Petua pengeringan bayi yang disyorkan & lembu; hello sihat

Mengeringkannya di bawah sinar matahari adalah penting untuk pertumbuhan anak kecil anda. Matahari dapat menjadikan tubuh menghasilkan vitamin D, sehingga dapat menyerap kalsium untuk kekuatan tulang. Ini penting untuk pertumbuhannya. Untuk mengeringkan bayi dan anak di luar rumah, ada petua yang boleh digunakan dan beberapa perkara yang harus dielakkan.

Manfaat mengeringkan anak kecil anda di bawah sinar matahari

Mengeringkan anak kecil anda di bawah sinar matahari pagi pasti memberi manfaat untuk kesihatannya. Salah satunya menyokong pertumbuhan tulang untuk menjadikannya lebih kuat. Berjemur di bawah sinar matahari juga memberi kesan positif untuk meningkatkan sistem imun anak anda terhadap pelbagai penyakit.

Perkembangan sistem kekebalan tubuh badan si kecil anda disokong oleh cahaya matahari, sehingga vitamin D dapat dihasilkan oleh tubuh. Menurut jurnal itu Anak-anak , vitamin D memberikan faedah keseluruhan, termasuk kesan pada kesihatan mental dan jangka hayat.

Vitamin D berperanan penting dalam pengembangan tulang dan gigi, dan meningkatkan sistem imun anak anda terhadap penyakit tertentu. Kelebihan ini dapat diperoleh secara optimum sekiranya ibu mengetahui batasan dan cadangan yang betul semasa mengeringkan bayi.

Pantang larang yang perlu dielakkan oleh ibu ketika mengeringkan anak kecilnya

Walaupun matahari menuai manfaat yang baik untuk tubuh, ada beberapa perkara yang perlu dielakkan ketika mengeringkan anak kecil anda. Sebelum mengetahui petua untuk mengeringkan bayi, berikut adalah pantang larang yang harus diketahui oleh ibu ketika mengeringkan anak kecil mereka.

1. Jangan gunakan perlindungan semasa mengeringkan bayi

Tahukah anda bahawa cahaya matahari terdiri daripada sinar UVA dan UVB yang boleh membuat kulit anak anda terbakar, menghitam, dan meningkatkan risiko kerosakan kulit?

Sebagai sedikit penjelasan, sinar UVA dapat menyebabkan kedutan dan menyumbang untuk meningkatkan risiko barah kulit. Sementara itu, sinar UVB dapat membakar kulit dan memberi kesan pada sistem imun badan.

Sekiranya anak kecil anda tidak menggunakan perlindungan semasa berjemur, tentu anda boleh mengalami kesan sinar UVA dan UVB. Perlindungan yang dimaksudkan, misalnya menerapkan pelindung matahari, penutup mata, atau memakai pakaian yang dapat melindungi tubuh dari sinar matahari langsung. Pelindung matahari yang digunakan mengandungi minimum SPF 15 dan digunakan 15-20 minit sebelum terdedah kepada cahaya matahari.

2. Mengeringkan pada waktu siang

Ini adalah pantang larang yang perlu dielakkan oleh ibu, iaitu sebaiknya jangan mengeringkan si kecil pada waktu petang. Panas terik matahari boleh memberi kesan kepada kesihatan kulit. Dari jam 10.00-16.00, matahari memancarkan sinar terkuatnya. Di sini, pendedahan kepada sinar UV boleh menyebabkan kulit si kecil anda terbakar.

Sekarang ibu sudah tahu pantang larang apa yang harus dielakkan semasa mengeringkan anak kecil anda. Agar dia dapat memperoleh manfaat optimum dari sinar matahari, ada petua selamat yang disarankan ketika mengeringkan bayi pada waktu pagi.

Petua untuk mendedahkan bayi kepada cahaya matahari pagi

Apabila pengeringan dilakukan dengan betul, tentunya manfaatnya dapat dirasakan oleh tubuh si kecil anda dan tidak akan menyebabkan kesan sampingan dari terkena cahaya matahari. Oleh itu, mari ikuti cadangan semasa mengeringkan bayi berikut.

1. Waktu berjemur tepat pada waktu pagi

Petua pertama untuk mengeringkan bayi adalah melakukannya pada waktu yang tepat. Waktu terbaik untuk mengeringkan bayi pada waktu pagi adalah di bawah pukul 10:00 dan 16:00. Lebih baik jangan mendedahkan anak kecil anda kepada cahaya matahari langsung.

Di halaman Persatuan Pediatrik Indonesia, dinyatakan bahawa sekurang-kurangnya si kecil anda dapat dikeringkan di bawah sinar matahari selama 10 minit dua kali sehari. Pada waktu pagi dan petang dan pada waktu yang disyorkan.

2. Sapukan pelindung matahari

Supaya pengeringan berlangsung dengan optimum, ibu perlu menggunakan pelindung matahari pada bayi. Sapukan pelindung matahari dengan SPF 15 ke seluruh badannya dan pakai semula setelah dia berpeluh.

Sapukan bukan hanya pada bahagian yang terkena sinar matahari, tetapi juga pada bahagian tubuh yang dilindungi oleh pakaian.

Ibu perlu menggunakan pelindung matahari pada tubuh si kecil 15-20 minit sebelum berjemur. Sekiranya anda berada di luar rumah lebih lama, anda perlu menggunakan pelindung matahari setiap dua jam. Lakukan ini untuk melindungi kulit si kecil daripada terkena sinaran UV.

3. Pakai lengan panjang dan topi semasa mengeringkan bayi

Semasa keluar untuk mengeringkan bayi, petua seterusnya adalah memakai pakaian dan seluar lengan panjang yang menutupi kakinya. Pakai pakaian yang cukup selesa untuk si kecil, misalnya, pakaian yang diperbuat daripada kapas dan ringan.

Sekiranya anak kecil anda berumur lebih dari 6 bulan atau 1 tahun, anda juga boleh memakai topi dengan selendang lebar. Kaedah ini dapat memberi perlindungan dari risiko terkena cahaya matahari kepada si kecil anda.

4. Jangan terkena cahaya matahari langsung

Lebih baik jangan memaparkan anak kecil anda ke sinar matahari langsung. Ini adalah petua penting semasa mengeringkan bayi atau anak anda. Khusus untuk anak kecil anda yang berumur kurang dari 6 bulan.

Sekiranya cuaca sangat panas, cubalah mengeringkannya di bawah naungan pokok atau buka kanopi kereta dorong ketika mengeringkannya di luar.

5. Memakai pelindung mata atau cermin mata

Salah satu kesan sinar UV adalah katarak pada masa akan datang. Sinar UV tidak dapat dilihat dengan mata kasar. Walau bagaimanapun, penting untuk menerapkan petua untuk mengeringkan bayi atau anak dengan memakai penutup mata atau cermin mata hitam.

Tompok mata atau cermin mata hitam dapat memberikan perlindungan terhadap sinar UV, dan mencegah katarak di masa depan.

Jangan lupa untuk menggunakan petua di atas semasa anda ingin mengeringkan si kecil. Juga lakukan usaha lain untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh si kecil anda, seperti terus memberi susu ibu, menyokong waktu tidur yang berkualiti untuknya, dan memakan sayur-sayuran dan buah-buahan. Oleh itu, sistem imun kanak-kanak dijaga dengan baik dan dilindungi dari penyakit.

x