7 Kebiasaan mandi ini ternyata salah dan membahayakan kesihatan

Anda mungkin berfikir bahawa mandi adalah perkara kecil. Ya, yang harus anda lakukan ialah mencurahkan air ke seluruh badan anda, sabun atau mencucinya, dan bilas sehingga bersih. Namun, adakah anda pasti adakah teknik mandi yang telah anda lakukan selama ini betul? Sebabnya, ada beberapa tabiat mandi yang sering dilakukan sebenarnya salah dan tidak baik untuk kesihatan. Apa-apa, ya? Ketahui lebih lanjut dalam artikel ini.

Tabiat mandi yang tidak baik untuk kesihatan

Bukan hanya menghilangkan bau badan, mandi juga boleh membuat badan berasa lebih segar. Sensasi air yang mengalir ke seluruh badan dapat membantu merehatkan otot dan melepaskan keletihan setelah seharian beraktiviti sehingga badan berasa lebih tenang.

Namun, cuba pertimbangkan semula teknik mandi yang anda lakukan setiap hari. Kepada Pembaca Pembaca, dr. Patricia Farris, ahli dermatologi dari Universiti Tulane, mengatakan bahawa tabiat mandi yang salah boleh menjadikan kulit kering dan gatal, malah boleh menyebabkan eksim. Seiring bertambahnya usia, kelenjar minyak di kulit anda menjadi semakin nipis, menjadikan anda lebih cenderung kepada kulit kering. Ini tentu akan diburukkan lagi dengan tabiat mandi yang tidak betul.

Berikut adalah beberapa tabiat mandi yang ternyata salah.

1. Gosokkan kulit kepala dengan kuku jari

Menggosok kulit kepala semasa mencuci terasa segar. Walau bagaimanapun, kesannya akan terbalik dan berbahaya jika anda melakukannya dengan kuku jari anda. Kebiasaan menggosok kulit kepala dengan kuku jari biasanya dilakukan agar syampu menghasilkan lebih banyak busa. Malangnya, tindakan itu boleh menyebabkan kulit kepala anda mengelupas dan parut.

Oleh itu, pastikan untuk segera menghentikan tabiat mandi yang salah ini. Pakar mengatakan bahawa hanya dengan menggunakan hujung jari anda boleh membuat banyak busa sambil menggosok kulit kepala anda. Kaedah ini tentunya lebih selamat dari risiko kecederaan pada kulit kepala. Di samping itu, hindari kebiasaan mencubit dan menggosok rambut dengan telapak tangan kerana boleh menyebabkan hujung pecah.

2. Sabun tidak mengandungi kelembapan

Apa jenis sabun yang biasa anda gunakan, sabun cair atau sabun bar? Ya, jenis sabun yang anda gunakan mempengaruhi kebaikan atau keburukan tabiat mandi anda, anda tahu!

Sekiranya anda lebih suka menggunakan sabun bar, pastikan sabun yang anda gunakan dilembapkan. Sebabnya, sabun tanpa kandungan pelembap dapat mengeringkan kulit. Gunakan sabun yang mengandungi asid stearat atau tertera perkataan "pelembap" pada bungkusan sabun.

3. Mandi dengan air panas dan terlalu lama

Cuaca sejuk sering mencetuskan keinginan untuk mandi air panas yang panjang. Ini memang dapat membantu menghangatkan badan, tetapi juga dapat mengeringkan kulit. Sebabnya, suhu air yang terlalu panas dapat melebarkan liang dan mengikis minyak semula jadi yang diperlukan oleh kulit, sehingga mengurangkan kelembapan kulit.

Anda juga akan merasakan kesan yang sama jika mandi terlalu lama. Apabila kulit terkena air terlalu kerap ketika mandi, air akan menghilangkan kandungan minyak dan kelembapan semula jadi kulit. Sebilangan pakar mengatakan bahawa waktu mandi yang ideal adalah sekurang-kurangnya 5 hingga 10 minit untuk menjaga kesihatan kulit anda.

4. Gosok terlalu keras

Kerana anda ingin membersihkan badan dengan cepat, anda mungkin sering menggosok badan dengan kuat, sama ada dengan telapak tangan atau menggunakan span mandi (pancuran mandian). Sebenarnya, permukaan span mandi cenderung kasar dan dapat menghilangkan penghalang semula jadi kulit.

Pada asasnya, menggosok badan anda dengan tangan sahaja sudah cukup untuk membersihkan kulit anda dari kotoran. Sekiranya anda ingin menggunakan span mandi, pastikan untuk tidak memasukkannya ke dalam pancuran dan ganti span mandi dengan kerap.

Ini kerana persekitaran yang panas dan wap seperti bilik mandi adalah tempat terbaik untuk pertumbuhan bakteria. Span mandi yang dipenuhi bakteria akan menjadikan kulit anda terkelupas lebih cepat dan terdedah kepada jangkitan. Oleh itu, anda harus menggunakan kain katun - yang biasanya digunakan untuk bayi - yang lebih selamat untuk kulit anda.

5. pisau cukur yang salah

Alat cukur dengan empat atau lima bilah dapat mempercepat proses dan memberikan hasil yang lebih baik, tetapi juga boleh merosakkan kulit. Semasa mencukur, anda secara serentak mengeluarkan lapisan kulit melalui bilah. Ini bermaksud bahawa semakin banyak bilah yang ada, semakin banyak lapisan kulit akan terhakis.

Satu hingga dua bilah sudah cukup. Juga pastikan anda tahu cara mencukur dengan betul, iaitu dari atas ke bawah untuk mengelakkan keradangan pada folikel rambut dan kemungkinan kecederaan. Agar kawasan kulit lebih terjaga, pastikan kawasan tersebut telah dilincirkan dengan sabun atau krim khas terlebih dahulu agar proses pencukuran menjadi lebih mudah dan selamat.

6. Tidak membilas badan dengan baik

Satu perkara yang perlu diperhatikan, jangan lupa untuk memastikan semua sabun dan syampu telah dibersihkan. Ini kerana sisa sabun dan syampu yang tersisa di kulit boleh menyebabkan kerengsaan dan menyumbat liang, yang boleh menyebabkan jerawat pada badan, termasuk di bahagian belakang.

Untuk mengelakkan jerawat belakang, condongkan kepala sambil membilas rambut. Ini akan membolehkan sisa syampu dan perapi mengalir terus ke lantai tanpa menyentuh punggung anda. Selepas itu, pastikan sekali lagi membilas badan anda dengan bersih.

7. Jangan gunakan losyen pelembap dengan segera

Setelah selesai mandi, anda mungkin menunggu beberapa saat sebelum menggunakan losyen pelembap. Ingat jangan biarkan kulit anda kering terlalu lama selepas mandi dan kemudian gunakan losyen pelembap. Melambatkan terlalu lama akan mengelakkan losyen menyerap sepenuhnya ke dalam kulit.

Oleh itu, masa terbaik untuk menggunakan losyen pelembap adalah sebaik sahaja anda kering selepas mandi semasa badan anda masih cukup lembap. Dengan cara ini, losyen akan diserap sepenuhnya dan kulit anda akan tetap lembap.