Isi kandungan:
- Sekiranya anda kurang tidur, cubalah menarik nafas dalam-dalam
- Teh chamomile untuk menenangkan kantung mata
- Mandi air sejuk akan membuatkan anda merasa dan kelihatan segar
- Minum banyak air untuk menghilangkan kulit wajah yang kusam
- Bersenam sebelum aktiviti, mengapa tidak?
Kurang tidur akibat melakukan kerja pejabat, kuliah, atau tugas lain yang mungkin sering anda rasakan. Banyak orang menghabiskan waktu tidur mereka untuk mengerjakan semua tugas yang dikejar oleh tarikh akhir yang akan datang dalam masa terdekat. Tetapi apa yang berlaku jika anda mengerjakan tugas pada waktu malam sehingga anda tidak cukup tidur, tetapi esok ada perjumpaan atau persembahan penting? Sudah tentu ini memerlukan anda kelihatan cerah dan segar di hadapan semua orang.
Sekiranya anda ingin mengetahui cara menjaga wajah anda kusam dan letih setelah berjaga sepanjang malam, pertimbangkan maklumat berikut.
Sekiranya anda kurang tidur, cubalah menarik nafas dalam-dalam
Menarik nafas dalam-dalam akan menjadikan badan anda santai, selesa, dan tenang. Bukan hanya itu, kurang tidur boleh mengganggu aliran saluran darah anda. Oleh itu, dengan menarik nafas dalam-dalam membantu aliran darah menjadi lebih lancar dan darah dapat mengalir ke pelbagai organ dalam badan secara merata.
Teh chamomile untuk menenangkan kantung mata
Teh chamomile dianggap menjadikan tubuh lebih segar walaupun tidak tidur semalaman. Bukan anda harus meminumnya, kali ini anda hanya memerlukan beg teh terpakai untuk kantung mata besar anda.
Ambil beg teh terpakai dan kemudian simpan di dalam peti sejuk. Seterusnya, anda boleh meletakkannya di bawah mata anda dan biarkan selama 10 minit. Beberapa kajian menunjukkan bahawa chamomile bersifat anti-radang, membantu mengurangkan pembengkakan, dan dapat memperbaiki kerosakan sel.
Mandi air sejuk akan membuatkan anda merasa dan kelihatan segar
Sebilangan orang berpendapat bahawa mandi air panas lebih baik, tetapi dalam hal ini anda harus menggunakan air sejuk. Air sejuk boleh menyekat saluran darah anda, yang mengurangkan tompok-tompok serat bengkak merah di wajah anda daripada tidak cukup tidur malam tadi. Pastikan juga menggunakan sabun yang sudah mengandung pelembap sehingga kulit anda kelihatan bersih, lembap, dan cerah.
Minum banyak air untuk menghilangkan kulit wajah yang kusam
Menjaga kesihatan diri adalah salah satu kaedah terbaik untuk memastikan wajah anda segar dan kelihatan baik di khalayak ramai. Air mineral yang anda minum dapat mencegah pembentukan lingkaran hitam di bawah mata, kulit kelihatan lembap dan tidak kering.
Bersenam sebelum aktiviti, mengapa tidak?
Ya, senaman dapat membantu anda mengelakkan wajah yang kusam dan tidak sedap dipandang. Anda boleh meluangkan masa sekitar 20-30 minit untuk menjadikan badan anda lebih cergas, sehingga anda akan lebih kuat dalam melakukan semua tugas anda di siang hari. Bukan hanya itu, senaman telah terbukti dapat memperbaiki suasana hati yang buruk disebabkan oleh kesan kurang tidur.
