan sel kulit baru. Di samping itu, menggunakan pelembap dapat mengurangkan kedutan. Anda juga boleh menggunakan minyak kelapa dan minyak zaitun sebagai pelembap semula jadi kerana ia mempunyai sifat antibakteria untuk menenangkan kulit.

4. Urut

Urut dapat membantu meningkatkan peredaran darah di badan dan merangsang keanjalan kulit anda. Anda boleh melakukan urutan sendiri atau dengan pasangan. Gunakan minyak pati kegemaran anda yang mempunyai aroma yang menenangkan.

5. Elakkan terdedah kepada cahaya matahari

Terlalu banyak cahaya matahari akan memberi kesan negatif terhadap keanjalan kulit anda kerana ia mengeringkan kulit dan merosakkan sel kulit. Jangan lupa menggunakan pelindung matahari yang mengandungi SPF semasa anda memutuskan untuk melakukan aktiviti luar.

6. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran

Setelah mendapat berat badan yang ideal, itu tidak bermakna anda mudah melupakan tabiat diet anda. Jaga diet anda dengan memakan banyak buah dan sayur-sayuran yang mengandungi antioksidan, vitamin dan mineral yang dapat membantu menyuburkan kulit anda. Selain itu, pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran juga membantu anda mengekalkan berat badan yang stabil.

7. Bersabar

Semasa menangani masalah kulit kendur atau kendur kerana penurunan berat badan, perkara seterusnya yang boleh anda lakukan setelah melakukan aktiviti seperti yang dijelaskan di atas, anda hanya perlu bersabar. Kulit memerlukan masa lebih lama untuk menyesuaikan diri dengan kesan penurunan berat badan akibat proses pertumbuhan semula kulit.

Di samping itu, ingatlah bahawa tahap keanjalan kulit berbeza-beza bergantung pada usia, sehingga dalam beberapa keadaan kulit mungkin tidak kembali ke keanjalan asalnya.