Migrain semasa haid? inilah punca dan bagaimana membetulkannya!

Menstruasi adalah perkara biasa yang berlaku pada setiap wanita yang mengandung anak setiap bulan. Selama ini hormon tubuh juga mengalami banyak perubahan, mencetuskan pelbagai kesan sampingan dalam bentuk sakit haid. Nah, salah satu aduan kesakitan yang paling biasa semasa haid adalah sakit kepala migrain. Adakah anda pernah mengalaminya? Ketahui lebih lanjut mengenai sebab dan cara mengatasi migrain semasa haid atau haid di bawah.

Penyebab migrain semasa haid

Sakit kepala migrain adalah perkara yang paling biasa bagi wanita semasa haid. Dipetik dari Pusat Maklumat Bioteknologi Nasional, lebih daripada 50 peratus wanita mengalami migrain semasa haid.

Sebahagian daripada penyebab migrain haid mungkin disebabkan oleh penurunan hormon estrogen yang berlaku sebelum haid. Malah, hormon ini juga mempunyai fungsi mengawal kesakitan atau kesakitan. Apabila tahap estrogen menurun, anda akan lebih sensitif terhadap kesakitan.

Bukan itu sahaja. Penurunan hormon estrogen juga berkaitan dengan tahap serotonin di otak. Sekiranya hormon estrogen menurun, maka serotonin juga akan menurun. Para penyelidik percaya bahawa turun naik tahap serotonin juga berperanan sebagai pencetus migrain.

Gejala migrain semasa haid

Migrain biasanya berlaku semasa ovulasi hingga sebelum, semasa, atau setelah haid. Migrain paling kerap berlaku sebelum dan selepas hari pertama haid. Ini juga berdasarkan sekitar 60 peratus wanita melaporkan ketika mengalaminya.

Gejala migrain yang dapat dirasakan semasa haid atau haid sama seperti migrain pada umumnya. Walau bagaimanapun, sakit kepala yang berlaku sebelum haid mungkin tidak disertai dengan aura (gangguan deria). Aura dapat didefinisikan sebagai gangguan visual yang membuat Anda melihat seolah-olah ada cahaya berkelip atau kilatan cahaya dengan bintik buta dalam penglihatan, atau sensasi kesemutan di tangan atau kawasan muka.

Gejala biasa yang boleh berlaku dengan migrain haid adalah:

• Kepekaan terhadap cahaya yang sangat terang.
• Sensitiviti terhadap bunyi yang agak bising.
• Sakit berdenyut di satu bahagian kepala.
• Rasa letih, mual, muntah.

Gejala migrain semasa haid disertai dengan sakit kepala hormon:

• Keletihan yang terasa teruk dan tidak pernah dirasakan sebelumnya.
• Sakit sendi serta sakit otot.
• Kejadian sembelit dan cirit-birit.
• Mengidam atau mengidam makanan.
• Terdapat perubahan dalam mood dan pemikiran.

Bagaimana untuk mendiagnosis migrain haid?

Sehingga kini, belum ada cara khusus untuk mengesahkan diagnosis migrain semasa haid. Jadi, cara yang dapat anda lakukan pada masa ini adalah dengan merakam apa yang anda rasakan sekurang-kurangnya migrain dalam jangka masa tiga bulan.

Perkara yang perlu anda perhatikan, seperti serangan migrain yang berlaku serta gejala yang anda rasakan semasa kitaran haid. Selepas itu, doktor akan membantu anda untuk membuat diagnosis lebih lanjut setelah melihat perbandingan yang telah ditulis.

Di samping itu, doktor juga akan melakukan ujian fizikal dan bertanya mengenai sejarah perubatan keluarga terdekat anda. Kaedah ini diperlukan untuk menentukan sama ada terdapat keadaan yang mendasari migrain. Walau bagaimanapun, jika ada yang lain daripada turun naik hormon, doktor anda mungkin mengesyorkan ujian tambahan seperti:

• Ujian darah
• Imbasan CT
• Imbasan MRI
• Dan periksa tulang belakang lumbar juga

Cara mengatasi migrain semasa haid

Terdapat beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk mengatasi penyebab migrain semasa haid. Cara anda melakukan ini adalah dengan mengetahui terlebih dahulu tahap keparahan sakit kepala.

1. Mengambil ubat penghilang rasa sakit

Apabila anda tidak tahan dengan kesakitan yang disebabkan oleh haid ditambah dengan migrain, anda boleh mengambil ubat penghilang rasa sakit yang dijual bebas. Beberapa jenis ubat untuk menghilangkan rasa sakit seperti:

• Ibuprofen
• Natrium naproxen
• Aspirin
• Acetaminophen

Sekiranya anda mengalami keadaan migrain semasa haid yang cukup teruk, triptan adalah pilihan yang boleh dimakan. Walau bagaimanapun, anda perlu berjumpa doktor terlebih dahulu. Fungsi ubat ini berfungsi dengan merangsang serotonin, yang dapat membantu mengurangkan keradangan dan menyempitkan saluran darah. Ubat-ubatan ini termasuk:

• Opioid
• Glukokortikoid
• Dihidroergotamin
• Ergotamin

Bukan hanya penghilang rasa sakit, anda juga boleh menggunakan alternatif lain seperti minuman yang mengandungi kafein. Perhatikan juga jumlah kafein yang dikonsumsi agar tidak menjadi ketagihan atau membuat migrain bertambah buruk.

2. Kompres dengan ais

Anda juga boleh melakukan rawatan di rumah untuk merawat penyebab migrain semasa haid. Salah satu cara adalah memampatkan sakit kepala dengan kompres sejuk.

Sekiranya anda tidak mempunyai bungkusan ais , hanya gunakan dahi menggunakan tuala sejuk selama 10 hingga 15 minit. Terapi ais diklaim dapat menghilangkan rasa sakit dan merawat keradangan.

3. Melakukan rehat

Cuba lakukan aktiviti yang melemaskan badan anda pada masa yang sama, seperti meditasi atau yoga. Ini akan membantu menenangkan dan menghilangkan ketegangan dan memperbaiki gejala migrain semasa haid.

Bukan hanya itu, melakukan senaman secara teratur juga dapat membantu mencetuskan migrain yang disebabkan oleh hormon. Semasa bersenam, perhatikan juga pengambilan air anda untuk mengelakkan dehidrasi.

4. Akupunktur

Terapi akupunktur memerlukan bantuan profesional untuk memasukkan jarum ke titik-titik tertentu di badan anda. Jarum tersebut dikatakan dapat merangsang pembebasan endorfin, membantu melegakan kesakitan dan tekanan.

5. Cukup rehat

Sekiranya anda tidak cukup tidur, ini juga penyebab migrain anda ketika haid anda bertambah buruk. Berikan badan anda sekurang-kurangnya 7 hingga 8 jam tidur setiap malam.

Kemudian, perhatikan juga bilik anda agar tidur lebih lena. Seperti mematikan TV, meredupkan cahaya saat tidur, dan menetapkan suhu yang membuat badan anda selesa.

x